Torcendo muito por
Jelena Jankovic = Dinara Safina = Dominika Cibulkova = Ana Ivanovic = Maria Sharapova = Novak Djokovic = Roger Federer = Juan Carlos Ferrero = Rafael Nadal = Gilles Simon
Allez!!!
Olá, blog! Olá, pessoal! Olá, mundo!
Últimas notícias: sim, estou clinicamente viva rsrsrs.
Descobri que não tenho hipotireoidismo.
Estou me recuperando bem da minha cirurgia de miopia.
Meu joelho continua dando problemas.
Minha balança voltou a funcionar, mas ainda não me animei a subir nela.
Ainda não consegui voltar à academia, mas estou indo nadar de vez em quando, já que causa menos impacto no joelho.
Fiz duas semanas de RA impecável há uns dias atrás, com direito até a happy hours regados somente a água mineral. Mas depois desandei...
Continuo fazendo vinhoterapia.
Continuo lendo o blog da Taty Carioka.
Sinto falta das mensagens de apoio da Flávia...
Estou pensando seriamente em aproveitar o período de inverno (e o finzinho do meu ano de Peixes) pra promover algumas mudanças sérias.
Estou ponderando ainda se vale a pena entrar em outro desafio...
Mas o que eu vim fazer aqui mesmo hoje foi postar isso aqui:
Ando de cara com essa obsessão pela imagem. Sou super a favor de ser saudável, de se sentir bem, de acreditar na beleza blá blá blá. Mas sou radicalmente contra exageros. E radicalmente contra negligenciar o outro lado (de dentro).
Beijão!!!
89,8 kg
(- 0,9 kg)
Como acho que deu pra perceber pelo último post, eu passei os últimos dias bem nervosa e ansiosa, por conta da minha cirurgia de miopia.
Hoje consultei minha oftalmo, que me garantiu que está tudo ótimo, bem dentro dos conformes. A questão é que não existe milagre, e vocês sabem bem que a gente tem mania de querer tudo pra ontem. Vou ter que ter paciência pra esperar a visão estabilizar aos pouquinhos, dentro do prazo de cicatrização total após a cirurgia (que é de 6 longos meses rsrs). Mas enfim, sabendo que está tudo bem eu já fico bem mais tranquila.
A questão é que com esse nervosismo todo eu mal consegui comer no fim de semana. E sim, eu atribuo a essa "gastura" o emagrecimento que a balança me mostrou hoje de manhã. Bem, até que veio a calhar em dia de pesagem pro Desafio, não?
Semana que vem expira o meu trancamento da academia, e talvez eu volte pra fazer caminhadas. É uma boa maneira de matar o tempo e economizar a vista (rsrsrs), ao invés de ficar em casa grudada no computador ou na TV.
Também já programei um café da manhã mais saudável pra amanhã, com pão integral e iogurte =) Eu confesso que não estou conseguindo focar 100% na RA agora, mas vou tentando ir mexendo naquilo que dá.
Beijão!
Hoje ainda não tem pesagem, apesar de ser sábado. Estou me guiando um pouco pelo Desafio das Estações, então vou me pesar no dia da primeira pesagem do Desafio, que é segunda-feira, dia 6.
As últimas semanas de RA (e da minha vida de um modo geral rsrs) têm sido meio loucas.
Eu me submeti a uma cirurgia de correção de miopia na quinta-feira da semana passada. Depois de tanto tempo tentando me readaptar às lentes de contato sem sucesso, resolvi tomar uma atitude pra me livrar dos óculos de vez. Por isso, tive que ficar um tempinho afastada do computador. Agora já voltei a trabalhar, mas ainda é difícil ficar muito tempo no PC. Já estou enxergando bem, mas não totalmente. A visão varia, ler ainda é meio complicadinho, e também não estou querendo forçar muito. A expectativa é de que a visão vá melhorando gradativamente, mas já estou independente dos óculos =) Gente, a sensação é muito boa de saber que você não é mais dependente de óculos pra conseguir enxergar um palmo adiante do nariz rsrsrs.
Bom, mas como a visão ainda não está 100%, parece que tudo na vida fica meio embaralhado rsrsrs. E, obviamente, a recuperação se deu em casa, à base de comidinha da mamãe, sem muitas preocupações com alimentação. Malhar, então, nem pensar. Aliás, se antes o joelho já tinha me feito trancar a academia por um mês, agora eu não sei quando vou poder voltar a malhar. Bom, provavelmente quando acabar o período do trancamento eu volte com umas caminhadas leves na esteira, que já ajudam.
A única coisa útil que eu continuo fazendo nesse aspecto é a Vinhoterapia, mas eu também sei que não se trata de uma prática milagrosa. Ela pode até reduzir minhas medidas, mas se eu continuar engordando, não vai adiantar muita coisa.
Enfim, devo confessar que ando desanimadinha com a RA, mas vamos ver se vendo os progressos no Desafio (que tenho certeza que serão muitos) eu me animo.
Beijão!
90,7 kg
(- 0,2 kg)
Essa semana a pesagem é na quinta-feira. Tudo porque hoje eu me inscrevi no Desafio das Estações. Como o lance é mandar o seu peso atual na data da inscrição, acabei me antecipando um dia.
Achei o máximo a ideia do Desafio! Estou me sentindo num daqueles programas tipo Perder para Ganhar rsrsrs...
Essa semana aconteceram algumas coisas legais.
Recebi pelo correio o livro do Fernando Meligeni, "Aqui Tem", onde ele conta várias histórias interessantes da sua carreira como tenista profissional. Pra quem não sabe, quando o Guga ganhou Roland Garros pela primeira vez, em 1997, eu já seguia tênis há mais de um ano. Comecei nas Olimpíadas de Atlanta, em 1996, justamente após ver o Meligeni disputando a medalha de bronze. Que, aliás, o Fininho não levou. Mas como ele mesmo diz no livro:
"Não é preciso vencer para ser considerado vencedor. Mas é preciso mostrar que se quer vencer."
Ah, o livro veio pelo correio porque um amigo meu que é jornalista esportivo me conseguiu um exemplar autografado ;) Chiquérrimo!
Bom, essa semana também fiz vinhoterapia. Uma maravilha. Uma amiga minha, que já está fazendo há um mês, já perdeu 10cm de barriga, quadril e coxas. Eu ainda não perdi tudo isso, mas estou a caminho. Ainda mais agora que voltei a controlar a alimentação (afinal, sem poder ir à academia, tem que trazer o prato na rédea curta rsrs). Hoje, por exemplo, minha mãe, que não é muito dada a elogios, comentou "Nossa, você está afinando, hein".
Falando nisso, tranquei a academia. Vou ficar fora um mês, pra me recuperar bem do joelho. Depois eu volto e ainda vou ter mais quatro meses pra malhar.
No fim de semana tive a prova da Diplomacia. Garanti o meu nas matérias em que sou boa (Português, Inglês, Geografia), tive uma boa surpresa em Economia, mas fui super mal em História (que correspondia a 1/4 da prova) e uma verdadeira tragédia em Direito (que vergonha, dizer que sou formada nisso e é a minha pior matéria).
Enfim, não tenho esperanças de passar. Mas tenho muito aprendizado para o concurso do ano que vem. Tenho amigos que foram muito bem, e estou super feliz por eles. Como comentei com uma amiga hoje pelo Orkut, pelo menos eu estou aumentando meu networking no Itamaraty ;)
Não sei se foi a aula de yoga ou o shiatsu (no meu trabalho a gente tem yoga laboral três vezes por semana, e shiatsu todas as quintas), mas eu ganhei uma energia incrível hoje. Eu vinha andando bem macambúzia ultimamente, mas acho que hoje alguma coisa aconteceu aqui dentro. Pode ter sido a conversa com a minha amiga, num árabe, há dois dias atrás. De repente, trabalhar esse desânimo pode ter contribuído pra eliminá-lo. Ou pode ter sido a Lua Cheia. Enfim, só sei que hoje tive uma alta energética, que eu espero que continue por um bom tempo, pelo menos até eu pegar o embalo de seguir bonitinha na RA e meter a cara nos estudos.
A propósito, terça-feira que vem vou ver a endócrino que minha gineco indicou. E finalmente ficarei sabendo se tenho ou não o famigerado hipotireoidismo. Bom, se eu tiver, eu quero ficar sabendo logo de uma vez, porque assim posso me tratar e parar de sofrer com os seus efeitos.
Ahhh, sobre o Desafio. Eu lembro que foi justamente em abril do ano passado que eu comecei o blog e a RA. De lá pra cá já se foram 5kg. Acho que mais 10kg até o fim do outono não seria nada mal... Boa sorte a todas as desafiantes!
Beijão
Semana passada eu fiquei sabendo que ia ter um torneio de vôlei de praia dos funcionários do banco. Ia ser nesse sábado próximo. Bom, nem pensei duas vezes: vou montar um time e me inscrever. Falou em esportes, tô dentro. Comecei a falar com o pessoal, e no fim das contas uma galera se reuniu no domingo pra dar uma treinada.
Que desgraça! Botei o pé na quadra, não joguei nem dois lances, pisei em falso na areia e torci o joelho! Ninguém merece!
Bom, o resultado é que estou há três dias em casa. Só amanhã vou voltar a trabalhar, e não sei quando vou conseguir voltar a malhar na academia. : /
Estou na dúvida cruel: tranco ou não tranco. Porque eu não quero ficar perdendo dinheiro, pagando academia sem poder ir. Mas, por outro lado, eu tenho medo de como vai ficar a minha RA se eu não puder malhar. Especialmente porque esses dias em casa, sob os cuidados de mamãe, já têm sido terríveis. O dia inteiro na frente da TV com a perna pra cima, sem poder levantar a bunda do sofá, e com comidinhas de mamãe a toda hora... afffff
Enfim, não sei o que fazer. Vou dar um tempo pra ver como vai evoluir meu joelho. Por enquanto, fico eu por aqui vendo todos os capítulos da novela das 9 e do Big Brother rsrsrsrs...
Por falar em Big Brother, vamos jogar uma conversa fora rsrs:
ADORO: Max, Priscila.
GOSTO: Milena, Flávio, Naiá.
NÃO FEDE NEM CHEIRA: Ana, Josi, Maíra
DETESTO: Francine
Eu também gostava do Ralf. Achei uma pena ele ter saído, ainda mais contra a Ana. Foi bem como o Bial falou no paredão (descontando as baboseiras psicanalíticas que insistem em associar humanidade a falibilidade e adoram condenar quem busca a virtude): a qualidade de um cara correto contra as falhas de uma menina imaturamente humana.
Acho o ó essa coisa que está se criando ao redor da Ana. Tudo bem que não acho ela nenhuma vilã. O vilão do programa era o gaúcho-sem-noção Newton, que já vazou. Mas daí a idolatrar uma menina imatura e mimada, absolutamente egocêntrica, que não tem a mínima noção do que é conviver em coletividade? Fica essa chantagem sentimental de vovó-e-netinha com a Naiá, que eu acho o fim. E a guria o tempo inteiro dizendo que está sendo verdadeira, está sendo ela mesma. Meu bem, todo mundo é si mesmo, porque não tem outro pra ser. Você pode ser uma versão fingida de si mesmo, mas continua sendo você. Agora ser autêntico não significa se achar perfeito, achar que não tem que melhorar em nada, e que as críticas e opiniões das outras pessoas não valem nada. Porque se fosse pra gente desconsiderar totalmente o outro, todo mundo viveria sozinho, e não em sociedade. Agora, a pessoa se mete no Big Brother e não quer se submeter às opiniões das outras pessoas? Vai entender. Não sabe brincar, não desce pro play.
A Maíra estava no meu grupo de BBBs detestáveis, mas subiu no meu conceito depois de armar um barraco com a Francine, e de colocá-la na berlinda: "ou você está mentindo, ou é muito burra". É exatamente o que eu penso. Mas já desisti de tentar descobrir a verdade. As duas opções são detestáveis.
Tenho uma amiga que diz que eu odeio a Francine porque amo o Max rsrsrs... OK, ela tem lá sua parcela de razão. É que eu não entendo o que um querido como ele foi ver na jeca da Francine. O Max é carioca, é estiloso, é um artista, é sagitariano e é botafoguense. Quer mais? rsrsrsrsrs Numa boa, ele merecia mais que isso.
E a Priscila é uma que cada vez mais cresce no meu conceito. Não apenas por ser linda e por ter um corpo maravilhoso, à sua maneira. O seu tipo de beleza é perfeitamente alcançável por qualquer mulher que se disponha a trabalhar duro. Não precisa deixar de comer pra ficar esquálida, basta ter uma alimentação equilibrada e malhar muito. E a Pri é super equilibrada, é uma pessoa que não se indispõe com os outros à toa, gosta de estar bem com todo mundo, além de ter luz própria, auto-confiança, auto-estima elevada, enfim... Priscila é um modelo pra mim.
Agora pulando do Big Brother pra novela... acho o máximo essa temática indiana. A Gloria Perez está repetindo a receita que deu super certo em O Clone, agora com um país que está super na moda. Acho o máximo conhecer novas culturas, novas formas de pensar, de agir e de se organizar em sociedade. E a Índia é realmente muito diferente do Brasil, em vários aspectos.
Eu tenho um amigo indiano que conheci pela internet, o Dhruvesh. A gente nunca conversou sobre essa coisa de castas, mas imagino que ele seja da casta dos comerciantes (a mesma da Maya rsrsrs), porque ele me disse algumas vezes que o pai dele comerciava pedras preciosas. E ele, evidentemente, ajudava nos negócios da família. Além disso, o Dhruvesh arriscava uma carreira como cineasta. Ele é de Bombaim, a cidade onde mais se fazem filmes no mundo (meca da conhecida Bollywood). Entre as coisas curiosas que ele me contou sobre a cultura indiana, foi quando ele ia ao casamento de um amigo. Uns dois meses antes, ele tinha que se preparar e ensaiar, porque ele e mais um grupo de amigos iam apresentar um número de dança - no casamento! E, tipo, pra eles isso era a coisa mais natural do mundo. Infelizmente a gente perdeu um pouco o contato, porque ele é gente finíssima. Mas se alguém aí está apostando em alguma coisa tipo Camila e Ravi, podem esquecer. O Dhruvesh, para os padrões indianos, até que era bonitão, mas eles definitivamente não fazem o meu tipo.
Eu comecei a me interessar pela Índia quando tinha uns 15 anos de idade. Eu gostava muito de assistir a animes (os desenhos animados japoneses). Comecei a acompanhar um desenho chamado Shurato, cuja história girava em torno da mitologia hindu, com sua tríade de deuses: Brahma - o deus da criação; Vishnu - o deus da conservação; e Shiva - o deus da destruição.
Recentemente, eu vi um dos meus filmes preferidos, que também trata dessa temática indiana. O filme se chama "Driblando o Destino", e é um girlie movie sobre uma menina de família indiana que quer se tornar jogadora de futebol. A música tema do filme, "Tere Bin Nahin Lagda", do cantor indiano Nusrat Fateh Ali Khan deixa a trilha de Caminho das Índias no chinelo.
Mas, para quem quer realmente conhecer a cultura indiana, a melhor pedida é aquele que se tornou um dos meus livros preferidos de todos os tempos. "A Morte de Vishnu" é um romance que narra as histórias de vários personagens que moram no mesmo prédio, e que acabam se envolvendo quando um mendigo que trabalhava limpando o prédio - o Vishnu do título - adoece e fica pra morrer. O autor, Manil Suri, é americano de origem indiana. Pra vocês terem uma ideia da força desse romance, foi depois de lê-lo que eu comecei a gostar de comer manga. Agora, pra saber por que, só lendo mesmo rsrsrs.
Bom, agora que já falei bastante sobre o nada, é hora de ir dormir rsrsrs.
Beijão!
90,9 kg
(+ 1 kg)
Nossa, já fazia praticamente um mês que eu não postava aqui no blog...
Digamos que entrei numa "bad" rsrsrs... Fiquei super focada num concurso público, pra Oficial de Chancelaria do Ministério das Relações Exteriores. A prova foi no começo de fevereiro, depois a expectativa pra sair o gabarito, o drama de fazer recursos, comparar notas, aquela coisa toda... Daí saí pra viajar no carnaval. Fui pra praia, mas choveu metade do carnaval. Peguei uma corzinha bem de leve, me molhei um pouquinho no mar, pulei carnaval na noite da praia, enfim... foi bom pra desanuviar.
Eu já tinha me pesado depois do fim da dieta do Dr. Cabelo, e obviamente tinha ganhado um pesinho. Não achei tão dramático ganhar um quilo redondo (literalmente rsrsrs) nesse mês em que deixei a RA meio de lado. Até porque, por diversas razões, estou me sentindo bem fisicamente.
Andei bastante na areia na praia durante o carnaval. Não fiquei parada, andei pelo centrinho, andei pela praia, joguei frescobol, enfim...
Antes de sair pro carnaval, resolvi fazer uma sessão de um tratamento estético que uma amiga tinha recomendado: a vinhoterapia.
O tratamento combate celulite e gordura localizada, usando como princípio ativo os polifenóis contidos na uva. O legal é que antes da sessão você bebe um copinho de vinho, pra gerar um calor interno que vai auxiliar o calor externo a agir. Basicamente, é feita uma esfoliação nas áreas a serem tratadas (coxas, quadril, bumbum, barriga, cintura, costas), mesclada com uma massagem estética e drenagem linfática, que é pra ativar o metabolismo e fazer a circulação linfática trabalhar pra eliminar a gordura e as toxinas. A massagem meio que "desprende" a gordura, é muito interessante. E a drenagem realmente ativa a circulação. Vários dias depois da vinhoterapia, eu senti minha barriga e minhas coxas latejando em alguns pontos da drenagem. Depois disso, o corpo é coberto com o produto à base de uva, então coberto com ataduras, e depois a pessoa é enrolada num plástico e num cobertor térmico, e fica aquecendo ali durante meia hora. Depois desse tempo você literalmente destilou. Quando eu tirei o plástico, tinha uma poça de suor embaixo de mim. Bom, fiz só uma sessão e perdi 5 cm de barriga.
Vou fazer um pacote de um mês desse tratamento, com sessão duas vezes na semana. Uma de vinhoterapia e outra de drenagem.
A questão do tratamento estético é que ele dá um "tchan" nas medidas de qualidade de vida que a gente toma. Porque alimentação balanceada e malhação mudam muito o corpo da gente, de dentro pra fora. O tratamento estético muda o corpo de fora pra dentro, e deixa mais visíveis essas mudanças estruturais. É um baita estímulo pra gente seguir em frente.
Bommmmmmm... falando de Carnaval! Fiquei muito feliz com o título do Salgueiro. "Peguei um Ita no Norte" é o samba mais inesquecível que eu já ouvi em meus 28 anos de carnaval :) Não tem um carnaval em que eu não cante esse samba. E, pra quem não lembra, esse tinha sido o último título do Salgueiro no carnaval carioca. Minha Portela, que estava deslumbrante, ficou em terceiro. Desnecessário comemorar o fato de não ter havido marmelada em favor da Beija-Flor esse ano hehehe...
E o que foi o Oscar, gente?? A Kate Winslet FINALMENTE levou a sua estatueta! Não vi (ainda) "O Leitor", mas não duvido que ela esteja realmente divina. Na verdade, só o conjunto da obra da moça já é digno de um Oscar. Minha atriz preferida e sem dúvida a mais talentosa da sua geração. E poderosérrima na festa do Oscar, mais linda do que nunca. Parabéns, garota!
