Peça

90,3 kg

(- 0,7 kg)


Mais uma semana, e quase um quilo se foi. A alimentação foi muito bem, obrigada, com alguns poucos deslizes. Uma coisa que venho fazendo questão é de comer frutas todos os dias. Às vezes leio em alguns blogs que as meninas ficam se cuidando pra não comer muita fruta. Eu acho honestamente que, tirando banana, manga e abacate, a gente tem mais é que comer frutas à vontade. A gente esquematiza horários para comer, faz refeições bem balanceadas, tudo pra não ficar com fome nos intervalos e diminuir o risco de comer bobagens ao longo do dia. Mas se uma hora dá aquela vontade de comer alguma coisa, vamos ser francas! A gente vai acabar comendo alguma coisa. Que seja uma fruta então, ao invés de um pedaço de chocolate ou um pacote de biscoitos. Porque a fruta tem muito menos calorias do que qualquer outra coisa, e ainda faz um bem enorme para o organismo, fornecendo nutrientes de forma natural e ajudando na digestão pelo seu alto teor de fibras. Então, comam frutas!

A malhação foi muito bem também. Já aumentei o peso em quase todos os aparelhos, menos na cadeira adutora. Tinha aumentado pra 50kg, mas acabei forçando demais o músculo, e tive que pegar leve depois. Minha mãe, que está malhando também na mesma academia, ficou chocada de saber que eu pego 60kg no leg press (ela pega 20kg rsrsrs). Sexta-feira quase morri pegando 20kg na extensão de joelhos (aquele aparelho que trabalha o músculo da frente da coxa). Isso na realidade é meio humilhante, considerando o tamanho da minha coxa rsrsrs e que o menor peso desse aparelho é 10kg... ¬¬

Meu fôlego deu um belo up, mas a esteira continua meio devagar por conta das dores na perna. Só na sexta-feira, a partir dos 20 min de esteira, é que as pernas pararam de doer e eu consegui aumentar a velocidade pra 5,5 km/h. Tenho que me estabilizar por pelo menos uma semana nos 6 km/h antes de pensar em começar meu programa de corrida. Mas estamos caminhando pra isso :)

Por falar em corrida, comprei um top especialmente pra quando começar a correr e fazer as aulas de jump. Na sexta assisti um pouquinho da aula e fiquei com muuuuita vontade de fazer.

O top é esse aqui, da Adidas. Não é muito barato, mas o tecido é maravilhoso, bem grosso, com forro, dá uma sustentação maravilhosa, que eu particularmente preciso (pelo menos por enquanto rsrs).





Talvez eu passe a ter que perder dois dias na semana de academia, pelo menos até o meio de dezembro. Estou tendo que pagar umas horas no trabalho, por conta da greve, até o dia 15 de dezembro, e nas terças e quintas não estou conseguindo conciliar trabalho, academia e aula à noite. Estou achando que o melhor é trabalhar duas horas a mais nas terças e quintas, que são os dias em que tenho aula, e ir do trabalho direto pro curso, sem fazer academia. Ainda vou malhar bem malhado na segunda, quarta e sexta, e tomando um pouquinho de vergonha na cara, ainda consigo aparecer na academia no sábado de manhã, pra fazer minha série e a tão falada aula de dança do ventre, que eu estou curiosíssima pra conhecer.

Com essas alterações de horário, vou acabar indo malhar sozinha. Isso é até bom, porque os professores já andavam reclamando da fuzarca na academia. Vou fazer a minha série mais rápido e talvez acabe sobrando tempo pra fazer alguma das aulas. Além disso, hoje mesmo já resolvi o problema do que fazer em 40 minutos de ócio mental em cima da esteira rsrs. Comprei um MP3 novo, de 1Gb, e já estou aqui baixando músicas dançantes especialmente pra acompanhar a malhação. Além de tudo, ele é uma gracinha:



Aliás, estou aceitando sugestões de músicas boas pra malhar!

E pra quem ainda não está entendendo o título deste post, a explicação. Hoje aconteceu uma coisa muito interessante comigo. É claro que cada pessoa tem sua religiosidade, sua relação com Deus, sua maneira própria de lidar com a espiritualidade. Eu, por exemplo, sou espírita, e os espíritas acreditam em muitas coisas que grande parte das pessoas não compreende. Mas eu tenho pra mim que todas as pessoas de bom senso conseguem perceber que somos rodeados por uma realidade que vai além do mundo material que nós vemos. Qualquer pessoa que já tenha tido intuição, sexto sentido ou algo do tipo sabe do que eu estou falando.