A propósito, também fiquei superfeliz com o Oscar do Sean Penn. O homem é um gigante como ator. Simplesmente maravilhoso. E o indiano que ganhou melhor filme, "Slumdog Millionaire", também tem jeito de ser muito fofo. Um filme que mostra como a vida nos conduz aos lugares aonde acabamos chegando só pode ser bom. Fiquei com um pouco de pena do Benjamin Button, que é um filme maravilhoso, mas por outro lado achei bom não precisar ouvir falar de Brad Pitt e Angelina Jolie durante um tempo (a canastrona de "A Troca" também levou um pedala da Kate uhuhuuuuu!!! rsrsrs).
É isso aí, ainda estou meio abobada nesse interregno pós-Carnaval. Ainda não consegui me readaptar ao mundo real rsrsrs... Semana que vem tem mais.
Beijão!
88,9 kg
(- 0,5 kg)
Finalmente a dieta do Dr. Cabelo acabou. O começo foi difícil, mas ao final de duas semanas, vejo como ele realmente tinha razão em prescrever essa receita.
Essa dieta foi mais do que passar 2 semanas comendo quase zero de carboidrato. Ela realmente desintoxicou meu organismo, criou um novo ritmo, uma nova rotina de alimentação, fez a minha cabecinha trabalhar muito, me causou um bem-estar físico que beirava o êxtase rsrsrsrs...
Cada pessoa tem um organismo diferente. O meu tem problemas com carboidratos. Por isso eu fiquei me sentindo tão bem durante essa dieta. Mas tenho plena consciência de que ela é insustentável a longo prazo. Senti muita falta de fibras, por exemplo, pra ajudar na digestão da proteína. E senti muita falta dos carbs principalmente pra malhar. Alguns dias achei que ia morrer na academia rsrsrsrs... Sem contar que o corpo acostuma, como deu pra perceber na redução de peso beeem menor dessa semana.
Mas nessas 2 semanas meu corpo se acostumou a ter horário pra comer: café da manhã, almoço, lanche, janta. Se acostumou a beber muita água, e até a aceitar algo que eu não aguentava havia tempo: suquinho light (o Clight de limão beeeeeeem gelado até dá pra encarar). As privações (meu cardápio era extremamente limitado, e em consequência repetitivo) me faziam pensar no por quê de tudo aquilo. E acabou que, a cada dia, eu encontrava novas motivações.
Sem contar que o resultado é digno de comemoração! Afinal, eu não andava na casa dos 88kg desde o meu aniversário, em julho do ano passado! =)
Felizmente nessa semana estou liberada pra comer coisas que eu nunca imaginei na vida que me dariam tanta vontade de comer rsrsrs: pão integral, frutas e iogurte.
Bom, sábado tive que arrancar um dente (maldito siso), e estou de molho por um tempinho. O dentista mandou não fazer esforço físico por uns dias, então acho que só devo voltar à academia na sexta-feira. Graças àquela dorzinha de dente deliciosa pós-extração (rsrsrs) acabei me rendendo a umas colheradas de sorvete. No domingo, tive uma festinha de criança (uma criança de 30 anos, mas tudo bem), e a vantagem foi que, como estava tomando antibióticos por causa do dente, não pude beber. Tentei maneirar no cachorro quente e no bolo, mas, depois de duas semanas na dieta do Dr. Cabelo, cheguei em casa passando mal e tive que tomar um coquetel de bicarbonato de sódio rs.
Gente, juro que nessa hora senti uma baita saudade da dieta! E não foi nem tanto por causa do mal-estar físico. Foi ressaca moral mesmo. Eu só ficava dizendo pra mim mesma: "você estava fazendo tudo tão certinho, nem estava difícil, você estava no caminho certo, agora já vai jogar tudo pro alto outra vez?"
Mas eu não joguei. Ontem fiz super, comprei todas as comidinhas perfeitas pra uma alimentação balanceada, e voltei a me alimentar direitinho, dessa vez com direito a iogurte e pão no café da manhã e frutinhas de sobremesa.
Bom, e parece que as mulheres continuam fazendo história em Melbourne.
Depois da fantástica história da Kimiko Date Krumm, tenista de 38 anos que jogou a chave principal do Aberto da Austrália esse ano, outra jogadora causou comoção no mundo do tênis com a sua incrível história de superação.
Jelena Dokic, de apenas 25 anos, já viveu muito. Há cerca de 8 anos atrás, ela era uma tenista top 5 e considerada uma das jogadoras mais lindas do circuito. Ela, que nasceu na Croácia, havia se naturalizado australiana e progredia a passos largos na carreira.
Foi então que vieram o comportamento psicótico do pai (e então técnico), as brigas com a família e com a federação australiana de tênis, o retorno ao antigo país e à antiga nacionalidade, a depressão, a sensação de estar perdida, e Jelena despencou pra além da 600.ª posição no ranking.
Pois ano passado, após se afastar definitivamente do pai maluco e voltar à Austrália para uma nova vida, Dokic voltou a jogar, em torneios pequenos. Suas vitórias lhe garantiram um convite pra ingressar na chave principal do Aberto da Austrália, o maior torneio disputado em seu país, e um dos 4 maiores torneios do mundo.
Ninguém esperava realmente muito de Dokic. O tênis profissional é altamente competitivo, e ela estava apenas ensaiando um retorno, depois de toda aquela loucura que havia tomado conta da sua vida há tantos anos atrás. Mas mesmo assim o público lotava a quadra central do complexo de Melbourne Park dia após dia, para ver Jelena jogar. Em sua estreia, Dokic foi aplaudida de pé ao entrar em quadra para jogar, e fez todo seu aquecimento em prantos. Mas se recompôs emocialmente, focou na vitória e foi pro jogo. E ela ganhou. E seguiu ganhando.
Apenas a terceira melhor jogadora do mundo, Dinara Safina, foi capaz de parar a gloriosa caminhada de Jelena Dokic, na manhã de hoje, em confronto pelas quartas de final do torneio. E mesmo assim Jelena lutou até o final, perdendo o jogo apenas no último set, de forma heroica.
Na entrevista coletiva após o jogo, Jelena disse que era um milagre ela ter chegado tão longe.
Pois eu digo que esse "tão longe" foi apenas o começo. E não tenho nenhuma dúvida de que ainda vou vê-la jogar muito esse ano, e talvez até recuperando a posição que já foi sua um dia, entre as melhores do tênis mundial. 
Jelena Dokic acreditou em seu sonho, foi em frente, e realizou seu próprio milagre. E você?
Beijão!!
89,4 kg
(- 1,8 kg)
A semana de RA foi maravilhosa.
Eliminei quase 2 kg com a dieta do Dr. Cabelo. Vou dizer que não está sendo fácil. A variedade de alimentos que eu posso comer é muito limitada, principalmente no café da manhã e nos lanches. Estou sentindo muita falta de cereais e frutas, principalmente. Sem contar que me sinto estufada com tanta proteína. Mas não sinto fome. Na verdade, eu estou me obrigando a comer, porque esse cardápio já não me dá muita vontade de comer, mas não estou pulando nenhuma refeição.
Fui 3 vezes na academia. A professora cortou uma das voltas do meu circuito (agora são só 2), porque estava achando que 3 era um exagero. Eu agradeci, já que estava deixando até a minha alma naquela academia rsrsrs. Resolvi não ir os 5 dias porque fiquei me sentindo meio débil com essa dieta. Como estou ingerindo muito pouco carboidrato, não tenho muita energia pra malhar, sem contar que eu estava derretendo com o calor que anda fazendo aqui em Porto Alegre.
Um evento ótimo foi que eu saí com as amigas pra noite e não escapei um milímetro da minha dieta: bebi água a noite inteira e comi só um filé grelhado com queijo (permitidos pelo meu cardápio). Vi que fiquei muito mais tranqüila do que se tivesse bebido e comido horrores. Tanto fiquei bem no fim da noite como também acordei bem no dia seguinte.
Outra coisa boa é que já comecei a colher um dos melhores frutos da RA: as pessoas estão reparando que eu emagreci. Uma semana sem os carboidratos me deu uma desinchada legal, meu rosto afinou e a cintura também (a cintura é o primeiro lugar que afina quando eu começo a emagrecer).
Outra coisa maravilhosa é que saí da famigerada marca dos 90kg. E como ainda vou fazer mais uma semana da dieta do Dr. Cabelo, pretendo me afastar bastante dela, pra não ter risco de voltar.
Sem contar que essa dieta na verdade dura 4 semanas. Se bem que na verdade as duas semanas finais são um verdadeiro oásis, pra quem passou pelas duas primeiras. Elas permitem frutas, pão integral, milho e cenoura! E essas quatro coisinhas eram algo que eu costumava comer TODO DIA, inclusive durante a RA.
Eu brinco que nem chego a desejar sorvetes, tortas ou massas incrementadas. Eu estou sonhando em poder comer abacaxi! rsrsrs.. Inclusive, acho que o segredo dessa dieta é o chocolate. É permitido beber achocolatado light nos lanches. Acho que o chocolate fornece um pouquinho de prazer pro corpo rsrsrs, e daí eu consigo não enlouquecer.
Mas é como diz a frase que eu coloquei no blog semana passada: A dor é temporária, a vitória é pra sempre.
(Inclusive eu sempre penso nisso quando faço glúteo no aparelho rsrsrsrs)
Bom, fiz todos os exames que tinha que fazer, e agora estou esperando sair o resultado. A ecografia deu que tenho microcistos nos ovários, o que pode explicar as minhas disfunções hormonais e problemas como acne, queda de cabelo e irregularidade no ciclo menstrual. De posse desses dados, espero que os médicos me prescrevam logo um tratamento, e eu possa começar a resolver esses problemas.
Falando nisso, a acne, que tinha dado uma trégua, voltou com força total. Estou com 6 verdadeiros vulcões na cara. Em compensação, encontrei um esfoliante divino. Eu tinha feito limpeza de pele há mais ou menos um mês, mas o efeito já tinha desaparecido completamente. Pois passei esse esfoliante no rosto ontem e parecia que eu tinha acabado de sair da limpeza de pele (e sem os vermelhões rsrs). Mara!
Segunda-feira acabam minhas férias, e terei que voltar ao trabalho. Minha sorte é que é o mesmo dia em que meu chefe volta de férias também. Se Deus quiser, ele estará tão relax como eu.
Acabei não viajando nas férias, por conta dos problemas em Santa Catarina, e também pela furada da minha parceria. Mas aproveitei bastante. Tirei duas semanas pra viver na vagabundagem (rsrsrs) e a semana final aproveitei pra botar a vida nos eixos. Consegui fazer a arrumação no meu quarto que eu queria, consegui seguir a dieta que eu havia programado, fui na academia, e nem por isso deixei de passear também e ver os amigos, pra aproveitar o finzinho das férias.
Num desses passeios fui ao cinema ver O Curioso Caso de Benjamin Button, com o Brad Pitt e a Cate Blanchett, que estreou essa semana. Só uma palavra: vejam! O filme é maravilhoso, uma história lindíssima sobre a vida incomum de um homem que consegue fazer a gente jogar por terra todas as noções sobre o tempo e a chamada "ordem natural das coisas". Pra quem não sabe, a história conta a vida de um homem que nasce velho e vai rejuvenescendo. O Brad Pitt está divino e a Cate Blanchett mais ainda. O filme é de uma sensibilidade inacreditável. E ainda traz uma mensagem que, pra gente como nós que está nessa batalha pra ser leve, diz tudo: NUNCA É TARDE. 
E por falar nisso, amanhã começa o Aberto da Austrália, o primeiro Grand Slam do ano. Na chave feminina, a ídola Maria Sharapova não vai jogar. A linda Ana Ivanovic vai tentar encontrar seu tênis (e não me refiro àquele que fica no armário do vestiário rsrs). A maravilhosa russa Elena Dementieva, campeã olímpica ano passado e que vem ganhando tudo esse ano, vai tentar confirmar a boa fase e deixar de amarelar nos momentos decisivos. Uma das minhas jogadoras preferidas, Dinara Safina (irmã do deus Marat Safin), vai tentar manter a cabeça no lugar pra mostrar o seu jogo. E a minha preferida, Jelena Jankovic, atual número um do mundo, vai tentar ganhar o seu primeiro Grand Slam pra calar a boca dos críticos.
No lado masculino, a grande expectativa é pela possível final entre o suíço Roger Federer, ex-número 1 do mundo, atual n.º 2 e tido por muitos como o melhor tenista da história, e o britânico Andy Murray, atual sensação do tênis mundial, que vem ganhando tudo e é tido como a maior promessa pra esse ano. O número 1 do mundo de fato, Rafael Nadal, acabou ficando eclipsado, tadinho hehehe. Sobraram alguns holofotes pra o sérvio Novak Djokovic, campeão do torneio ano passado, que defende o título mas não vem em boa fase.
Mas a história mais incrível do Aberto da Austrália desse ano não envolve os tenistas que estão no topo do ranking. Sua protagonista é a japonesa Kimiko Date Krumm. Ela entrou na chave principal do torneio, coisa que já havia feito - pasmem - há 15 anos atrás. Pois é, povo. A Kimiko tem 38 anos! 
Kimiko já foi número 4 do mundo, e alcançou as semifinais desse mesmo Aberto da Austrália em 1994, quando tinha 23 anos. Ela se aposentou em 1996, e resolveu voltar a jogar 11 anos depois. Aliás, olhando pra foto aí em cima, quem se atreve a dizer que a moça tem quase 40 anos?
Um Grand Slam como o Aberto da Austrália é um dos 4 torneios mais concorridos do ano. E como o ranking da Kimiko é muito baixo, ela teve que encarar um qualifying (uma espécie de pré-torneio, onde jogadores mal rankeados brigam por vagas no torneio principal) pra conseguir entrar na chave principal. Ela ganhou de uma russa de 18 anos, de uma estoniana de 26, e de uma australiana (jogando em casa!) de 19 anos.
E Kimiko tem chance de ir mais longe! Ela pode encarar mais duas tenistas relativamente desconhecidas antes de se deparar com a número 3 do mundo, Dinara Safina. Agora imaginem vocês uma jovem senhora de 38 anos nas oitavas-de-final do Aberto da Austrália!
Obrigada, Kimiko, pelo seu exemplo de superação. Você é uma inspiração pra nos ensinar que, quando a gente quer, a gente pode realizar TUDO.
E quer saber? Eu também quero jogar um Aberto da Austrália antes dos 40! huahauahauahauah
(Bom, quando baixar dos 80kg eu retomo minhas aulas de tênis... e já estou a caminho!)
Nossa, falei pra carái rsrsrsrs...
Natália RS: deixa um meio de contato pra eu conseguir te encontrar! Você tem blog? Gostei muito de te conhecer =)
E vamos pra batalha!!!!!
Beijão!!!
91,2 kg
(+0,5 kg)
Então... Acabou a farra de fim de ano e o novo ano está pronto pra começar.
Uma amiga minha emagreceu 2kg durante as festas de fim de ano. Um milagre! rsrsrs.. Aliás, uma coisa engraçada que eu ando notando é que minhas amigas estão engordando. E muito! Essa semana uma amiga do curso me confidenciou que engordou 18kg nos últimos dois anos. Outra amiga, que eu tomo mais ou menos como parâmetro, por ter um biotipo bem parecido com o meu, rompeu a barreira dos 70kg e está lá nos 72kg (quando eu a conheci, há uns 3 anos, ela pesava em torno de 60kg). Bom, eu mesma pesava 74kg há 3 anos atrás, portanto engordei quase 20kg desde então. Que coisa!
Estou aproveitando as férias pra fazer uns exames que os médicos tinham mandado. Um deles é pra medir o tal do cortisol, sobre o qual eu já tinha lido antes. O diabo do exame tem que ser coletado às 8h da manhã. Segundo o carinha do laboratório, é porque o cortisol regula o estresse, então só pode ser coletado até uma determinada hora. Mas eu garanto que vou me estressar muito mais em ter que acordar às 7h da manhã pra fazer um exame!!! rsrsrs
Fui ver um médico muito legal. Ele é especialista em tricologia (basicamente, ramo da medicina que estuda o cabelo), e fui me consultar com ele porque o meu cabelo anda caindo muito. Só que o cara tem uma série de outras especializações, tipo psiquiatria entre outras, e acabou fazendo uma avaliação geral do meu estado. Ele trabalha com terapia para pessoas com distúrbio alimentar, então obviamente olhou pra mim e viu que eu tenho problemas com a comida. Tipo, o cara podia ter me receitado um tônico e umas vitaminas (como outro médico que eu já consultei pelo mesmo problema), mas ele viu que o buraco era mais embaixo, e se dispôs a me ajudar de verdade. Achei isso muito legal.
O Dr. Cabelo (apelido carinhoso que eu dei pra ele hehehe) me deu, apenas a título de sugestão, um programa de reeducação alimentar, que também atua na regulação de hormônios (que vêm sendo meu maior problema atualmente). Tipo, nas 2 primeiras semanas a dieta é restrita em carboidratos, que se transformam em açúcar no sangue rapidamente e estimulam a produção de insulina. Na segunda fase, os carboidratos vão sendo reintroduzidos aos poucos, até chegar um ponto onde não há restrições de cardápio, mas sim uma maneira equilibrada de comer.
Vou seguir essa dieta porque, primeiro, cometi um monte de excessos no fim do ano, e estou precisando me desintoxicar. Segundo, porque restringindo carboidratos durante um tempo eu vou conseguir resultados mais rapidamente nessas duas semanas, o que sem dúvida vai me motivar nessa hora do "pontapé inicial". E terceiro, porque eu já fiz dietas de restrição de carboidratos antes e eu fico me sentindo muito bem quando faço isso, meu organismo parece que realmente funciona melhor, sem tanto peso, parece que a máquina fica mais eficiente mesmo. A propósito, acabei de concluir meu cardápio pra essas 2 semanas ;)
Durante esses dias de vadiagem eu tive muito tempo livre pra pensar no quanto eu quero realmente atingir esse objetivo de emagrecer. E percebi que isso não é apenas importante, mas é fundamental pra minha vida.
Na academia, o foco também é emagrecer. Alterei minha série pra um circuito que me faz ficar perambulando pela academia que nem uma barata tonta rsrs, mas que com certeza é super efetivo pra queimar calorias. E como eu ainda tenho muita gordura pra mandar embora antes de pensar em definição muscular e etc., é disso mesmo que eu preciso.
E eu que sempre achava tantas mulheres maravilhosas, mas não conseguia nunca achar nenhuma tão boa a ponto de me servir de inspiração, finalmente encontrei. E o grande mérito da minha inspiração é me mostrar que o que me aguarda é simplesmente maravilhoso. Isso porque ela tem praticamente a mesma altura que eu (1,61m) e pesa praticamente o peso que eu quero pesar (58kg). Além de ter várias outras coisas em comum comigo (huahuahua): é linda, é tenista, é simpática e é talentosa. Minha inspiração, Dominika Cibulkova:
Eu jamais poderia, por exemplo, me espelhar na Maria Sharapova, que tem 1,88m e pesa 55kg. Mas a Dominika Cibulkova me inspira pra batalhar pelos meus 1,58m e 59kg - e ser tão maravilhosa quanto ela.
Vamo que vamo 2009!!!
Beijão!!!
Gente, pela primeira vez em muito tempo estou me sentindo animadésima com o ano que está pra se iniciar!!!
O ano de 2009 vai ser regido pelo Sol. Ponto pra mim! (sou leonina e Leão também é regido pelo Sol =)))
O Sol para os antigos egípcios era a manifestação do poder divino. Os raios de Sol que nos atingem são como emanações do próprio Deus. Então, gente boa, em 2009 o poder está com a gente! É hora de encontrar nosso deus interior dentro da gente e botá-lo pra fora!