Hoje eu passei por momentos difíceis e, nos dois momentos em que me senti completamente desamparada e ergui os olhos pra cima pra pedir alguma coisa a Deus, eu fui atendida. Eu precisava sair de um lugar, e uma das chaves não funcionava de jeito nenhum. Mas quando eu pedi que aquele portão se abrisse, a chave funcionou. Para a outra porta, eu não tinha a chave. Sentei e esperei o quanto pude, mas num dado momento eu pedi desesperadamente que aparecesse alguém para abrir aquela porta pra mim. E apareceu. Mas o que eu quero dizer com tudo isso?

Seguir uma RA não é fácil, e às vezes a gente precisa de ajuda. Nessas horas, simplesmente peça. Como dizia JC: pedi e obtereis. Está tudo dando errado, você tem vontade de jogar a RA pro alto, acha que nunca vai conseguir, você faz tudo certo e a balança teima em não mexer os ponteiros? Peça. Mas só tem uma coisa: você tem que saber o que pedir.

Não adianta pedir pra emagrecer 2 kg depois de devorar um pote de sorvete. Fala sério, né? Mas você pode pedir força, coragem, determinação. Pode pedir pra que as tentações do caminho não sejam tão sedutoras. Enfim, pode pedir um pouco de ajuda pra atravessar os momentos difíceis.

Eu andava - infelizmente - esquecida de que tem gente boa olhando por mim lá de cima. Você também tem seus anjinhos da guarda. Volte-se pra eles quando a coisa apertar. Eles estão aí pra isso. :)

Eu também li algumas coisas interessantes hoje, que caem como uma luva pra quem está em RA:


DEDICAÇÃO!
(Por ROBERTO SHINYASHIKI)

Dedicação é a capacidade de se entregar à realização de um objetivo.
Não conheço ninguém que tenha progredido na carreira sem trabalhar pelo menos doze horas por dia nos primeiros anos. Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho sem sacrificar sábados e domingos pelo menos uma centena de vezes. Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá de se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo. Se quiser um casamento gratificante, terá de investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.

O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para conseguir um resultado diferente da maioria, você tem de ser especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados. Não se compare à maioria, pois, infelizmente, ela não é modelo de sucesso.

Se você quiser atingir uma meta especial, terá de estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar, enquanto os outros tomam sol à beira da piscina. A realização de um sonho depende da dedicação. Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica. Mas toda mágica é ilusão. E ilusão não tira ninguém do lugar onde está. Ilusão é combustível de perdedores.

(Isso me lembrou aquele filme "À Procura da Felicidade", em que o cara ficava estudando o livro de madrugada, enquanto todo mundo dormia, pra passar no programa de trainees. Realmente, quem deseja resultados extraordinários não pode viver de atitudes ordinárias...)

E isso aqui foi o tarot que eu joguei hoje:

5 de Copas
Momento de encarar os fatos
O 5 de Copas é o seu arcano do aconselhamento nesta tiragem, e vem para lembrar deste momento como sendo importante para que você possa ver as coisas que você evitava ver. Chega de ilusões auto-impostas! Por mais dolorido que seja, é hora de identificar o que precisa ser mudado e parar de projetar expectativas excessivas nos outros, afinal isso não é justo nem com você, nem com os outros. Confronte-se com os fatos, ainda que uma parte sua evite tacitamente fazê-lo, por puro medo de sofrer. Lembre-se que sofremos mais ainda quando insistimos em histórias que não dão certo. A maior parte de nossos sofrimentos deriva de insistências tolas que fazemos, a despeito de todos os conselhos em contrário.
Conselho: Só nos enganamos quando queremos. Acorde!

(E a gente se ilude mesmo, pensando mil desculpas pra não se dedicar à RA. A gente bota a culpa nos outros, inventa milhões de problemas, mas no final das contas, a responsabilidade é toda nossa, e a insistência em fazer a coisa errada só acaba trazendo sofrimento e frustração...)

Bom, esse foi o enoooorme post de hoje. Quando a gente se dedica muito à RA, acaba tendo muitao coisa pra dizer, isso que dá...

Beijão!!!