O fim de ano pra mim está sendo um tempo de descanso e absoluto hedonismo. Estou fazendo o que eu quero, acordando a hora que quero, comendo o que quero, enfim... Estou aproveitando bastante agora e vou entrar 2009 de saco cheio dessa vida!
RETROSPECTIVA 2008
Em 2008, após ler uma reportagem no jornal Zero Hora, acessei o site De Obesa a Sarada, da Flávia, e me encantei com a sua história incrível de perda de peso. Vi que escrever um blog poderia me ajudar a emagrecer, e no dia 1.º de Abril comecei A Batalha pra Ser Leve.
O saldo desse meu primeiro ano de RA foi de 5kg perdidos. Fico feliz quando penso que interrompi aquela escalada de engorda, e ainda consegui eliminar algum peso. Durante esse ano eu joguei tênis, fiz academia, me mexi bastante. E o melhor de tudo: aprendi que é possível viver em paz com a alimentação, comendo de forma equilibrada para perder peso. Dietas malucas nunca mais! Produtos diet nunca mais! Malhação sempre! Levo muito aprendizado desse ano para planejar uma RA nota 10 em 2009.
Apesar de ter perdido peso, eu tenho certeza de que posso fazer MUITO melhor em 2009. Não cumpri a meta a que tinha me proposto, não ganhei medalhas, não cheguei a sentir um gostinho de vitória. Sei que fiz concessões demais na alimentação, sei que não malhei com a freqüência que é preciso para garantir um emagrecimento saudável e constante. Mas sei também que aprendi muita coisa e estou no caminho certo.
E o que me deixa mais otimista: estou com o ânimo super-hiper-mega-ultra renovado pra ganhar essa batalha em 2009!
PERSPECTIVA 2009
O Ano II da Batalha pra Ser Leve começa dia 12 de Janeiro de 2009. Normalmente começaria só depois das minhas férias, mas resolvi antecipar em uma semana. Isso porque resolvi tirar um tempinho das minhas férias pra cuidar de mim. E vai ser uma oportunidade excelente de entrar no pique pra começar bem o ano.
Em Janeiro quero resolver as minhas pendências médicas: tenho uma série de exames pra fazer, vou ver um endócrino e também quero fazer um novo programa alimentar com a nutricionista. Também vai ser um período puxado de estudos, já que minhas provas de concurso são em Fevereiro. Mas quanto mais trabalho melhor! Preguiça não vai levar a gente a lugar nenhum.
Minha academia já está paga até Julho, o que significa que tenho praticamente meio ano de malhação garantido. Obviamente eu pretendo renová-la depois disso. E mantenho meus "presentinhos" correspondentes à perda de peso: quando baixar de 80kg, volto a jogar tênis.
(Pausa pra reflexão: encontrei meu professor de tênis no shopping esses dias, durante as compras de Natal. Ele disse que eu estava muito bem, e que estava me esperando pra quando eu resolvesse voltar às aulas. Pode esperar!)
A vantagem de ter um ano inteiro pela frente é que é muito mais tranqüilo se programar. Por exemplo: todo mundo quer chegar sarado no fim do ano, por causa do verão. Comigo não é diferente, só que eu já vou começar desde janeiro. E o verão vai coincidir com a época de outubro, que é justamente onde eu quero chegar abaixo dos 60kg ;) (lembram do GP Brasil de F1 em Interlagos?)
Isso significa que vou ter 10 meses pra perder mais ou menos 30kg. Acho que eliminar 3kg por mês não é nenhum bicho de sete cabeças. Sei que muitas blogueiras não gostam de trabalhar com metas, mas eu realmente acho que não posso passar mais um ano enrolando. Sei o peso que eu quero atingir, e não existe nada no caminho entre mim e ele, além de mim mesma! Não quero e não posso adiar mais a vida mais leve que eu quero viver. Pra que chegar ao fim do ano com 5kg a menos se eu posso perfeitamente chegar lá com 30kg a menos (e com sobras)?
A palavra pra 2009 é poder! Só depende de nós. Vamos pra batalha!!!
FELIZ ANO NOVO!!!
90,7 kg
(+ 0,2 kg)
Já faz quase uma semana, mas essa foi a última pesagem, sexta-feira passada. Como entrei de férias ontem, não vou postar novas pesagens aqui até o meu retorno, daqui a três semanas. Como todo mundo sabe, ainda não atingi o nível de grandeza de fazer RA nas férias, então deixa quieto... :p
Essa semana não teve emagrecimento fantasma, o que houve foi efeito das festas de fim de ano mesmo. Pouco tempo pra academia + quitutes de Natal = engorda.
Bom, fim de semana passado eu fui pra São Paulo ver o show da Madonna. A mulher é simplesmente uma inspiração. Com 50 anos pulando durante duas horas em cima de um palco. Mara!!!
E eu cheia de dor nos joelhos de ter que ficar dando volta ao redor do Morumbi pra achar meu setor rsrsrs... Com 28 anos! É uma vergonha...
Gente, a Madonna é uma coisa assim: seu apelido mais famoso é Material Girl. Seus detratores obviamente usam isso pra dizer que ela é devassa, promíscua e só está interessada em curtir a vida no sentido pejorativo. Mas pra mim Madonna é Material Girl em outro sentido. Ela é Material Girl porque ela vive essa vida, nesse mundo, e se coloca 100% em cada segundo em que ela está viva. Madonna não vive de fantasias, ela vive a vida que está à sua frente, 100% presente de corpo e alma. Agora sabe o que acontece? Ela sabe que tem o poder de transformar a sua vida no que ela quiser, então ela vai atrás e faz isso.
Pra quem tem ouvidos de ouvir além to tut-tut da batida dance, a Madonna é como se fosse um Nuno Cobra do Pop. Em cada letra ela te exorta a botar pra fora o seu poder, a assumir as rédeas da sua vida, a fazer aquilo que você deseja, a transformar a sua vida de fato naquilo que você gostaria que ela fosse. E ela é exemplo desse poder. Olhando pra ela, ouvindo suas músicas, a gente sente que a gente também pode. Cara, fala sério! Se uma mulher de 50 anos pode ter aquele corpão, descer até o chão durante duas horas, fazendo show toda semana durante 4 meses, por que a gente, que mal está na faixa dos 30, não pode conseguir um corpo legal? Por que a gente também não pode ousar ser a pessoa que a gente quer ser, tirar os nossos sonhos da fantasia e realizá-los no mundo real? Está tudo ali, ao alcance da mão.
E tem mais: Madonna passou por um fim de casamento traumático. Ficou em casa chorando e se achando coitada? Não! Levou sua exuberância pra cima de um palco. Cantou, sim, a sua mágoa ("She's not me" é um tapa na cara do Guy Ritchie, coitado rsrsrs... e a hora que ela esculhamba a falsa Madonna vestida de noiva é algo). Pegou tudo de negativo que aconteceu com ela e transformou em algo positivo, em música, em arte.
Confesso que desde os meus 15 anos, eu não dava muita atenção pra Madonna, nunca fui assim superfã dela. Mas voltei dessa viagem venerando a Madonna. Ela é um exemplo.
Bom, eu tô de férias!!! O Natal em família foi super legal. Fiz as vezes de Papai Noel e distribuí presentinhos. Cada coisa pensada especialmente pra pessoa que ganhou. Adoro dar presentes. Aliás, odeio gente "canguinha", como a gente diz aqui. Pra mim, generosidade é que move as engrenagens do universo. A vida é dinâmica, e a gente não deve ficar guardando as coisas por muito tempo. Passe adiante, que ali na frente você também vai receber as coisas boas que foram passadas adiante por outras pessoas. Eu sempre achei que o mundo funcionaria melhor se, em vez de se preocupar em ficar acumulando coisas pra nós mesmos, a gente se preocupasse em dar coisas aos outros, porque se todo mundo fizesse isso, então todos teriam muito, porque não receberiam só de si mesmos, mas de todos os outros. Ah, pois é, mas nem todo mundo faz isso né? E daí como a gente fica? Se rala? Bom, quanto a isso, meu bem, tudo que você pode fazer é a sua parte.
Dia 5 de janeiro estou viajando pra Santa Catarina, pra pegar uma praia, botar uma cor nesse corpo e aproveitar também um pouco de noite praiana, que eu adoroooo!!! Até lá, vou pegar uma piscina no clube aqui em POA mesmo. O que mais quero nessas férias é descansar bastante e ficar bronzeada!
A propósito, não, eu não estou preocupada em usar biquíni na praia/piscina. Primeiro porque não vou usar biquíni rsrsrs, e sim um maiô bem discreto. Segundo, porque realmente não sou a favor de a pessoa deixar de viver porque tem algum problema. Eu não acho bonito ser obesa, e poderia (e posso) perfeitamente mudar essa situação, mas sou totalmente contra me privar de alguma coisa que eu gosto só porque não fica bonito. Eu podia ter alguma deformidade séria e irreversível no corpo, que fosse ainda mais feia do que ser obesa, e daí ia fazer o quê? Ficar trancada dentro de casa pra ninguém me ver? Beleza é importante, mas não é tudo.
A propósito, amo aquela propaganda do Boticário que diz "Acredite na beleza". Acho que o mundo seria um lugar muito melhor se as pessoas acreditassem na beleza. Mas sem excessos, por favor...
Além de descansar e botar uma cor nesse corpo, outra coisa que vai ocupar meu fim de ano é estudar. Meu concurso está batendo na porta, a prova já é dia 8 de fevereiro, o que me dá pouquíssimo tempo pra estudar (ainda mais com uma apostila de quase 800 páginas). Mas só de pensar em estar de emprego novo em 2009, e não ter que encarar o próximo inverno gaúcho, eu já me animo! Vamos pra batalha!!!
Ainda passo aqui antes do fim de 2009 pra fazer a retrospectiva do ano e as perspectivas pro ano que vem (adoro!! rsrsrs). Por enquanto, deixo aqui a obra-prima de auto-confiança da Madonna, uma lição pra todas nós: Give it 2 Me.
What are you waiting for? O que você está esperando?
Nobody's gonna show you how Ninguém vai te mostrar como fazer
Why wait for someone else Por que esperar que outra pessoa
To do what you can do right now? Faça o que você pode fazer agora?
Got no boundaries and no limits Não tenho amarras nem limites
If there's excitement, put me in it Se há emoção, estou dentro
If it's against the law, arrest me Se é contra a lei, me prenda
If you can handle it, undress me Se você agüenta, tire minha roupa
Don't stop me now, don't need to catch my breath Não me pare agora, não preciso recuperar o fôlego
I can go on and on and on Eu posso continuar e continuar e continuar
When the lights go down and there's no one left Quando as luzes se apagam e não sobra ninguém
I can go on and on and on Eu posso continuar e continuar e continuar
Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna show me how Ninguém vai me mostrar como fazer
Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna stop me now Ninguém vai me parar agora
They say that a good thing never lasts Dizem que as coisas boas nunca duram
And then it has to fall E que elas precisam acabar
Those are the the people that did not Essas são as pessoas que nunca
Amount to much at all Conseguiram muita coisa mesmo
Give me the bassline and I'll shake it Me dê as notas do baixo e eu vou balançar
Give me a record and I'll break it Me dê um recorde e eu vou quebrá-lo
There's no beginning and no ending Não há começo nem final
Give me a chance to go and I'll take it Me dê uma chance e eu vou agarrá-la
Don't stop me now, don't need to catch my breath Não me pare agora, não preciso recuperar o fôlego
I can go on and on and on Eu posso continuar e continuar e continuar
When the lights go down and there's no one left Quando as luzes se apagam e não sobra ninguém
I can go on and on and on Eu posso continuar e continuar e continuar
Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna show me how Ninguém vai me mostrar como fazer
Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna stop me now Ninguém vai me parar agora
You're only here to win Você só está aqui pra vencer
Get what they say? Entende o que eles dizem?
You're only here to win Você só está aqui pra vencer
Get what they do? Entende o que eles fazem?
They'd do it too if they were you Eles fariam o mesmo se fossem você
You done it all before, it ain't nothing new Você já fez tudo isso antes, não há nada de novo
Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna show me how Ninguém vai me mostrar como fazer
Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna stop me now Ninguém vai me parar agora
90,5 kg
(+ 0,1 kg)
E continuamos na saga do emagrecimento-fantasma rsrsrs...
Emagrecimento-fantasma é assim: você sabe que ele existe, só não consegue ver! rsrsrsrs Falando sério, não tenho dúvida nenhuma de que estou emagrecendo, mas o resultado não está aparecendo na balança. Bendita musculatura! rsrsrs
Como eu já passei da fase de ficar possessa com essas coisas, tô relax.
Sexta-feira foi dia de revisão da série na academia. Estou curiosíssima pra ver na segunda-feira o que a professora preparou pro meu segundo mês de academia hehehe... Também teve pesagem, e de acordo com a balança da academia eu perdi 2kg. Pela minha balança, foi só 1kg. Visualmente, parecem 3kg. Então, vamos ficar na média rsrsrs..
A semana que entra agora vai ser agitada. Vou ter duas festas de amigo secreto. E sábado de madrugada estou indo pra São Paulo pra ver o show da Madonna (isso que dá morar no cafundó, tem que ir pra cidade grande pra ver a Madonna huahauahauahaua... foi mal galera de POA, mas é vero). Sem contar que semana que vem já é Natal. E logo depois do Natal... férias!
Ainda não decidi o que vou fazer nas férias, mas o mais provável é uma reles semaninha na praia. Sendo que vou ter 3 semanas de férias, vou ter 15 dias pra me dedicar bastante à malhação, sem ter que me preocupar com trabalho.
Confesso que o Natal não é a minha festa preferida do ano. Eu sempre fico meio melancólica, ainda mais depois que meu pai se foi. Prefiro o Ano Novo, que é mais alegre, cheio de esperança e expectativa de um ano novinho em folha pra gente deixar nossos erros pra trás e construir coisas novas.
Eu tenho aprendido muito esse ano com essa experiência de encarar uma RA. Posso dizer que ela não foi nada do jeito que eu tinha planejado. No final das contas, tive que lidar - e muito - com as minhas falhas (muito mais do que eu gostaria). Mas percebi que isso não significou que eu errei mais, apenas que eu comecei a encarar os meus erros, em vez de ficar fugindo deles. Bem ou mal, emagreci 5kg em 9 meses, e eu fico imaginando onde poderia estar sem essa RA, talvez já acima dos - Deus me livre! - 100kg. Numa escala de 0 a 10, me dou nota 6. Dá pra passar de ano! rsrsrsrsrsrs
Até porque ano que vem, como eu já falei, é um Ano Novo. Ano de atitudes renovadas e novas expectativas.
Por exemplo: estou praticamente com lugar reservado pra ir assistir ao GP Brasil de F1 em outubro, com passe livre no paddock e tudo que tem direito. E, como diz uma amiga minha, o grande amor da minha vida pode ser um piloto de F1 (huahauahauahauahauaha). Como eu vou querer estar lá?
Eu prometi a mim mesma que, quando baixasse dos 80kg, voltaria a jogar tênis. Em janeiro o Aberto da Austrália está aí, e a temporada começa de novo. Quanto tempo será que eu vou agüentar de saudades? rsrsrs
Enfim, 2009 promete muita coisa boa. Eu vou me esforçar muito pra ajudar esse ano maravilhoso a se tornar realidade, desde o primeiro dia.
Beijão!!!
90,4 kg
(+ - 0 kg)
Bom, antes de mais nada, não, eu não fui fazer a aula de Jump rsrsrsrs (shame on me! :p). Simplesmente sexta-feira, dia da aula, foi a festa de fim de ano da empresa, e foi super cedo, saí do trabalho, fui pra casa me arrumar e logo depois já tinha que estar a postos pra esperar o ônibus que ia levar a galera até o local da festa. Bom, mas olha quantas sextas-feiras há ainda pela frente! Nada de desânimo. Como eu já venho dizendo há um tempinho, chega de chororô!
Essa semana não engordei nem emagreci nada. Considerando que dei um tempo na dieta e na academia, até que o saldo foi bom. Acho que preciso fazer menos musculação. Estou sentindo meu corpo meio exausto, e estou ficando inchada e não consigo perder peso. É claro que a mudança no corpo está sendo fantástica. Mas ainda assim acho que posso dividir a musculação por grupamentos e puxar ferro dia sim, dia não. E focar mais na parte aeróbica, porque a esteira ainda está meio devagar. Bom, essa foi a quarta semana de malhação, então segunda-feira já posso reavaliar minha série.
Quarta-feira fui fazer uma limpeza de pele. Acho que estou ficando tremendamente mulherzinha rsrsrs... Falando sério, a esteticista que faz minha sobrancelha já vinha me cantando há um tempão pra fazer essa limpeza de pele (que eu nunca tinha feito! Mas pra tudo tem uma primeira vez...). Eu vi que realmente estava precisando, meu nariz chegava a estar crespo de tantos cravos. Bom, a limpeza de pele em si foi uma sessão de tortura rsrsrsrs, ninguém merece passar meia hora tendo a cara espremida... Mas o resultado foi mara!!!!
Com tudo isso, agora estou muito mais dedicada a cuidar da minha pele. Afinal de contas, eu tenho que conservar a pele limpinha. Estou fazendo todo esse ritual de limpeza do rosto duas vezes por dia: lavar o rosto com gel de limpeza, passar tônico e depois o hidratante.
Ontem, enquanto eu estava me arrumando pra ir pra festa, me olhei no espelho e tomei um choque. Eu fiquei de boca aberta com as mudanças que a malhação está operando no meu corpo! Acho que, com a correria do dia-a-dia, a gente acaba não reparando como o corpo da gente está mudando. Mas a mudança é muito radical! E isso apenas com um mês de academia. Minhas celulites estão diminuindo, já consigo ver o desenho dos músculos da coxa (e olha que tenho uma baita coxa rsrsrs... é beeeem difícil ver algum músculo debaixo daquela gordura toda), o bumbum deu um up, a cintura está afinando, enfim... Mara!!! rsrs
Bom, estou pensando em pedir pro Papai Noel um Natal abaixo de 90 kg :)
Beijão!!!
90,4 kg
(+ 0,1 kg)
Então, eu estava empolgadíssima pra subir naquela balança e finalmente sair (de novo rsrsrs) da casa dos 90 kg. Mas infelizmente ainda não foi dessa vez.
Meu organismo anda meio estranho esse mês. Menstruei duas vezes e só hoje é que senti que o rio vermelho vai parar de descer rsrsrs.. O inchaço pode ter ajudado no aumento de peso. Mas já aprendi a lição e sei que não é nada produtivo ter ataque de pelanca quando a gente passa uma semana esperando emagrecer e a balança acaba não correspondendo. Vamos ter mais um pouquinho de paciência e continuar fazendo o trabalho direitinho, que semana que vem a história há de ser diferente. Até porque minhas roupas estão cada vez mais folgadas, eu sinto minhas medidas diminuírem, o corpo começar a se desenhar, até as celulites estão diminuindo. Sem motivo pra pânico.
No mais, sigo com minha alimentação numa boa, muitas frutas, bebendo muita água e comendo muita salada. Não estou conseguindo tomar café da manhã, o que com certeza é um ponto contra. Mas vamos tentar melhorar isso aí.
Estou indo na academia três vezes na semana, segunda, quarta e sexta. Terças e quintas decidi fazer minhas horas de prorrogação no banco e depois ir direto pra aula de Política Internacional e Inglês. Assim estou mais ou menos conciliando tudo que eu tenho que fazer. Minhas pernas ainda não pararam de doer na esteira, mas estou aumentando a velocidade aos pouquinhos, e já aumentei bastante o peso de praticamente todos os aparelhos. Quando acabar essa semana, vou poder fazer a revisão da minha série com os instrutores da academia, e vou tentar me livrar da bendita remada baixa (as pessoas adoooooram dormir nesse aparelho! Não tenho paciência pra esperar não...).
A propósito, fiquei roxa de vergonha de ver como minha credibilidade está abalada na blogosfera rsrsrsrs... Gente, é claro que eu vou usar o top da Adidas, né? Então nessa sexta agora eu vou fazer a aula de jump, tá? Prometido!!! No próximo post venho aqui contar pra vocês como foi.
Bom, novembro acaba oficialmente hoje, o que significa que avançamos pro último mês do ano. Adoro dezembro!!! Toda essa coisa do calor, verão chegando, festas de fim de ano, enfim, pra mim é o melhor período do ano. Nessa época eu tenho bem viva na minha cabeça a minha idéia de felicidade. Infelizmente no momento está ainda faltando esse pequeno grande detalhe do peso. Mas eu já fico muuuuuuuito mais tranqüila de pelo menos saber que eu estou trabalhando pra mudar isso. E quem sabe, no fim do ano que vem, não estarei vivendo uma história completamente diferente?
Beijão!!!
90,3 kg
(- 0,7 kg)
Mais uma semana, e quase um quilo se foi. A alimentação foi muito bem, obrigada, com alguns poucos deslizes. Uma coisa que venho fazendo questão é de comer frutas todos os dias. Às vezes leio em alguns blogs que as meninas ficam se cuidando pra não comer muita fruta. Eu acho honestamente que, tirando banana, manga e abacate, a gente tem mais é que comer frutas à vontade. A gente esquematiza horários para comer, faz refeições bem balanceadas, tudo pra não ficar com fome nos intervalos e diminuir o risco de comer bobagens ao longo do dia. Mas se uma hora dá aquela vontade de comer alguma coisa, vamos ser francas! A gente vai acabar comendo alguma coisa. Que seja uma fruta então, ao invés de um pedaço de chocolate ou um pacote de biscoitos. Porque a fruta tem muito menos calorias do que qualquer outra coisa, e ainda faz um bem enorme para o organismo, fornecendo nutrientes de forma natural e ajudando na digestão pelo seu alto teor de fibras. Então, comam frutas!
A malhação foi muito bem também. Já aumentei o peso em quase todos os aparelhos, menos na cadeira adutora. Tinha aumentado pra 50kg, mas acabei forçando demais o músculo, e tive que pegar leve depois. Minha mãe, que está malhando também na mesma academia, ficou chocada de saber que eu pego 60kg no leg press (ela pega 20kg rsrsrs). Sexta-feira quase morri pegando 20kg na extensão de joelhos (aquele aparelho que trabalha o músculo da frente da coxa). Isso na realidade é meio humilhante, considerando o tamanho da minha coxa rsrsrs e que o menor peso desse aparelho é 10kg... ¬¬
Meu fôlego deu um belo up, mas a esteira continua meio devagar por conta das dores na perna. Só na sexta-feira, a partir dos 20 min de esteira, é que as pernas pararam de doer e eu consegui aumentar a velocidade pra 5,5 km/h. Tenho que me estabilizar por pelo menos uma semana nos 6 km/h antes de pensar em começar meu programa de corrida. Mas estamos caminhando pra isso :)
Por falar em corrida, comprei um top especialmente pra quando começar a correr e fazer as aulas de jump. Na sexta assisti um pouquinho da aula e fiquei com muuuuita vontade de fazer.
O top é esse aqui, da Adidas. Não é muito barato, mas o tecido é maravilhoso, bem grosso, com forro, dá uma sustentação maravilhosa, que eu particularmente preciso (pelo menos por enquanto rsrs). 
Talvez eu passe a ter que perder dois dias na semana de academia, pelo menos até o meio de dezembro. Estou tendo que pagar umas horas no trabalho, por conta da greve, até o dia 15 de dezembro, e nas terças e quintas não estou conseguindo conciliar trabalho, academia e aula à noite. Estou achando que o melhor é trabalhar duas horas a mais nas terças e quintas, que são os dias em que tenho aula, e ir do trabalho direto pro curso, sem fazer academia. Ainda vou malhar bem malhado na segunda, quarta e sexta, e tomando um pouquinho de vergonha na cara, ainda consigo aparecer na academia no sábado de manhã, pra fazer minha série e a tão falada aula de dança do ventre, que eu estou curiosíssima pra conhecer.
Com essas alterações de horário, vou acabar indo malhar sozinha. Isso é até bom, porque os professores já andavam reclamando da fuzarca na academia. Vou fazer a minha série mais rápido e talvez acabe sobrando tempo pra fazer alguma das aulas. Além disso, hoje mesmo já resolvi o problema do que fazer em 40 minutos de ócio mental em cima da esteira rsrs. Comprei um MP3 novo, de 1Gb, e já estou aqui baixando músicas dançantes especialmente pra acompanhar a malhação. Além de tudo, ele é uma gracinha: 
Aliás, estou aceitando sugestões de músicas boas pra malhar!
E pra quem ainda não está entendendo o título deste post, a explicação. Hoje aconteceu uma coisa muito interessante comigo. É claro que cada pessoa tem sua religiosidade, sua relação com Deus, sua maneira própria de lidar com a espiritualidade. Eu, por exemplo, sou espírita, e os espíritas acreditam em muitas coisas que grande parte das pessoas não compreende. Mas eu tenho pra mim que todas as pessoas de bom senso conseguem perceber que somos rodeados por uma realidade que vai além do mundo material que nós vemos. Qualquer pessoa que já tenha tido intuição, sexto sentido ou algo do tipo sabe do que eu estou falando.
Hoje eu passei por momentos difíceis e, nos dois momentos em que me senti completamente desamparada e ergui os olhos pra cima pra pedir alguma coisa a Deus, eu fui atendida. Eu precisava sair de um lugar, e uma das chaves não funcionava de jeito nenhum. Mas quando eu pedi que aquele portão se abrisse, a chave funcionou. Para a outra porta, eu não tinha a chave. Sentei e esperei o quanto pude, mas num dado momento eu pedi desesperadamente que aparecesse alguém para abrir aquela porta pra mim. E apareceu. Mas o que eu quero dizer com tudo isso?
Seguir uma RA não é fácil, e às vezes a gente precisa de ajuda. Nessas horas, simplesmente peça. Como dizia JC: pedi e obtereis. Está tudo dando errado, você tem vontade de jogar a RA pro alto, acha que nunca vai conseguir, você faz tudo certo e a balança teima em não mexer os ponteiros? Peça. Mas só tem uma coisa: você tem que saber o que pedir.
Não adianta pedir pra emagrecer 2 kg depois de devorar um pote de sorvete. Fala sério, né? Mas você pode pedir força, coragem, determinação. Pode pedir pra que as tentações do caminho não sejam tão sedutoras. Enfim, pode pedir um pouco de ajuda pra atravessar os momentos difíceis.
Eu andava - infelizmente - esquecida de que tem gente boa olhando por mim lá de cima. Você também tem seus anjinhos da guarda. Volte-se pra eles quando a coisa apertar. Eles estão aí pra isso. :)
Eu também li algumas coisas interessantes hoje, que caem como uma luva pra quem está em RA:
DEDICAÇÃO!
(Por ROBERTO SHINYASHIKI)
Dedicação é a capacidade de se entregar à realização de um objetivo.
Não conheço ninguém que tenha progredido na carreira sem trabalhar pelo menos doze horas por dia nos primeiros anos. Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho sem sacrificar sábados e domingos pelo menos uma centena de vezes. Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá de se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo. Se quiser um casamento gratificante, terá de investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.
O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para conseguir um resultado diferente da maioria, você tem de ser especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados. Não se compare à maioria, pois, infelizmente, ela não é modelo de sucesso.
Se você quiser atingir uma meta especial, terá de estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar, enquanto os outros tomam sol à beira da piscina. A realização de um sonho depende da dedicação. Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica. Mas toda mágica é ilusão. E ilusão não tira ninguém do lugar onde está. Ilusão é combustível de perdedores.
(Isso me lembrou aquele filme "À Procura da Felicidade", em que o cara ficava estudando o livro de madrugada, enquanto todo mundo dormia, pra passar no programa de trainees. Realmente, quem deseja resultados extraordinários não pode viver de atitudes ordinárias...)
E isso aqui foi o tarot que eu joguei hoje:
5 de Copas
Momento de encarar os fatos
O 5 de Copas é o seu arcano do aconselhamento nesta tiragem, e vem para lembrar deste momento como sendo importante para que você possa ver as coisas que você evitava ver. Chega de ilusões auto-impostas! Por mais dolorido que seja, é hora de identificar o que precisa ser mudado e parar de projetar expectativas excessivas nos outros, afinal isso não é justo nem com você, nem com os outros. Confronte-se com os fatos, ainda que uma parte sua evite tacitamente fazê-lo, por puro medo de sofrer. Lembre-se que sofremos mais ainda quando insistimos em histórias que não dão certo. A maior parte de nossos sofrimentos deriva de insistências tolas que fazemos, a despeito de todos os conselhos em contrário.
Conselho: Só nos enganamos quando queremos. Acorde!
(E a gente se ilude mesmo, pensando mil desculpas pra não se dedicar à RA. A gente bota a culpa nos outros, inventa milhões de problemas, mas no final das contas, a responsabilidade é toda nossa, e a insistência em fazer a coisa errada só acaba trazendo sofrimento e frustração...)
Bom, esse foi o enoooorme post de hoje. Quando a gente se dedica muito à RA, acaba tendo muitao coisa pra dizer, isso que dá...
Beijão!!!
91 kg
(- 0,5 kg)
A primeira semana de academia foi nota 10! Malhei três dias essa semana: terça, quinta e hoje. Não malhei na quarta porque tive um happy hour do trabalho que não dava pra faltar. Mas mesmo no happy, minha conduta foi irrepreensível! Bebi só água (nem uma gotinha de cerveja!). Aliás, a alimentação durante a semana foi um primor, com direito a muitas frutas, bastante salada no almoço todos os dias, e nada de jacadas. O resultado está aí: apesar de ter começado a puxar ferro, e considerando que eu tenho muita facilidade pra ganhar massa muscular, ainda consegui emagrecer meio quilo. Começo com pé direito!
Aliás, diga-se de passagem que eu não aguentava mais só colocar posts deprês aqui no blog, relatando minhas jacadas. Não foi pra isso que criei esse blog! É claro que todo caminho de sucesso tem seus obstáculos, mas não dá pra viver de lamentações! Portanto chega de chororô!
Bom, nada melhor do que uma boa malhação pra gente oxigenar o cérebro e pegar um pique pra tudo. Eu já estou dormindo melhor (deito na cama e "apago" rsrs) e já sinto meus músculos se desenhando. O fôlego também está melhorando bastante, embora eu ainda não consiga andar muito rápido na esteira porque me dóem as pernas. Mas daqui a pouquinho vou estar com o pé que é um leque! rsrsrs
Basicamente o que eu faço na academia é:
- aquecimento de 10 min. na esteira ou na bicicleta;
- abdominais
- série de braços e tronco: ombro, bíceps (com pesinhos), tríceps, supino (peitoral), crucifixo invertido (costas) e remada baixa (costas)
- série de perna: cadeira adutora (amo!!! rsrs) e abdutora, extensão de joelho (parte anterior da coxa), flexão de joelho (parte posterior), glúteo no aparelho e leg press horizontal.
- 40 min. de esteira (hoje consegui andar a 5,5 km/h, mas vou aumentando um pouquinho todo dia)
- alongamento
Estou louca de vontade de fazer a aula de Combat. Estava assistindo esses dias e achei muuuito legal. Sem contar que aprender aquele monte de golpes, socos e chutes é a minha cara! rsrsrs Mas quero me condicionar primeiro, pra não fazer feio. Afinal, aula não é bolinho, o negócio é mais puxado.
E conversando com a minha amiga ontem eu decidi que, agora que estou efetivamente me puxando na RA, convém planejar alguns presentinhos que eu vou me dar à medida que for avançando na minha perda de peso. Como já estou no limiar dos 90kg, e já cheguei a sair dessa casa durante o ano, é óbvio que entrar na casa dos 80kg não vai ser nenhum acontecimento. Mas quando sair dos 80, dos 70 e dos 60, eu vou merecer uma boa recompensa!
Então, quando eu sair da casa dos 80kg, minha recompensa será voltar ao tênis. Pode parecer brincadeira, já que jogar tênis é algo que só vai contribuir mais para o meu emagrecimento. Mas é que isso é realmente algo que eu quero muito fazer, é minha paixão, e eu acho que a melhor maneira de voltar a jogar vai ser justamente quando eu estiver mais condicionada, com uns 3 meses de malhação, já conseguindo correr um pouquinho, muito mais leve e com muito mais força e fôlego pra jogar muito melhor.
Saindo da casa dos 70kg, meu prêmio vai ser um belo tratamento de beleza. Daqueles de no mínimo 10 sessões, que eliminam celulite e gordura localizada. Com direito, é claro, à compra de cremes maravilhosos para manter os efeitos do tratamento por mais tempo em casa (vou fazer um rancho na loja da Vichy rsrsrs). Esse é o tipo de coisa que só surte efeito num momento como esse, em que já se perdeu bastante peso, a silhueta já está bem mais fina, e um retoque para domar os volumes rebeldes vai dar uma diferença visual incrível. Sem contar que, tendo ainda mais um pesinho a perder, o corpo vai continuar eliminando gordura, e a gente vai saber que não está gastando um dinheirão em tratamento estético pra voltar a engordar no mês seguinte.
Bom, quando baixar finalmente dos 60kg meu presente vai ser obviamente o mais caro rsrsrs. Já vou estar com o corpo que corresponde ao meu ideal, mais leve, mais forte e mais definido. Só vai faltar o acabamento. Então, vou poder fazer a plástica nos seios que eu venho querendo fazer há tanto tempo. Essa parte não vai ser nada difícil, já que, graças à Ser, minha mãe conhece os melhores cirurgiões plásticos de Porto Alegre, e eu tenho confiança total pra me operar. Vai ser o gran finale!
Mas isso são planos pro futuro. Por enquanto, eu posso apenas sonhar e correr atrás das minhas aulas de tênis! rsrsrs Enquanto isso, vou aproveitando a cadeira adutora, meu aparelho preferido na academia ;)
É incrível como, quando tomamos uma atitude positiva pra nossa vida, tudo começa a se ajeitar. Estou super bem no trabalho, levando tudo numa boa, parei de matar aula no curso, estou me alimentando melhor, malhando, aprendendo que é possível fazer festa de forma equilibrada, enfim... tudo numa boa! Ah... e eu ainda não desisti de uma medalha, não! Nunca é tarde pra correr atrás do prejuízo.
P.S.: adoro saber de alguém que também gosta de tênis. Seja bem-vinda, Lays! A propósito, meu queridíssimo Gilles Simon bateu o melhor tenista da atualidade, Roger Federer, e está na semifinal da Tennis Masters Cup em Shangai. Allez, Gilles!!!
Beijão!!!!!!
Hoje me matriculei na academia!!! :D
Que doce sensação retornar àquele mesmo lugar onde eu malhava há 3 anos atrás.
A academia mudou um bocado. Mudaram a sala das aulas de lugar, e parece que agora há mais aparelhos. Mas as pessoas continuam muito simpáticas. A dona da academia é a mesma e até o bom e velho Dark (meu personal na época) eu vi por ali.
Pra completar minha felicidade, levei de arrasto minha mãe, meu irmão e minha melhor amiga. Consegui um desconto bem legal pelo pacote de 6 meses, e como já tinha sido aluna ganhei mais 2 meses pra malhar de graça! Ou seja: vou malhar até julho do ano que vem!
Estou muito feliz. Hoje a alimentação foi nota 10. Vou dormir cedinho pra acordar bem disposta amanhã, e poder ir malhar de tarde cheia de energia.
Amanhã é que vou conversar com o professor pra ver como vai ser minha série. Como minha prioridade é perder peso, acho que vou acabar tendo uma boa carga de exercícios aeróbicos. Vou me dedicar muito a melhorar logo o fôlego, pra mês que vem poder começar meu programa de corrida, e começar a fazer umas aulas também. Mas também vou puxar bastante ferro, que eu adoro! E como ganho musculatura fácil, não custa pra começar a ficar com o corpo definidinho.
Tudo isso me fez ver como é bom a gente estar no caminho certo. Como é bom poder voltar a sonhar, porque somos capazes de nos mover na direção desse sonho. É maravilhoso a gente se permitir desejar coisas incríveis, e ainda mais saber que somos capazes alcançá-las! Mesmo que elas pareçam muuuito distantes. Como eliminar mais de 30 kg, por exemplo. É um sonho tão alto que parece inatingível. Mas a gente pode, sim, alcançá-lo. É como diz a poesia que eu recebi hoje por e-mail:
Se as coisas são inatingíveis... ora!
Não é motivo para não querê-las...
Que tristes os caminhos, se não fora
A presença distante das estrelas!
(Mario Quintana)
Beijão!!!
91,5 kg
(+ 0,3 kg)
Esta semana aconteceram algumas coisas interessantes.
Tive uma overdose de costelinha de porco, com direito a vômitos no meio da madrugada, e curti uma ressaca até o fim da quinta-feira, quando, num esforço herúleo, fui a um churras do trabalho apenas pra constatar que eu estava totalmente acabada. Na sexta-feira de manhã acordei afônica, com a garganta doendo, e com meu corpo me dizendo que eu precisava urgentemente de mais algumas horas de sono. Resultado: não fui trabalhar, e passei o fim de semana inteiro em retiro, em casa, cercada pela minha família.
Esse episódio me fez pensar muito. Você já parou pra pensar no que te define? No que é a sua essência? A vida é muito dinâmica. Uma hora estamos fazendo uma coisa, outra hora já estamos fazendo outra. Conhecemos pessoas diferentes, que nos apresentam coisas novas, vamos a lugares diferentes, vamos descobrindo o mundo, e parece que nessa jornada alguma coisa de nós mesmos vai se perdendo pelo caminho.
Esse era meu momento: o de uma fruta que está caída longe do pé. Às vezes a gente tem que parar, dar um tempo em tudo, e voltar para nossas origens.
Foi maravilhoso, durante esses dias, ouvir as palavras sábias da minha mãe e da minha tia. Foi um movimento estranho de reviravolta, eu admito. Afinal de contas, é público e notório que eu tenho várias questões com a minha família. Mas surpreendentemente até o comportamento deles vem mudando ultimamente. E eu vi como foi bom encontrar neles as minhas origens. As coisas que fazem parte de mim, independentemente das influências dos outros. E isso é algo muito importante de se encontrar. Afinal, como eu já disse por aí, a gente não pode passar nossa vida vivendo conforme os outros. Esta aqui é uma jornada pessoal e intransferível. Temos que fazer do nosso jeito. Mas qual é o nosso jeito?
A frase que estampa meu perfil no Orkut agora é: "My way or the highway" rsrsrsrs
Se você ainda não achou o seu próprio "My way" (que tem que ser o seu mesmo, e não o do Frank Sinatra rsrsrs), eu recomendo passar um tempinho consigo mesmo. Escute seus pensamentos. Desligue o telefone, fique incomunicável, não permita a interferência dos outros, por algum tempo. Descubra-se. Descubra quais são os seus desejos, o que você quer pra sua vida, o que você quer pra sua próxima segunda-feira, pra o seu próximo verão, pro ano que vem, pra os próximos 10 anos. Uma vez que você achar o norte da sua vida, é só ir atrás dele que tudo ficará bem. :)
E como nada acontece por acaso, a confirmação de tudo isso veio junto com o resultado de alguns exames de sangue que eu havia feito há algum tempo atrás. Glicose nas alturas! Preciso urgentemente restringir a ingestão de glicogênio, o que, trocando em miúdos, significa: nada mais de álcool e nada mais de doces!
Com tudo isso, eu vejo como é engraçado a gente se ver numa situação ruim, meio relegado por quem a gente achava que ia nos apoiar, e acabar recebendo apoio justamente de onde não se esperava. Amanhã, segunda-feira, minha mãe e meu irmão vão comigo na academia pra gente se matricular. :D
Aliás, abafa... a vergonha suprema vai ser minha! Malhei naquela mesma academia há 3 anos atrás, e quando saí de lá estava pesando 73 kg. Ninguém merece! Se arrependimento matasse...
Mas não adianta ficar chorando pelo leite derramado, né? Vamos correr atrás do prejuízo!
Aliás, por falar em correr atrás, eu vou aproveitar meu primeiro mês de academia pra botar a capacidade cardio-respiratória em dia, com caminhadinhas na esteira, pra no segundo mês começar meu programa de corrida!
Pra completar, meu professor de tênis me ligou essa semana, me convidando pra retomar as aulas. Estou bem tentada a arrumar uma horinha na sexta-feira, no fim da tarde...
E só pra fechar com chave de ouro, saiu o edital do concurso pra Oficial de Chancelaria do Palácio do Itamaraty. Pra quem não sabe, esse cargo é uma espécie de assistente de diplomata (esse sim, o cargo que eu pretendo em definitivo). O salário é muito bom (quase 5 mil reais), a matéria é bem menor que a do concurso pra Diplomacia, e a prova me favorece (muitas questões de Português e Inglês). Seria o degrau perfeito pra chegar à Diplomacia. Já estou ansiosa pra abrirem as inscrições!
Pra finalizar, deixo vocês com dois presentinhos: primeiro, a foto oficial dos elegantérrimos 8 melhores tenistas do mundo, que disputam essa semana o último torneio de tênis da temporada, a Tennis Masters Cup; e abaixo, um vídeo que tem tudo a ver com tudo que eu falei aqui hoje. Grande Frank!
Beijos!!!
91,2 kg
(- 0,4 kg)
Semana cheia... trabalho novo na área, e fim de semana viajei pra serra.
Eu sou engraçada mesmo: quando a minha vida está um marasmo, eu reclamo que nada acontece. Daí, quando tudo vira uma loucura, eu fico achando que não vou dar conta! Aff...
Já comecei o trabalho novo numa sinuca de bico hehehe... Pra RA até está sendo bom. Começo a me estressar e perco a fome, me embrulha o estômago... Eu me estresso demais com o trabalho, isso é uma das coisas que eu preciso tratar. Preciso aprender a ser menos estressada! Que saudade das aulas de yoga...
No fim de semana a viagem pra serra foi ótima. Mas sinto que meu corpo está implorando pra eu parar com esses excessos. Aliás, meu corpo anda mesmo gritando comigo. A necessidade de mudança vem se fazendo cada vez mais urgente.
Todos os anos eu sinto que tenho uma baixa de energia durante os meses de inverno. É como se fosse uma espécie de hibernação. Esse processo com certeza piorou quando vim morar no Sul, já que o frio daqui é mais paralisante ainda. Agora que está - ainda que timidamente - esquentando, é como se eu começasse lentamente a despertar, e sentisse minhas energias voltando novamente. E aí eu vejo como vinha sendo improdutivo esse meu estado anterior de torpor. Agora é hora de aproveitar essa renovação de energias e partir para a realização dos meus projetos!
Aliás, acho que venho sofrendo as conseqüências por não me harmonizar com o meu ano de Peixes.
A mudança é algo muito difícil. É difícil romper com os nossos paradigmas, é difícil romper com a imagem que os outros têm da gente, é difícil romper com a rotina à qual estamos acostumados... É difícil assumirmos o controle da nossa vida, darmos o grito de independência. É complicado a gente assumir a responsabilidade pelos nossos atos. É difícil aceitar o nosso próprio poder, e aceitar que a gente pode ser tudo o que quiser. É difícil seguir andando em frente, cabeça erguida, sem olhar pros lados, firmes no nosso propósito.
É difícil. Mas a gente vai fazer o quê? Sentar e chorar? Não!!!
A gente tem que bater no peito, dizer "eu sou mais eu" e ir à luta! A gente chega lá!
Beijão!
91,6 kg
(- 0,1 kg)
Tenho uma amiga que é louca por verde. Em qualquer RA, o verde (das saladas) é uma presença constante. E eu confesso que fiquei muito feliz de poder botar um pouco de verde no blog essa semana! Muito embora acabe ficando verde e rosa, e eu não sou mangueirense!
Consegui perder 100 gramas nesses diazinhos, a coisa já está voltando a se acertar pelo menos um pouquinho. Lá vou eu correr atrás dos 90 de novo!
Que bom que está começando o calorzinho! Me sinto muito mais disposta no verão! Me animei até a começar a fazer academia (de novo). Uma amiga que trabalha no mesmo lugar que eu também está fazendo, e a gente poderia fazer juntas. Já comprei até umas calças de ginástica. Além disso, nos dois dias em que fiz esteira na casa das gurias eu senti uma melhora na capacidade cardio-respiratória fabulosa. Por mais que bicicleta ergométrica (que é o que eu tenho em casa) seja muito bom pras pernas, ela não consegue trabalhar tanto a parte aeróbica quanto a esteira. E eu ando mesmo precisando melhorar o fôlego.
Aliás, ultimamente eu venho sentindo que preciso baixar esse peso urgentemente. Ando com muitas dores nas articulações e na coluna. Também, carregar mais de 90 kg não deve ser bolinho, e eu já estou beirando os 30...
A semana que passou foi meio louca e bastante movimentada. Eu comecei no meu novo trabalho, que eu aliás estou adorando. Encontrei muita gente legal lá, pois como minha melhor amiga já trabalhava nesse setor há algum tempo, eu acabei conhecendo muita gente de lá em happy hours, churrascos e outros eventos. Meu novo chefe é meio enrolado e está causando algumas confusões. Sexta-feira acabei tendo que ir à minha antiga agência e foi muito legal reencontrar os ex-colegas e até alguns clientes. É bom saber que as pessoas sentem a nossa falta ;)
Também reencontrei no curso aquela minha colega que fez redução de estômago. Fiquei absolutamente pasma! Ela está visivelmente mais magra. Daqui a pouco, estará mais magra do que eu, inclusive. Em 3 meses, ela eliminou 20 kg. Fiquei muito feliz por ela. O rosto dela, que é muito bonito, já deu uma bela desinchada, e ela me pareceu muito bem. Agora que estamos fazendo aula no mesmo dia, eu poderei acompanhar o andamento do seu processo de emagrecimento :) E espero que me sirva de motivação!
Bom, mais uma semana vem por aí. Estou no aguardo de receber minha PLR pra ver se vou mesmo entrar na academia, e talvez até fazer umas aulinhas de tênis pra matar as saudades rsrsrs ;)
Por falar em tênis, amanhã começa o Masters Series de Paris, o último do ano. Os jogos começam às 8h da manhã, que é mais ou menos o horário em que eu saio de casa, mas talvez consiga ver algumas partidas de tarde. Muita sorte ao Gilles Simon, meu novo queridinho (rsrs) e que vai estar jogando em casa. Bonne chance, Gilles!!!
Beijos!!!
91,7 kg
Hoje não é sexta-feira, mas minha angústia com o meu atual estado de descontrole era tanta que eu resolvi me pesar.
Minha balança, apesar de maravilhosa, é meio sacana. Quando subi nela pela primeira vez, marcou 92,6 kg! Eu, já meio conformada e esperando mesmo algum peso desastroso, subi de novo apenas por descarrego de consciência. Deu 91,7 kg. Tá bom... te decide, né, amiga? Vamos lá de novo, pra eliminar qualquer dúvida: 91,7 kg de novo, veredito final.
Como ainda estamos em greve (provavelmente hoje será o último dia), eu resolvi aproveitar para ir ao supermercado com a minha mãe e fazer compras saudáveis: bergamota, morango, suco natural de laranja, iogurte light (apesar de eu odiar coisas light, esse iogurte da Elegê é maravilhoso, e eu achei que era uma boa idéia diminuir o açúcar), alface, cenoura, milho verde... uma beleza.
Também me senti bem melhor por visitar os blogs das companheiras de RA e, além de agradecer por não haverem me abandonado e ficarem vindo aqui me chamar de volta à realidade, ver como estão evoluindo em suas RAs. Fiquei muito feliz!
Atualmente, conto com quase 7 meses de RA e 4 kg perdidos (que já foram o dobro). Mas sei que posso fazer melhor daqui pra frente :)
Seguimos na batalha!
Beijão!
Pois é, tomei um belo chá de sumiço do blog (e da RA).
Uma série de acontecimentos desordenados vem ocorrendo comigo nos últimos dias. Foi como se a minha "revolta" com a RA se transformasse num efeito cascata, e trouxesse a reboque uma série de novas complicações.
Eu estou em greve no meu trabalho. Duas grandes amigas minhas resolveram ir morar juntas, e eu, com meu talento pacificador (rsrsrs) acabei passando um tempo lá pra dar uma força.
Conhecer um pouco da rotina dessas duas gurias é importante pra entender o que vem acontecendo na minha vida nos últimos dias.
Acordar cedo não é exatamente um hábito. Quando se acorda cedo, normalmente dorme-se de tarde. Tem sucrilhos no café da manhã. Não tem uma garrafa de água na geladeira (mas tem várias de refrigerante e cerveja, evidentemente). O almoço mais comum durante minha estada foi massa com atum (que inclusive eu mesma preparei hoje). Há - pasmem - duas esteiras na sala (sim, cada uma tem a sua), mas não são muito utilizadas. Eu usei duas vezes.
Isso tudo é pra ilustrar que eu tenho feito parte dessa rotina nos últimos dias.
Há umas duas semanas atrás, uma das amigas teve a idéia de elaborar um plano de qualidade de vida. Esse plano continha diretrizes muito positivas pra vários setores das nossas vidas: alimentação e atividade física, para perda de peso (que é algo que nós 3 queríamos); esquema de estudos, para nossas provas de concurso (igualmente comum às 3); e algumas ações voltadas para a consecução de outros objetivos menos importantes, como conseguir correr, jogar um torneio de tênis, terminar um livro (todos esses no meu caso) etc.
Eu fiquei empolgadíssima. Transferi parte dos meus livros pra casa das gurias, levei colchão etc. Eu pensei que um grupo de apoio, com pessoas puxando umas às outras pra cima, incentivando e motivando, e até mesmo puxando a orelha quando necessário, era tudo que eu precisava. Afinal, eu andava vivendo uma crise de indisciplina, e não conseguia me fazer seguir nada à risca durante um tempo prolongado, nem alimentação, nem exercícios, nem estudo, nem nada.
Bom, eu vou encurtar a história, até porque pormenores são dispensáveis. A grande decepção foi que, ao invés de nós 3 nos unirmos para que uma erguesse a outra, nós nos unimos para jogar-nos todas juntas no buraco! Nós nos transformamos em um bando de preguiçosas que passavam o dia inteiro remanchando as mais insignificantes tarefas, protelando todo e qualquer esforço, atiradas ao sofá tergiversando sobre banalidades. A verdade é que parecíamos crianças mimadas e indisciplinadas, com muito tempo livre pra bobagens e nenhuma supervisão de um adulto.
Em que pese eu gostar muito de minhas amigas, era só uma questão de tempo para que a minha verdadeira natureza se enfurecesse e resolvesse reassumir o controle. Talvez minhas queridíssimas tenham sido realmente mimadas e pajeadas na infância. Mas eu não. Não, eu sou aquela que desde cedo desejou ter as suas coisas, que não gostava de pedir nada pra ninguém, que sempre acreditou em conquistar as coisas através do próprio esforço.
Assim, no momento em que as discussões tolas, os comportamentos infantis, o descaso com coisas minhas e a onipresença de reality shows na tela da TV começaram a me dar nos nervos de forma irreparável, eu fiz a única coisa que poderia ser feita. Peguei minhas coisas e saí!
E confesso que estava morrendo de saudades da minha mãe, do meu irmão, da minha casinha, do meu quarto, do meu computador, da minha liberdade, da minha rotina...
Eu sempre tive mais ou menos na minha cabeça a idéia de que, se eu queria conquistar alguma coisa, tinha que fazer o meu sozinha. Como eu sempre digo, cada um com seus problemas. Talvez eu seja o tipo de pessoa que tem que encarar os desafios sozinha, por alguma razão. Bom, pelo menos até ficar amiga de algum membro do clã Nuno Cobra hahaha...
Uma coisa que é importante dizer é que eu assumo plena responsabilidade por todos os meus atos. Não fui obrigada a nada, e pratiquei todas as minhas ações por livre e espontânea vontade. Aprendi com uma amiga, que tem sempre razão (e que parece emputecida toda vez que eu ensaio algum comportamento virtuoso), que discursos são inócuos e inúteis. O pensamento, a reflexão, devem sim anteceder os atos (coisa que minha amiga com a razão não entende, mas deixemos pra lá), mas não precisam necessariamente trazer junto aquela coisa retumbante do discurso. É importante refletir sobre os rumos que nossa vida toma, sobre se nossos atos são realmente aquilo que deveriam ser. E sim - por que não? - contradizê-los, quando está tudo errado. Outra frase sábia que ouvi: eu não tenho compromisso com o erro! Por isso tudo, resolvi simplificar algumas coisas: responsabilidade total sobre o que acontece comigo. Não vamos nos enganar! Somos nós que determinamos os rumos da nossa vida. Mantenho a reflexão, mas elimino o discurso. Aliás, meu único discurso está perfeitamente condensado na frase da Beth: "não é firula que faz a gente andar pra frente". Quando eu achar que algo deve ser mudado nas minhas atitudes, não preciso ficar alardeando isso pra ninguém. Vou lá e faço. E assumo. Assim como assumi, muito orgulhosamente, o meu "basta" de hoje.
O negócio é o seguinte: você é a pessoa mais importante da sua própria vida. Você tem que cuidar de si, e isso às vezes vai entrar em conflito com a vontade dos outros, porque vivemos em sociedade e interagimos com outros seres humanos. Mas você tem que até ser egoísta, se for preciso. O mais importante é preservar a sua integridade. Pode acreditar, se você não cuidar dela, ninguém vai fazer isso por você.
Bom, agora que eu já expus o furacão mental que me assolou nos últimos dias, podemos ir a questões um pouco mais concretas.
Minha última pesagem foi na sexta retrasada, a balança marcou 90,7kg, mas não sei como estará agora. Eu sinto meu rosto inchado, minhas calças já não estão mais tão folgadas, minhas calcinhas apertando... é certo que engordei.
Ah, pois é, na realidade, depois da decepção, eu fiz o meu próprio plano de qualidade de vida, que eu batizei de Plano Futuro. Amanhã mesmo já começo a colocar em prática.
E muito obrigada a todas as meninas que passaram por aqui durante o sumiço, até me chamando à realidade rsrs. Muito obrigada mesmo!
Beijos!
91,2 kg
(+ 1,4 kg)
Não sei dizer o que houve essa semana. Quando finalmente comi direitinho, malhei, e estava pronta pra ver meu peso diminuir na balança, eis que me aparece quase um quilo e meio de engorda.
Vai entender... confesso que dá vontade de jogar tudo pro alto!
Mas ninguém merece...
O post vai ficando por aqui. Prefiro não comentar.
89,8 kg
(+ 0,1 kg)
Os efeitos dessa semana vão ficar pra próxima pesagem. Como eu já comentei alguns posts abaixo, malhação pesada "engorda".
E não é que, depois de meses de inatividade, quinta-feira me bateu aquele ânimo pra malhar? E foi serviço completo: bicicleta, musculação, abdominais e alongamento. Bom, vamos fazer justiça e dar o crédito a quem merece: entrei no blog da Débora pra responder um recadinho, vi um post super animado e acabei me contagiando.
Tem blogs que eu adoro ler. Realmente não perco um post. É o caso dos blogs da Flávia e da Taty Carioka. Mas quando eu comecei a ler esses blogs, elas já malhavam há um tempão. É diferente entrar no blog da Débora, por exemplo, e ler que ela está malhando todo dia. Isso é um baita puxão de orelha! Afinal de contas, ela é "gente como a gente". Faz pensar "peraí, se ela está malhando, eu também consigo!". Obrigada, Dedézinha!
Pra completar, passei o fim de semana fazendo faxinão na casa de duas amigas que vão dividir apartamento. Não tem um músculo do meu corpo que não esteja doendo! rsrsrs Mas faz parte... Eu já vinha mesmo me sentindo absolutamente enferrujada nas últimas semanas, com dor nas costas, dor nos joelhos, dor no ombro... parecia uma velha entrevada! Ninguém merece! Portanto agora vamos botar esse corpo pra funcionar!
Boa semana pra gente!
89,7 kg
(- 0,7 kg)
Este post vai ser bem rapidinho e atrasado ainda por cima rsrsrs.. As coisas estão muito corridas, mas consegui me pesar na sexta. Só não deu mesmo pra postar o peso aqui no dia certo!
Fiquei muito feliz com os resultados da semana, ainda mais levando-se em conta que não malhei. Só a mudança de alimentação já foi algo extremamente positivo.
Agora na semana que começa vou ter que dar uma desintoxicada, porque o fim de semana foi forte, com muita cerveja rsrsrs. Hoje não consegui comer direito, e ainda acabei tomando uma Coca-Cola, mas pelo menos botei uma saladinha no prato, e agora à noite vou ver se pego leve e vou dormir mais cedo, pra me recuperar. A parte boa é que a menstruação desceu (incrivelmente, sem traumas rsrsrs... quase nem senti), o que deve me deixar mais leve também.
Hoje foi um dia muito pesado. Dia 15 é terrível no banco, é o dia em que todo mundo vai pagar suas contas, e ficar sozinha no caixa nesse dia (que foi o que aconteceu comigo hoje) não é nada fácil. Eu senti que voltei pra casa carregada. Literalmente carregada das energias negativas que as pessoas ficaram lançando sobre mim o dia inteiro. As pessoas ficam muito impacientes em fila de banco, e ficam enraivecidas olhando feio pro pobre do caixa. E a gente tem que ficar lá agüentando o rojão. Esse dia realmente acabou comigo. Mas vou tentar dormir bastante hoje pra acordar melhor amanhã :)
Gente, sei que o atendimento dos bancos é péssimo, mas tenham um pouquinho de paciência com os pobres dos caixas de banco! Muitas vezes é um profissional que está ali sendo mal pago, fazendo um serviço muito mais pesado do que o suportável, exposto a toda sorte de lesões por esforço repetitivo, pressionado por todos os lados, sem tempo nem de levantar pra ir ao banheiro, com direito somente a fazer um intervalo de míseros 15 minutos pra almoçar... e ainda temos que agüentar todo tipo de grosserias de clientes ignorantes, sem contar as dos nossos próprios chefes (mais ignorantes ainda). Lembrem que o caixa tenta fazer o melhor que está ao seu alcance, mas não somos nós que determinamos quantos guichês estarão funcionando (reclamação - muito pertinente - da maioria dos clientes), e na verdade a gente não manda em nada, estamos ali apenas pra obedecer ordens e fazer o nosso trabalho. Pensem que, se pra vocês clientes já é insuportável ficar vinte minutos ali agüentando aquela fila, nós temos que agüentá-la por 6 horas todos os dias!
Desculpem o desabafo. Daqui a trinta dias eu nem serei mais caixa de banco. Estou me transferindo pra um setor interno do banco, graças a Deus vou fugir dessa loucura e não vou nunca mais ver nenhum cliente na minha frente (hahahahahaha)! Mas já que tenho aqui esse espacinho pra escrever um pouco sobre mim, achei justo fazer um desagravo a esses profissionais que são diariamente injustiçados como poucos. E se eu puder fazer com que pelo menos uma pessoa, ao se posicionar em uma fila de banco, pare pra refletir que ali atrás do balcão há um ser humano como ela, eu já terei cumprido minha missão :)
Bom, com certeza o dasabafo também serviu pra me deixar mais leve! Amanhã é um novo dia, e a semana está só começando! Se eu me puxar mais um pouquinho, consigo terminar o mês na Prata. ;)
Beijão!!!
Como hoje não havia atualizações no blog da Flávia, nem no blog da Taty Carioka, meus preferidos, acabei indo reler alguns posts antigos de um outro blog que eu tinha há um tempo atrás. E isso me deu um vontade louca de escrever!
Hoje, assistindo ao U2 3D no novo cinema 3D que inauguraram aqui em Porto Alegre, enquanto eu me emocionava ao som de Where the Streets Have no Name, eu me peguei pensando nas minhas razões para querer emagrecer.
Pois é, como eu já havia comentado antes, as coisas mais inimagináveis influenciam minha RA, como músicas, por exemplo.
E eu cheguei à conclusão de que a razão mais importante para eu querer emagrecer é a seguinte: eu quero deixar de viver com MEDO.
Não vou explicar muito, não. Como diria o Jô Soares: pra pensar na cama.
(Talvez Lenine e Julieta Venegas ajudem a esclarecer)
Beijão!
90,4 kg
(- 0,6 kg)
Voltei pros trilhos! Já estava na hora de parar com essa rotina de engorda das férias, e voltar ao caminho da retidão e da virtude rsrs.
Já consegui emagrecer 600 g, embora essa tenha sido uma semana de adaptação. Hoje, sábado, é que vou parar pra traçar um plano de horários, com tudo esquematizado bonitinho etc. Afinal, tenho que organizar alimentação, atividade física, estudos, idas ao médico etc.
Essa semana teve alguns pontos negativos: não malhei praticamente nada (só musculação e alongamento um diazinho na semana); e cometi alguns excessos na alimentação, especialmente com relação aos doces e aos carboidratos à noite.
Mas o saldo geral foi positivo: voltei a tomar café da manhã, a comer frutas e saladas, parei de tomar refri no almoço (agora só água), estou bebendo muita água durante o dia, e já sinto uma baita diferença de fôlego e disposição para caminhar, subir escadas etc.
O emagrecimento desta semana me coloca na medalha de bronze, mas ainda é cedo pra fazer prognósticos. Foi uma semana de adaptação, e a tendência agora é só melhorar.
Até porque eu ainda tenho MUITO o que melhorar: malhar todos os dias (o principal), comer coisas mais leves à noite e resistir à tentação dos doces.
Essa foi uma semana muito feliz! Estou me sentindo super bem com tudo. Consegui emagrecer, me sinto mais saudável, os negócios da família vão muito bem (hahahaha), estou motivada no trabalho, minhas amigas mais próximas trouxeram novidades maravilhosas, a aula nova que estou fazendo no curso pra Diplomacia é ótima, e está até - dizem - chovendo na minha horta (rsrsrsrs). E tudo isso ao som da minha nova descoberta musical: a maravilhosa britânica Estelle.
Gás total pra semana que vem! Vamos pra batalha!!!
Beijão!
P.S.: pra quem não conhece, vídeo da Estelle: "No Substitute Love"
Segunda-feira é dia 1.º de Setembro. Um mês novinho em folha! Fala sério, vai dizer que isso não é um sinal pra gente levantar a bunda do sofá e tomar uma atitude?
Em setembro começa a primavera, aquela estação do ano em que a temperatura começa a ficar nossa amiga (pelo menos pra quem, como eu, vive no Sul e sofre sendo castigada pelo inverno durante três meses rsrsrs). Os dias ficam mais ensolarados, bonitos, coloridos, perfumados... Vamos aproveitar essa energia!
Bom, ainda tem 4 meses inteiros até o fim do ano. No meu caso, é óbvio que não vou chegar à minha (ousada, diga-se de passagem) meta inicial, que era baixar dos 60 kg até o fim do ano. Eu progredi, mas poderia ter feito melhor. Não dei meu melhor, mas avancei. Esses 4 meses que faltam pra acabar o ano são a chance perfeita de dar um pique e alcançar mais conquistas, que vão fazer a gente olhar pra trás no dia do Révéillon e se orgulhar muito desse ano de 2008 :)
Eu confesso que, depois de um longo período de férias, estou super a fim de trabalhar! Mas tenho consciência de que sou apenas humana, e nem sempre as coisas saem 100% como planejado, porém nem por isso a gente deve desanimar. Então, minha estratégia de ação pra esse fim de ano vai ser bem pé no chão. Minhas metas serão bem flexíveis:
METAS PARA O PESO:
OURO - Meta Michael Phelps (8 ouros na natação) - best of the best:
4 kg por mês
SET: 87 kg
OUT: 83 kg
NOV: 79 kg
DEZ: 75 kg
PRATA - Meta Dinara Safina (prata no tênis) - na média:
3 kg por mês
SET: 88 kg
OUT: 85 kg
NOV: 82 kg
DEZ: 79 kg
BRONZE - Meta Leandro Guilheiro (bronze no judô) - na humildade:
2 kg por mês
SET: 89 kg
OUT: 87 kg
NOV: 85 kg
DEZ: 83 kg
Então, vamos ver que medalha vou ganhar no final do ano hahaha... Falando sério, a meta Michael Phelps seria o supra-sumo da conquista: chegar em 2009 com 75 kg, quase 74 kg, que como vocês sabem é um peso cabalístico pra mim. Vamos lutar pra chegar lá!
A meta Dinara Safina (minha nova tenista preferida) me parece a melhor de todas, no sentido de que é a mais realista, é a que me faz baixar dos 80 kg (algo que eu quero muito até o fim do ano!) e me coloca próxima a outro peso cabalístico, os 78 kg. Prata com gosto de ouro!
E a meta Leandro Guilheiro seria um consolo, como a medalha de bronze, que não deixa de ser uma conquista. Vamos combinar que perder 8 quilos não é pouca porcaria. Mas eu realmente quero muito baixar dos 80 kg, e entrar 2009 na casa dos 70, com novas perspectivas.
PLANO DE AÇÃO:
Alimentação:
Café da manhã: combinação de frutas, iogurte/leite/suco e pão integral com complemento.
Almoço: muita salada, carne magra, carboidrato leve (legumes, batata cozida, massa sem molho).
Lanche da tarde: suco/iogurte/fruta/barra de cereal/sanduíche natural/cream cracker.
Jantar: carne magra com salada/iogurte com granola/sopa/torradas com suco.
Malhação:
Segunda a sexta: bike 40 minutos por dia e musculação.
Sábado: vôlei, tênis ou yoga, e musculação.
Domingo: descanso.
Ainda não sei qual será meu novo horário de trabalho, mas estou torcendo para que seja das 8h30 às 14h45 (sim, no Banco trabalhamos 6 horas hehehe). Se for realmente esse, eu provavelmente vou me inscrever na academia, porque terei a companhia da minha melhor amiga :) É muito mais barato do que o tênis, eu terei um bom tempo livre de tarde (e no melhor horário pra ir à academia), e ainda terei uma companhia pra me motivar. Se eu tiver que trabalhar de tarde (12h às 18h15), vou ter que ficar com a bicicleta de manhã, mas de qualquer maneira tempo pra malhar é o que não vai faltar.
E então, qual vai ser?
Vamos buscar esse OURO!!!
Beijão!
91 kg
(+ 2,4 kg)
Segunda-feira (sempre ela! rsrs) será o fim oficial das minhas longas férias. Mas já me pesei nessa sexta pra conferir o estrago. Dois quilos e meio para um mês de farra. O preju foi grande, eu sei. Mas estou tranqüila.
Ontem estava conversando (acaloradamente hehe) com meu amigo lá do Caixa sobre como é fácil a gente se arrepender das escolhas que fez. É muito fácil abrir a boca pra dizer que tinha que ter feito tudo diferente. Difícil mesmo é fazer a escolha certa agora. Temos que assumir a responsabilidade sobre os nossos atos. Enfiou o pé na jaca? Assume que enfiou. Eu engordei dois quilos e meio, mas não vou jogar fora tudo que eu vivi e aproveitei nesses dias, só porque agora seria mais conveniente pra mim ter emagrecido.
Eu sempre digo que a vida é como a pilha: sempre tem um lado positivo e um negativo. A gente tem que decidir se pra gente o lado positivo vale a pena do lado negativo.
Se me perguntarem: valeu a pena engordar 2,5 kg pra viver o que eu vivi no último mês? Resposta: valeu.
Mas a pergunta que interessa é: vale a pena fazer disso uma rotina e continuar engordando 2,5 kg por mês indefinidamente? Resposta: lógico que não.
(Abafa: ontem apareci no meu curso, depois de um mês de ausência, e os comentários foram "você emagreceu nessas férias" e "nossa, como a tua pele está boa" rsrss... Às vezes a felicidade faz mais pela gente do que quilos a menos na balança.)
Minha vida está passando por mudanças. Meu ano novo de Peixes entrou com força total! Finalmente tomei coragem pra me transferir de setor no Banco. Vou amargar uma queda considerável no salário (de uns 30%), mas vou parar de me estressar com a rotina louca de Agência, vou ter um trabalho muito mais tranqüilo, perto da minha casa, vou economizar tempo de deslocamento, e ainda por cima vou trabalhar entre amigos (minha melhor amiga trabalha nesse setor pra onde eu estou indo).
Estou me esforçando pra deixar minha vida mais leve nesse semestre. Além da mudança no trabalho, vou fazer menos cadeiras no curso (aula agora só 2 vezes na semana) e vou dar um tempo no tênis. No semestre passado, eu me enchi de compromissos (anos capricornianos dão nisso) e percebi que só estava me esgotando. Vamos fazer as coisas mais devagar dessa vez. Preciso de mais tempo pra mim.
O que vai me dar realmente saudade é o tênis. O que pesou foi a parte financeira. Meu novo salário simplesmente não comporta. Mas lembrando de novo a teoria da pilha: eu já andava me estressando com meu professor, estava precisando de uma orientação mais profissional, as aulas não estavam rendendo mais o que eu esperava. Então, por um lado, não vai ser de todo ruim dar um tempo agora. Eu quero estudar pra passar num concurso super difícil, então tenho que dedicar meu tempo a isso. O tênis é um prazer que pode esperar um pouquinho.
E não é pela falta do esporte que minha saúde vai ficar jogada às traças. Tenho minha boa e velha bike em casa, é só eu subir nela na hora que quiser. E ainda arrumei duas parcerias pra jogar um voleizinho no parque nos fins de semana (quando o sol resolver aparecer aqui em POA hehehe). Tudo grátis, divertido e efetivo.
Falando em esporte, fiquei mais uma vez extasiada com as Olimpíadas. Aqui no Rio Grande do Sul tem um atleta do tiro que foi à sua primeira Olimpíada, depois de treinar apenas 4 anos na modalidade! Ele aparecia de vez em quando numa chamada na TV dizendo: "eu consegui, você também pode". Adorei isso! Estou brincando com meus amigos que vou começar a treinar tiro com arco pra ir pra Londres em 2012 hahahaha! Pois é, afinal de contas já estou com 28 e a minha condição atlética não é, digamos, (ainda) a ideal. Mas falando sério, estou pensando mesmo nisso. Não posso começar agora, é claro, porque meu foco está em outras coisas. Mas não vou descartar a idéia. Ir pra uma Olimpíada é um dos sonhos da minha vida, e se der pra realizar, por que não?
Depois de tanto tempo ausente, acabei criando um super post rsrs.. Eu pretendia falar de cada assunto separadamente, mas acabei misturando tudo aqui. A vida é uma confusão de coisas mesmo, e não uma prateleira onde tudo se organiza em seções. E a gente aqui no meio, tentando lidar com esse caos. Vou colocar em separado um plano de ação pro final do ano, só pra efeito de organização, pra que eu possa voltar nele pra me guiar de vez em quando.
Mas uma coisa que eu queria comentar ainda é a questão dos arrependimentos. Como eu falei antes, sou favorável a que a pessoa pague o preço pelas suas escolhas. Quando vale a pena. Porque na maior parte do tempo a gente está apenas se deixando levar, porque fazer as coisas erradas dá menos trabalho, e não porque a gente esteja efetivamente aproveitando aquilo.
Confesso que esse "ano novo" está me fazendo me deparar com alguns arrependimentos. Situações que me trazem à cabeça o pensamento "se eu já estivesse 30 kg mais magra...". Mas fazer o quê agora?
Agora é trabalhar pra que esses 30 kg a menos se concretizem, e não fiquemos só no "e se...". É hora de voltar ao trabalho!
Beijos!!!
P.S.: Fotinho de Brasília, só pra matar as saudades :)
Bom, nas últimas três semanas eu estive de férias! O que inclui férias da RA.
Um dia serei um ser iluminado que sai de férias e continua comendo frutas, verduras e legumes, sem abusar nos "engordiets" como diz Taty Carioka, achando tempo pra malhar etc etc.
(Meu consolo é que pelo menos o hotel em Brasília não tinha Fitness Center rsrsrs).
(Ah, mas comi direitinho no café da manhã todos os dias. Aliás, Deus abençoe café da manhã de hotel!!! hahahahah...)
Mas o importante é que voltei com as energias recarregadas, descansada, desestressada, renovada!
Amanhã terei comprinhas light no super e bicicleta no fim da tarde (pois é, meu horário de trabalho foi alterado, e agora vou ter uma parte da tarde livre ao invés da manhã).
Ah, e pesagem só na sexta que vem :P
P.S.: pra quem gosta de viajar, vale muuuuuuuuuuito a pena conhecer a Capital Federal do nosso país!
Beijão!!!
88,6 kg
(- 2 kg)
Eu juro que parei de tentar entender o meu peso.
Mas o importante mesmo é que amanhã é meu aniversário! O que significa que hoje é o último dia do meu inferno astral rsrs. Aliás, o último mês foi realmente terrível, posso contar nos dedos os dias em que eu me senti totalmente saudável. Foi problema de garganta, infecção intestinal, gripe violenta... Deus o livre! Vade retro! rsrsrs
Como sou muito ligada em astrologia, já pesquisei qual será o signo regente do meu 28.º ano de vida: Peixes. Pelo visto, vou ter um ano dominado pelas emoções, sentimentos, idéias, criatividade e espiritualidade. Achei legal a parte que fala que meu maior desafio será uma necessidade maior de esforço e dedicação no que diz respeito às questões da saúde e do corpo. Não podia ser mais certo! Esse já foi meu desafio em parte do meu "ano" atual, e certamente pretendo continuar no próximo.
Além disso, Júpiter projeta desenvolvimento e expansão na minha vida profissional, com oportunidades de novos e melhores trabalhos! Será que a Diplomacia vem aí? ;)
E Urano me diz que nesse novo ano eu romperei com uma série de padrões antigos, e meu comportamento em geral será sentido pelo meio como "altamente original e singular". Na verdade, há algum tempinho já eu venho questionando uma série de conceitos pré-estabelecidos. Às vezes eu tenho a impressão que a gente tem que jogar fora tudo que está aí e começar do zero. Talvez eu não esteja errada.
A propósito, em agosto minha mãe, que é editora, vai lançar uma revista sobre - pasmem! - saúde. O nome da revista é Ser e o site é www.revistaser.com.br. As matérias vão ao ar assim que o primeiro número for lançado.
Aliás, só pra constar... minha mãe é elegantérrima rs. Pra falar a verdade, ninguém na minha família além de mim é gordo. Meu irmão e minha mãe são magrinhos, e meu pai tinha só a barriga de chopp, mas de resto era seco.
Mas um dia vou estampar a capa dessa revista como exemplo de transformação ;)
A Boa da Semana
Hoje entrei de férias! Desnecessário dizer mais nada rsrs
Na próxima sexta-feira estarei embarcando para Brasília. Não sei quando vou conseguir me pesar de novo.
E já que acabamos falando se sonhos da última vez, vou deixar esse clipe da música "Sueños". Quem ainda não conhece o argentino Diego Torres e a mexicana Julieta Venegas está perdendo.
Frase da semana
"La vida es un tesoro sin igual." :)
Bom fim de semana!!!
90,6 kg
(+ 3 kg)
Recuperei o peso que tinha perdido com a infecção intestinal e mais um pouquinho. ¬¬
Tipo... vamos combinar que infecção intestinal não é método pra perda de peso.
Também estou naquela dos efeitos de ter malhado pesado três dias essa semana, e de estar naquele período de inchaço.
Eu ando mal das pernas na RA. Não vou ficar aqui dando desculpinha. Estou enfiando o pé na jaca "merrrrrrrrrmo" (como diz Taty Carioka). Estou em ritmo de festa.
Mas como a vida é como a pilha, com lado positivo e negativo, eu continuo firme no tênis (essa semana serão quatro aulas! uhuuuu!), e até estou acordando cedinho no sábado pra ir jogar vôlei no parque.
Bom, se não fosse assim, como disse a Bridget Jones, não sei onde eu estaria, comendo o que eu como.
E o pior é que nem posso dizer que "ahhhh o inverno me faz comer mais". Comecei a RA em abril, quando já estava um frio do cão aqui.
E agora em julho estamos há duas semanas com veranico, todo dia temperaturas acima de 20º. Isso não é desculpa.
Eu tô é indisciplinada mesmo!!!
Essa semana conversei com minha melhor amiga, ela dizendo pra mim que foi se pesar e descobriu que engordou 1,7 kg. E a gente comentando sobre emagrecimento, eu falei pra ela que, embora minha conduta não fosse irretocável, pelo menos eu sempre tinha esse compromisso de me pesar uma vez na semana, e postar os resultados aqui no blog. E isso impede que eu me desgarre muito do meu objetivo de emagrecer. Eu posso até fazer bobagem a semana inteira, mas não se passam 7 dias sem que eu tenha que ficar frente a frente comigo mesma, e encarar as conseqüências dos meus atos. Toda semana eu me obrigo a parar pra refletir, botar a mão na consciência, e me questionar sobre o que eu estou fazendo da minha vida. E isso faz toda a diferença pra mim.
Essa semana também fui ver Kung Fu Panda!
Bom, eu estava crente que ia ver uma baita lição de moral sobre como é possível um panda balofo vencer os seus vícios e a sua indisciplina para se tornar um mestre do kung fu. Que nada!
O panda aprende a lutar kung fu recebendo comida como recompensa! Affffff...
Mas o filme é bem fofinho. A melhor parte é quando o pai dele, que tinha uma loja de macarrão, resolve revelar pro panda o segredo da Sopa do Ingrediente Secreto. Sabe qual era o ingrediente secreto? Nenhum! Não é necessário ingrediente secreto, basta acreditar que aquilo é especial. =)
Essa sim é uma liçãozinha que eu posso carregar pra minha vida. Nada na vida tem ingrediente secreto. Basta a gente acreditar que é especial. O ingrediente secreto somos nós!
Sabedoria da semana
Jack Johnson! Numa música chamada (Don't let your) Dreams be dreams. (Não deixe seus) sonhos serem sonhos.
E lá pelo meio tem essa pérola: "Girl, don't let your dreams be dreams. You know, this living is not as hard as it seems..." (Garota, não deixe seus sonhos serem sonhos. Sabe, essa vida não é tão difícil quando parece...)
Bom fim de semana! Beijos!!!
87,6 kg
(- 2,7 kg)
Antes de mais nada, cabe explicar as razões desse emagrecimento tão assombroso essa semana.
Estou há exatos 7 dias com uma infecção intestinal braba. Passei alguns dias com vômito, diarréia, e só agora estou conseguindo, aos pouquinhos, voltar a comer normalmente (leia-se: comendo biscoito água e sal, massinha sem molho e canja de galinha). Tudo isso graças a alguma coisa que eu comi na sexta-feira à noite (talvez a quiche de frango da padaria em frente ao curso, talvez a gelatina supostamente estragada que comi em casa). Perder quase 3 kg foi o saldo da brincadeira.
Bom, não sou hipócrita de dizer que não foi bom subir naquela balança hoje e ver essa diferença toda. Até porque vai ser um baita estímulo. Estava naquele vai-não-vai dos 90 kg e agora consegui me distanciar bastante. Já estou no meio do caminho entre os 90 kg e os 85 kg. Fica bem mais fácil seguir adiante.
É claro que muito dessa perda de peso foi por conta da desidratação. Voltando à normalidade, a tendência é recuperar algo desse peso. Meu objetivo na próxima semana será exatamente impedir que isso aconteça: vou tentar recuperar as aulas de tênis perdidas e buscar controlar a alimentação.
O mais interessante foi isso ter acontecido justamente após uma semana de jacada geral. Foi como se o corpo reclamasse, como se dissesse "olha aqui, isso é o que acontece quando você fica jogando lixo dentro de mim".
É claro que por um lado é bom botar isso tudo pra fora. Mas o sofrimento que eu passei essa semana não desejo pra ninguém. Passei o sábado inteiro prostrada no sofá, me revirando de dor na barriga. Não conseguia nem dormir direito. Infecção intestinal não é solução mágica pra RA de ninguém (sim, porque se bem conheço as loucuras da blogosfera, já deve ter gente por aí com os olhinhos brilhando, planejando atacar a próxima comida estragada que passar pela frente...).
No final das contas, tiro algumas lições desse episódio: é preciso cuidar o combustível com que abastecemos essa máquina que é o nosso corpo. Porque se não for adequado, ela estraga mesmo. Além disso, parece que TUDO está definitivamente conspirando para essa RA dar certo. Meu organismo simplesmente não quer mais viver com esses quilos a mais. Meu corpo não aceita mais isso. E se eu fraquejo, ameaço vacilar, ele vai lá e me dá uma sacudida. No melhor estilo Taty Carioka: "Acorda, meninaaaaaaa!"
P.S.
Hoje conversei com uma menina no curso que é bem gordinha. Ela me contou que vai fazer cirurgia de redução de estômago no início do mês que vem. Foi uma conversa bem legal, ela me disse que estava pesando 115 kg, que já tinha tentado de tudo pra emagrecer, e estava cansada de ser gorda! Ela também comentou que dava pra notar o quando eu já tinha emagrecido. Eu falei pra ela da minha RA e perguntei se ela não tinha receio dos efeitos da cirurgia, por ser uma decisão tão drástica etc etc, mas ela me pareceu estar bem resoluta. Bom, ela é um amor de pessoa, e eu desejo tudo de bom pra ela. Espero que corra tudo bem na cirurgia e que dê tudo certo depois.
Momento Trauma
Por falar em curso eu lembrei do dia em que o professor de Economia parou tudo na aula, com a sala lotada, pra comentar que eu estava muito gorda. Na verdade foi assim: ele estava exemplificando a maneira como entes detentores de poder, como o Estado ou a Igreja, manipulavam a vida das pessoas para justificar suas necessidades de tirar dinheiro dos cidadãos. E foi ele explicando: "Então eu sou a Igreja, e eu chego pra você, por exemplo", e virou-se pra mim, "e digo: - Você está muito gorda." Eu fiquei olhando com aquela cara de incredulidade rsrsrs, e ele, percebendo que tinha acabado de cometer uma gafe, falou baixinho "me desculpe". E continuou! "Mas você está muito gorda! É a prosperidade... Você está ganhando dinheiro demais, isso é pecado, portanto precisamos confiscar um pouco do seu dinheiro" e continuou com a explicação. Foi um momento horrendo. Mas depois fiquei até com pena do professor, na hora ele não se deu conta de como aquilo poderia ser constrangedor pra uma mulher. Enfim, são saias justas que o excesso de peso nos impõe.
A Boa da Semana
A boa dessa semana com certeza foi a diminuição de picuinhas que eu vi nos blogs por aí. Como é bom ver as meninas mais focadas em suas RAs do que em quem-escreveu-ou-deixou-de-escrever-não-sei-o-quê-não-sei-onde.
Frase da Semana
Deus não joga, mas fiscaliza!
Beijos! E vamos pra batalha!!!
90,3 kg
(+ 0,4 kg)
Cá estou eu, de volta à casa dos 90kg.
Essa semana foi o ó.
Não por ter engordado quase meio quilo. Não acho que é muito peso pra se ganhar (embora dê sim aquele dó... mais 400g pra correr atrás).
O problema foi minha atitude. Joguei a RA completamente pro alto durante a semana.
Sucumbi à obsessão com as comidas gordas. Não dei a mínima pra minha saúde.
Pulei o café da manhã quase todos os dias. No almoço era salgado com refrigerante, e um docinho de sobremesa. Quando almocei comida, não botei nem um verdinho no prato. E sempre acompanhado de refri. E sobremesa, claro. E balas pra manter a boca ocupada no resto da tarde. No jantar, aquela comidinha de mãe todo dia: macarronada, strogonoff etc. Ótimo pra traçar um pratão às onze da noite. Com refri, claro. Ah, e sobremesa. Porque foram duas tortas no aniversário do meu irmão, e elas ficaram morando vários dias na geladeira. Malhação nem pensar. As aulinhas de tênis duas vezes na semana foram a única coisa que se salvou.
Bom, essa foi uma brilhante lição do que não se deve fazer numa RA.
Às vezes é um porre ter que ficar se controlando o tempo inteiro. Ficar se privando, se negando as coisas.
Dou muito valor ao meu querer. As palavras-chaves do leonino são "Eu quero!". Não consigo ser feliz fazendo coisas obrigada, fazendo o que eu não quero. Por isso, meu maior objetivo na RA é conseguir querê-la. O segredo da felicidade, pra mim, é transformar o dever em querer.
Eu achei que estava conseguindo, mas sucumbi. Me descontrolei completamente, joguei a RA pro alto, comi de uma forma desmedida como há muito tempo não fazia.
Bom, aprendi que a vida não é só fazer o que se quer. A vida é feita de sacrifícios, de momentos de luta pra alcançar algo que queremos. Tem o momento de batalhar e o momento de aproveitar. E a única certeza é que um nunca vem sem o outro. Todo sacrifício traz sua recompensa. Mas a recompensa sempre demanda sua dose de sacrifício. No pain, no gain.
Eu continuo querendo viver em paz com a minha RA, isso vou seguir tentando pra sempre. Sei que no caminho vou me acertando.
Essas pequenas desgraças que ocorrem pelo caminho também são boas. Ajudam a gente a ver o que pode ser melhorado. Nos faz pessoas melhores e mais sábias. Afinal, a vida é dinâmica. A vida é um carro em movimento, não adianta a gente achar que vai encontrar uma vaguinha e ficar estacionadinha ali por um tempo. Ora vamos ficar engarrafadas na Marginal Tietê, ora vamos andar a 150 km/h numa autoestrada alemã. Mas sempre em movimento.
Hoje já voltei a me acertar com a RA. Tomei meu iogurte de manhã, almocei comidinha leve, com salada de alface e cenoura (e água pra acompanhar), nada de doces ou balas, no curso tomei um suco de laranja e comi uma quiche de frango, e ao chegar em casa apenas uma gelatina. Agora, sim!
Metade do ano já passou, e eu não tenho tempo pra ficar deprimida. Acho uma pena meninas que desistem do blog porque fraquejaram. Quando algo ruim acontece, fugir só vai atrasar a solução. Não sei iluda que você vai conseguir correr do problema até ele cansar, porque ele vai continuar ali atrás de você, até ser solucionado.
Essa aqui pra mim é a melhor terapia que existe. Eu e o site do Blogger, olho no olho. O blog é uma coisa que, por mais que outras pessoas possam ler e comentar, sempre acaba sendo uma conversa interior, um papo de nós pra nós mesmas. E conversando a gente acaba se acertando.
Uma semana ruim passou, mas já ficou pra trás. É fazendo o certo que a gente compensa o que fez de errado. E não adianta ficar se lamentando, não. Tem que partir pra atitude!
Coisas interessantes da semana:
Vou sair de férias no fim do mês, e de lambuja viajo de graça com minha melhor amiga pra Brasília! Consegui nossas passagens numa barbada do programa de milhagens da TAM. Vou aproveitar pra conhecer o Palácio do Itamaraty (minha futura casa, se Deus quiser rsrs) e ver a posse de um colega que passou pra diplomata este ano. =)
Minhas espinhas estão cada vez piores, apesar do tratamento. E o pior não é nem o aspecto estético, mas é que elas dóem pra caramba! Pelo menos, pelo que eu vi dos exames de sangue, o problema são os hormônios mesmo. Excesso de testosterona! Vou terminar o resto dos exames na quarta-feira. Semana que vem, no máximo, me livro da dermatologista, da ginecologista e do ortopedista. As próximas escalas serão: dentista, psico e nutri.
Terça-feira vai rolar um futebol dos meninos lá do curso, que promete ser divertidíssimo. A ala feminina está programando um joguinho de vôlei, mas não sei se vai rolar. Aproveitei pra intimar uma amiga minha de lá que joga tênis a ver se ela se anima a jogar comigo nos fins de semana.
Falando em tênis, meu professor disse que eu sou "a gordinha mais sexy de Porto Alegre"! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Falei pra ele que não sei se fico feliz ou se corto os pulsos...
E já marquei no calendário: dia 25/07 é o dia. Meu último dia de trabalho antes das férias, último dia de aula no semestre do curso (depois, só no meio de Agosto), sexta-feira, e véspera do meu aniversário. Tem tudo pra ser tudo de bom!
Não é nada não é nada, tenho aí mais três semanas pra perder um pesinho até lá... ;)
E vamos pra batalha!
89,9 kg
(+ - 0 kg)
Uma vez eu vi no blog de uma guria a seguinte frase: "Existe um universo que só quer te ver sorrir."
Esta semana eu vi como isso é realmente verdade. Parece que quando a gente dá um impulso pra fazer alguma coisa funcionar, o universo conspira a nosso favor.
(Tá, eu sei que isso é papo de Paulo Coelho rsrsrs... Mas vamos dar uma colher de chá, que O Alquimista pelo menos foi um bom livro :p)
Assim, mesmo que a gente caia, falhe, faça bobagens... se a gente mantém o desejo de que algo aconteça, e o comprometimento com o nosso projeto, a gente acaba recebendo uma forcinha de vez em quando nas horas difíceis.
Essa semana eu jaquei geral, tenho plena consciência disso, e na verdade na quinta-feira já estava roendo as unhas, esperando que a balança fosse acusar no mínimo um quilo de engorda. Qualquer pesinho a mais, na realidade, já seria uma verdadeira desgraça, já que bati por pouco a minha primeira meta, e qualquer cem gramas já me trariam de volta à famigerada casa dos 90 kg.
Mas apesar de ter rolado torta e salgadinho a semana inteira (aniversário do meu irmão), matança de aula, enfim, toda sorte de indisciplinas... bom, apesar de tudo isso os dígitos da balança não se mexeram.
Bom, de qualquer maneira, a semana já se foi, e aí vem uma novinha em folha. Boas notícias:
Vou fazer três aulas de tênis essa semana, e provavelmente ainda vou bater uma bolinha com meu irmão no fim de semana. Consegui marcar minhas férias para os períodos que eu queria, e um deles é daqui a menos de um mês! (oba!!!) Agora no meio do ano viajo pra Brasília, e depois no verão pra alguma praia!!! Rio, Guarujá e Laguna estão entre as opções. Tudo bem que ainda não vou estar com tudo em cima, mas já vou estar podendo encarar um maiô (pois é, biquíni por enquanto não dá, né.. rs) com menos terror. Se bobear, ainda aproveito o fim do inverno pra entrar numa "operação verão" ;) Richard Gasquet e Janko Tipsarevic e Jelena Jankovic continuam vivos em Wimbledon. A Espanha é campeã da Eurocopa! (eu e Espanha = amor antigo huahauahauaha) Aparentemente esta semana não teremos frio congelante aqui em Porto Alegre.
E, pra completar, acabou-se o primeiro semestre. Dá pra acreditar que já estamos na metade do ano???
Pra minha alegria, conservo a consciência tranqüilinha. Estou fazendo a minha parte, batalhando pelas minhas coisas, e bem ou mal já emagreci quase 6 kg nesses primeiros 6 meses do ano (sendo que comecei essa função só em Abril). Estou jogando tênis melhor, estou estudando, estou tentando melhorar as coisas no meu trabalho, estou cuidando da minha saúde... enfim, meu balanço de meio do ano é muito positivo =)
Sem contar que as pessoas notam meu emagrecimento, eu mesma sinto meu corpo mais firme, minhas calças caem (rsrsrs), eu me sinto mais saudável, e tenho excelentes perspectivas para o segundo semestre.
Se continuar emagrecendo essa média de 2 kg por mês, serão 12 kg a menos no fim do ano. Isso significaria + ou - 78 kg (3.ª meta). E sempre há a possibilidade de dar um up quando chegar o calor, o que aqui na parte sul do mundo deve acontecer lá por setembro. Sem querer dar desculpas esfarrapadas, mas é público e notório que o inverno não ajuda nem um pouquinho nenhuma RA. Dá uma preguiça danada de se mexer e uma vontade louca de comer coisas altamente calóricas. Já no calor a gente tem vontade de comer coisas mais leves, como frutas e saladas, e tem muito mais ânimo pra acordar cedo, ir pra rua, fazer exercícios, se mexer etc. São as melhores condições para encarar uma acelerada na RA e dar um gás extra pra chegar no fim do ano com um corpinho nota 10. São pelo menos 3 meses (OUT/NOV/DEZ) em que dá pra perder de 3 kg a 4 kg/mês. Ou seja: na melhor das hipóteses, posso entrar 2009 pesando 72 kg.
Pois que venha a segunda metade de 2008! Vamos fazer desse um semestre melhor ainda do que o que passou! =)
Vi essa entrevista em alguns blogs e achei legal fazer também. Não vou indicar ninguém pra participar, porque acho que todas as meninas já fizeram, mas se alguém ainda não fez pode ficar à vontade.
a) Qual seu apelido? Lanky
b) Qual sua altura? 1,58 m
c) Qual seu peso atual? Coloque a data de hoje? 89,9 kg - 22/06/2008
d) Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta epoca? 95,7 kg. Com 27 anos (há 3 meses atrás). Minha vida era desregrada, sedentária, eu não tinha horário pra nada, comia porcarias em vez de refeições saudáveis, tinha medo de me pesar e por isso não controlava o peso, não praticava atividades físicas, e o pior de tudo era minha atitude mental: eu estava completamente catatônica, não me dava conta do que estava acontecendo, negava a realidade, afundava cada vez mais nesse buraco sem fundo, sem vislumbrar uma saída.
e) Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como? 66 kg quando eu tinha uns 18 anos. Eu estava encarnada, estudando pra um concurso público e fazendo uma dieta severa, praticamente só estudava e comia muito pouco, acabei emagrecendo.
f) Quando iniciou seu blog? Em 31/03/2008
g) Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez iniciá-la? Em 01/04/2008. Acho que o mais importante não é nem o que me fez iniciá-la, mas o que me fez mantê-la. Comecei a RA num desses rompantes de juízo, quando a gente se dá conta de tudo que está errado e se enche de motivação pra fazer as coisas certas. Mas continuar, só continuei graças ao blog, que criou em mim um comprometimento com esse novo estilo de vida; graças aos outros blogs que eu li e leio sempre, e sempre me trazem algo que me bota pra cima, que me motiva, que me emociona, que faz eu me identificar, que me dá um puxão de orelhas, que me dá o exemplo e o principal de tudo: solidariedade; e graças ao tênis, porque a vontade de me tornar uma atleta é minha maior motivação para correr atrás de um corpo e de uma vida saudáveis.
h) Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar? Tenho. Juro que coloco um Antes & Depois quando alcançar a última meta ;)
i) Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta? 95,7 kg. Meta: 59 kg.
j) Como é sua RA? Café da manhã com frutas, iogurte, pão integral, requeijão, frios magros (não, não é pra escolher um desses, é tudo junto mesmo); almoço com salada verde, arroz, feijão, carne e algum carboidrato (massa sem molho, batata etc.); lanches pelo resto da tarde com suco, chá, biscoitinhos ou qualquer outra coisa prática; à noite, uma sopa, ou um iogurte com granola, qualquer coisa que não seja muito pesada porque chego tarde em casa e logo tenho que ir dormir. Procuro evitar exageros. Me permito alguns momentos de auto-indulgência de vez em quando. Minha dieta não é de privações, mas de controle e racionalidade. Além disso, faço atividade física: jogo tênis duas vezes por semana e pedalo 40 minutos na bicicleta ergométrica 3-4 vezes na semana.
l) Quais foram os momentos mais difíceis? Sentir que a vaca está indo pro brejo de novo. O pior momento de uma RA é sentir que a gente está perdendo o controle, que os velhos hábitos vão tomar conta de novo, que vamos voltar ao antigo comportamento. Tem que parar, respirar fundo, ter muita calma nessa hora e pulso firme pra trazer o negócio pros eixos de novo.
m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento??? O mais legal é se olhar no espelho, ou olhar pra uma parte do seu corpo, e gostar do que vê. E a reação das outras pessoas! Eu adoro ver a maneira como as pessoas ficam surpresas e admiradas. São as maneiras de ver um resultado palpável, materializado no mundo real, diante dos nossos olhos.
n) Quais os artifícios “extras” que você utiliza no seu processo? Ah, são muitos... livros, filmes, músicas, pessoas, muita coisa que secretamente me motiva a seguir adiante.
o) Já tomou remédio para emagrecer? Como foi? Não, eu odeio remédio.
p) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar? Tênis.
q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras? Dar um passo de cada vez e ter paciência, porque Roma não se fez num dia. Não desanimar nunca. Se dar conta de que não existe RA com 100% de perfeição, todo mundo vai fazer bobagem alguma hora. O mérito não está em não cair, mas em se levantar e continuar caminhando. E o principal: acreditar que você PODE. Ninguém tem poder sobre os rumos que a nossa vida vai tomar além de nós mesmos, nós temos tudo que é necessário pra promover as maiores transformações que quisermos, basta que a gente queira, acredite, e principalmente faça acontecer.
r) Se você pudesse entrar numa maquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este??? O meu próprio corpo com 59 kg e após alguns pequenos ajustes estéticos. Pesquisei muito e não encontrei um corpo que se encaixasse perfeitamente no meu padrão de beleza. O corpo dos meus sonhos tem pernas grossas e bem torneadas, quadris largos, cintura fina, braços torneados, barriga retinha e com suaves contornos dos músculos abdominais, e tem que ter peito e bunda. É um corpo atlético, proporcional e feminino. Não encontrei nenhuma atriz ou modelo ou atleta que reunisse todas essas características juntas, mas eu sei que eu posso chegar lá.
89,9 kg
(- 0,1 kg)
Baixei dos 90 kg! Quase 6 quilos depois, em quase 3 meses de RA, atingi a minha primeira meta! =)
Outros 6 kg e já chego na segunda meta. Sei que vai ser complicado atravessar esse longo inverno e manter o pique. Acordar cedo pra malhar, sair da cama na friaca, resistir a fondues, chocolates, vinhos e todas essas comidas m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-a-s de inverno... Mas vamos em frente!
Comprei uma estufa e meu quarto está quentinho agora ;) Pelo menos isso, né?
Sei que deve ser estranho ler as minhas impressões sobre Porto Alegre. Quem não é daqui não tem noção de como é frio. E quem é daqui, sabe que faz um frio do cão, mas como os gaúchos são extremamente corporativistas, sempre dizem que não é bem assim etc e tal.
A propósito, que fique bem claro que adoro Porto Alegre. Tenho minha vida aqui, família, trabalho, amigos. Mas assim como não dá pra falar bem do crime organizado no Rio, também não dá pra falar bem do frio em Porto Alegre! rsrsrsrsrs
Mas enfim, o inverno está aí mesmo, instalou-se oficialmente hoje, então o jeito é encarar. Pra me animar, eu encomendei uma raquete nova!
É uma Tecnifibre, uma marca francesa, não tão conhecida como Wilson, Head, Babolat e outras, mas ela é absolutamente linda! 
E utilizada por um dos meus jogadores preferidos, o sérvio Janko Tipsarevic. 
Que, aliás, também é absolutamente lindo! rsrsrsrsrsrs...
Ah, obviamente ele não usa o modelo cor-de-rosa... ¬¬
E por falar em Sérvia e cor-de-rosa, as duas melhores tenistas do mundo, no ranking atualizado desta semana pré-Wimbledon, são sérvias. Duas das minhas jogadoras preferidas: Ana Ivanovic (n.º 1) e Jelena Jankovic (n.º 2). 
A propósito, segunda-feira começa o torneio de Wimbledon, o Grand Slam mais tradicional do ano. E com direito a transmissão ao vivo pelo SporTV, com partidas pela manhã. Ideal para dar umas pedaladas na frente da TV. E ideal pra fechar com chave de ouro 3 meses de RA. Só alegria!
Chega de teoria! Vamos à prática!
Pare de falar. Comece a fazer!
Precisa dizer mais? Não, né? Então mãos à obra!
1- Malhação todo santo dia, sem arrego;
2- Nada de beber com os amigos (cerveja nem pensar);
3- Nada de doces;
Acabou a moleza! Baixou o generalão aqui! (rsrsrsrsrs) Quero só ver o que a amiga balança vai me dizer na sexta-feira.
Vamos pra batalha!
90,8 kg
(- 1,2 kg)
Já estamos em Junho!!! Tipo, realiza... já se passou quase metade do ano!
Hoje estava comentando isso com o pessoal aqui em casa. Me dei conta que, nos anos anteriores, eu estaria apavorada. Já teria tentando um sem número de regimes fracassados, e com certeza estaria mais gorda do que no fim do ano anterior.
Mas esse ano eu vi que podia me orgulhar =) Comecei uma RA séria, comecei o blog... estou na batalha há 2 meses e já emagreci 5 quilos!
Esses foram dois meses em que eu podia estar comendo que nem uma desvairada. Podia ter engordado esses 5 kg (bah, tranqüilo, do jeito que eu vinha comendo...). Como dizem os pivetes por aí, "eu podia estar roubando, eu podia estar matando..." rsrsrsrs. Mas falando sério, eu podia estar 5kg mais gorda, mas estou 5kg mais magra, isso é um grande avanço!
É fácil se desanimar quando a gente tem muito chão pela frente. Imagina só, 36 quilos...
Mas cinco já se foram... A gente tem que pensar nisso.
É claro que não é pra ninguém ficar parada achando que já fez o suficiente. Mas o que não dá é pra se desanimar, achar que está tudo indo muito devagar, que falta muito, que não vai conseguir... Desânimo não!
Quando comecei a RA, eu queria emagrecer 1kg por semana. Não deu, acabei emagrecendo 2,5kg por mês, mais ou menos. Mas nem me sinto mal com isso. Não dá pra ignorar o fato de que emagreci um monte. Sei que errei, cometi vários deslizes, mas não me arrependo. Prefiro a sensação de estar vivendo uma vida normal, e ainda assim emagrecendo bem, do que me meter em uma dieta espartana que eu não vou conseguir manter depois.
Depois de quebrar a cara algumas vezes, a gente aprende que às vezes vale o velho ditado: devagar se vai ao longe...
Estou com boas idéias para Junho. Acordar cedinho todos os dias, aproveitando que tenho que acordar 6h30 pra jogar tênis nas terças e quintas. Aproveitar esse tempo pra estudar, que daqui a pouco já é fevereiro de novo e o concurso está aí. E principalmente, subir na minha bike com mais freqüência!
Sei que vai ser complicado por causa do frio... Gente, vocês não têm noção, enquanto eu escrevo este post a mão que fica no mouse chega a ficar dura, acho que ela tá quase congelando rsrs... Eu nasci no Rio e sei que o pessoal lá de cima não faz idéia do que é isso aqui. Gente, isso aqui é o inferno, e o inferno é gelado! Bem gelado!
Vai ser duro sair da caminha quentinha nessas manhãs de inverno. Mas eu estou louca pra sair da casa dos 90! Espero bater minha primeira meta em duas semanas =) Vambora!
92 kg
(+ 0,1 kg)
Todo mundo diz que branco engorda. Ou listras horizontais. Eu particularmente sempre adorei branco, e na realidade é uma cor que não uso muito mais por causa do meu tom de pele (bem pálido na maior parte do ano... e pior ainda em Porto Alegre) do que pelo peso. Aliás, um dos meus sonhos de consumo para quando atingir o meu peso ideal é minha roupa de Révéillon!! Toda branca, óbvio, e chiquérrima. Ah, e de pés descalços na areia da praia de Copacabana, com uma flor branca pra Iemanjá em uma mão, e uma espumante moscatel na outra.
(Nossa, chegou a dar um aperto no peito agora... Saudades do Rio!)
Mas enfim, nós que fazemos RA, que passamos pelas glórias e vicissitudes de um processo de emagrecimento, sabemos muito bem que cores e listras não engordam. O que engorda é alimentação desequilibrada, sedentarismo, maus hábitos etc.
Hoje eu descobri duas coisas interessantes que - como eu já suspeitava há algum tempo, mas ainda não tinha conseguido comprovar na prática - também "engordam".
1- Menstruação "engorda";
2- Malhação intensa "engorda";
Gente, pra quem está em processo de emagrecimento, nada se compara à experiência empírica para saber como funciona o nosso corpo. Por exemplo, eu sempre achei que ficava mais inchada na época da menstruação (como, aliás, acho que acontece com todo mundo). Até esses dias vi esse comentário no blog da Flávia, e infelizmente é uma realidade que nós mulheres temos que enfrentar. Mas essa semana pela primeira vez eu tive a comprovação material disso. Passei vários dias me sentindo inchada (na real, ainda estou um pouco), e na sexta a resposta da balança foi categórica: 100g a mais.
OK, gente, vou dizer que jacadinhas houve, mas nada além do normal hehehe...
A questão da malhação é outra que eu já havia notado antes, mas dessa vez ficou registrada na balança. Eu, que vinha naquele ritmo leve de pedaladas umas três vezes por semana, dessa vez fiz duas aulas de tênis de uma hora, beeem puxadas. Como meu condicionamento físico está melhorando, eu agora já consigo correr mais e bater muito mais bolas, portanto as aulas vêm sendo bem mais desgastantes. Na terça-feira o professor ainda fez o favor de botar uma cama elástica no meio da quadra pra eu ficar pulando entre uma rebatida e outra! Pode? Quase morri... E na aula de ontem, como tive um parceiro e acabei me cansando menos, não me fiz de rogada e voltei pra casa a pé. Mais meia hora de caminhada!
Hoje não havia simplesmente nenhum músculo, nenhunzinho, que não estivesse doendo! A sensação é de que eu trabalhei todos os músculos do meu corpo, o que não deve ser mentira, porque o tênis realmente faz isso, a gente usa demais as pernas pra correr, glúteos e tórax para as rotações laterais, e os braços obviamente pra bater na bola.
Resultados: o inchaço e a retenção de líquidos provocados pela menstruação "engordam"; e a hipertrofia dos músculos decorrente da malhação também "engorda", já que, como a gente sabe, músculos pesam mais que gordura.
É claro que não se trata de engordar propriamente, mas apenas de um pesinho a mais na balança ;) E que vai ser rapidamente eliminado quando a menstruação descer e os hormônios nos deixarem um pouquinho em paz (rsrsrs), e quando esses músculos a mais começarem a queimar mais gordura do nosso corpitcho. Vai valer a pena esperar!
91,9 kg
Essa brincadeira me foi deixada pela amiga portuguesa Marisa, do Blog Hora de Agir (em breve, link à vossa disposição do lado direito do Blog). Me lembrou o filme Antes de Partir, com os magníficos Jack Nicholson e Morgan Freeman...
As regras:1° - A pessoa selecionada deve fazer uma lista com 8 coisas que gostaria de fazer antes de morrer.2° - É necessário que se faça uma postagem relacionando estas 8 coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.3° - Ao finalizar devemos convidar 8 parceiros de blogs amigos.4° - Deixar um comentário no blog de quem nos convidou e nos nossos convidados, para que saibam da intimação
1- Passar na prova do IRBr e me tornar diplomata;
2- Chegar ao meu peso ideal;
3- Assistir em pessoa às finais dos quatro Grand Slams e da Masters Cup;
4- Viajar o mundo e conhecer os cinco continentes;
5- Falar fluentemente francês, italiano, sérvio, russo e algum outro idioma que eu inventar;
6- Encontrar um grande amor e constituir uma família;
7- Ver minha mãe e meu irmão felizes, realizados e encaminhados;
8- Construir algum projeto na área do trabalho voluntário;
9- Escrever livros;
10- Mudar o mundo: dar um sentido à minha existência e ir embora deixando um mundo melhor do que ele era quando o encontrei.
É, acho que com alguma dedicação até que é possível... Na realidade, colocar nossos desejos em prática, especialmente quando são coisas boas e que só farão o bem ao nosso redor, só depende de nós.
Deixo a brincadeira pra quem quiser participar. É uma reflexão interessante =)
P.S.: Sim, a minha lista de 8 Coisas pra Fazer Antes de Morrer vem com 2 faixas-bônus! rsrsrsrsrsrs Valeu, meninas!
92,6 kg
(- 0,2 kg)
Essa semana aconteceu uma coisa muito legal: eu me desapavorei. Não que eu estivesse na verdade apavorada... Mas me dei conta que é possível viver bem, ser feliz, sem sofrimento, e não engordar.
Pode parecer uma conclusão meio óbvia... Quantas pessoas no mundo vivem com peso normal, sem aquela paranóia de contar as calorias de tudo que comem, sem viver se privando das coisas que gostam? Mas é claro que pra quem está acima do peso, que come de forma errada, as comidas erradas e nas quantidades erradas, e ainda por cima não tem aquela forcinha do metabolismo, essa descoberta é o ovo de Colombo!
Porque nessa semana que passou eu não estive em RA. Eu não movi uma palha pra controlar minha alimentação. Eu fui ao cinema três vezes, e nas três eu comi um sacão de pipoca doce com um copão de refrigerante (refri normal, obviamente, porque eu odeio coisa light). Eu comi salgadinhos em festinha do trabalho. Eu saí pra uma cervejinha com os amigos. E não malhei nem dez minutos em cima daquela bicicleta. Absolutamente nada!
O resultado? Perdi 200g.
A grande questão é: eu estava na RA. Mas não senti. Não senti porque, pra mim, está virando hábito almoçar com parcimônia, comendo salada verde e bebendo água. Gente, eu devoro aquela água no almoço com tanto gosto que parece um beduíno no deserto. Está virando hábito chegar em casa e não me entupir de comida, porque eu sei que vou ficar estufada e não vou conseguir dormir direito. A RA está se tornando um hábito na minha vida! E isso significa nada mais nada menos do que a certeza de que, daqui pra frente, é possível viver uma vida diferente.
Eu sei que me falta tomar um pouquinho mais de vergonha na cara e levar algumas coisas mais a sério. Como, por exemplo, a malhação diária. Mas eu não abandonei a malhação, não, muito pelo contrário. Até porque eu adoro malhar, e sinto muita falta! Estou há duas semanas já sem jogar tênis, por causa das viagens, e sinto muita falta mesmo. Meu problema é a famigerada preguiça de acordar de manhã (com esse frio então... affe...). Talvez eu me matricule na academia de novo... Mas sei que isso é uma questão de hábito também.
Por enquanto não estou muito encucada não. Estou dando um passinho de cada vez. Mês passado perdi três quilos, o que é uma vitória imensa! Estou comemorando até hoje! E ainda tenho dois terços de maio pra perder mais peso, pelo menos mais uns dois quilos. Vocês podem notar que são números bem diferentes das minhas metas, mas estou nesse ritmo relax mesmo. As coisas estão indo tão bem desse jeito, acho que agora não é hora de forçar nada.
Além do mais, quando eu páro e penso que perdi três quilos... Gente, são três quilos inteiros! E é disso que a perda de peso é feita, sabe? Não é das nossas idealizações malucas, e sim da perda de peso concreta e factível na vida real. E imagina então quando forem cinco quilos! Se forem 5,7kg então, melhor ainda, que vou atingir minha primeira meta... baixar dos 90kg! E assim a gente vai, devagar e sempre!
Semana passada meu horóscopo dizia que os grandes generais sabem a hora de atacar e a hora de recuar (tá vendo, por isso minha vida é uma batalha mesmo, até o horóscopo me chama de general!). Acho que estou vivendo o momento de fortalecer meu exército, pra poder enviá-lo numa batalha mais dura com chances reais de vitória.
Essa batalha vai ser terminar maio abaixo dos 90kg. E eu acho que vou conseguir. Alguém duvida?
92,8 kg
(- 0,9 kg)
A perda de peso realmente não é uma fórmula matemática. Não é algo que a gente deva querer dominar, controlar ou mesmo entender completamente. Acho que tem muito mais coisas envolvidas do que apenas os nossos tímidos conceitos, como alimentação x exercícios. Nosso corpo é único e complexo, vai entendê-lo.
Eu emagreci quase um quilo essa semana (900 g). Quase não acreditei. Essa foi mais uma semana em que eu subi na balança esperando uma condenação (rsrsrs). Tudo porque no domingo viajei pra serra, passei três dias em Bento Gonçalves em um curso que tinha pausa pra café a cada duas horas. Vocês podem imaginar o cenário: cafezinho ou suco com bolachinhas, pãezinhos, bolinhos, sonhos, mini-pizzas etc. umas quatro vezes por dia; tudo bem que no café da manhã eu comia muuuuuitas frutas, e meu almoço era normal, sempre com uma salada, embora eu tenha me rendido ao refrigerante; mas à noite, visita a cantinas italianas, e aquela farra gastronômica com direito a muita massa e vinho. Uma coisa linda.
Conste que o hotel tinha até um espaço pra fitness, com esteiras e bicicletas supermodernas, mas quem disse que eu ensaiei sequer tocar nelas?
No retorno a Porto Alegre (que está com aquele clima frio que te compele a comer), minha mãe estava me esperando com uma bela lasanha. Depois, vinho com amigos. No dia seguinte, pizza (ok, só duas fatias... e minha sorte é que amo pizza de milho, bem light rs) e pipoca doce no cinema. Daí, depois de tudo isso, eu subo na balança e descubro que perdi quase 1kg! Vai entender...
Mudanças hormonais? Maior gasto calórico pelo organismo para manter a temperatura do corpo em um clima mais frio? Bah, numa boa... não vou ficar aqui matutando as causas desse emagrecimento, que foi aparentemente despropositado.
O que eu concluo de tudo isso: como eu havia dito no último post, a semana foi cheia de coisas certas e erradas. E eu estou descobrindo uma série de coisas a respeito de alimentação e do funcionamento do meu corpo. Descobri, por exemplo, que o corpo precisa de disciplina, que ele se acostuma a ser alimentado várias vezes ao dia, a receber menos comida à noite, a usar as fibras de frutas e legumes pra funcionar melhor. Descobri também que o corpo precisa de açúcar, de carboidratos, tanto quanto de proteínas e fibras. Enfim, estou descobrindo um equilíbrio saudável para o meu corpo. E o meu próprio organismo está me impondo limites mais racionais. Por exemplo: depois de um lauto jantar de massas, galeto e vinho na cantina italiana, eu pedi ambrosia de sobremesa, mas só consegui comer umas três colheradas. E olha que eu amo ambrosia! Só que o corpo não agüenta mais, ele pede pra parar. Eu estou comendo melhor, mas mesmo quando acabo resvalando pra algumas bobagens, estou também comendo menos, porque o próprio corpo está aprendendo a se auto-controlar.
Pois é, meninas! Essa é a recompensa pela persistência, por não se abalar só porque numa semana não deu pra emagrecer. É isso que a gente consegue quando segue em frente! Eu podia ter chutado o balde bonito depois de uma semana em que engordei, mas eu continuei na luta, ainda que meio aos trancos e barrancos. Mesmo que a gente não tenha feito tudo 100% certinho, é como se o universo quisesse nos dizer "Não desista! Vale a pena ir em frente!"
É isso aí, não vamos desistir, não. Vamos lutar!
93,7kg
(+ 0,2kg)
Qual é o sentimento que toma conta de você quando você se dá conta de que não fez tudo que podia, de que não deu 100%, não fez seu melhor?
Tio Einstein já dizia que tudo era relativo, e que tudo depende do ponto de vista do observador. Isso significa que a mesma coisa pode ser algo absolutamente maravilhoso, ou uma tragédia completa, dependendo do ponto de vista.
Um grande exemplo disso, pra mim, é a semana que acabou de passar. Não comi direito, não malhei o suficiente, não dormi direito, matei aulas, estava doente e sem disposição. Subi na balança sexta-feira de manhã já esperando a condenação. Engordei 200 gramas. E quer saber? Não fiquei nem um pouco triste. Ao contrário, fiquei esperançosa. Simplesmente porque eu ainda tenho muitos cartuchos pra queimar, tenho muito o que melhorar para conseguir os resultados. E se, com, digamos 40% de dedicação, os resultados já estão aparecendo, imagine o que não vou conseguir quando me dedicar a 80, 90 e até 100%?
Como está se tornando um hábito na minha vida (graças a Deus!), a semana foi cheia de coisas certas e erradas. Um mau exemplo: estar completamente relapsa na malhação. Um bom exemplo: sair com os amigos e ficar até 5h da manhã na rua, apenas bebendo água! E assim as coisas vão evoluindo da melhor maneira possível: sem muitas preocupações em atingir uma perfeição impossível, mas ao mesmo tempo sem perder de vista o objetivo que se quer alcançar. Aos pouquinhos a gente vai caminhando pra frente, devagar e sempre!
Eu com certeza teria ficado muito frustrada se tivesse tido uma semana exemplar e com isso engordado 200 gramas. Ficaria possessa! Porque a pior coisa é não ter a retribuição pelo nosso esforço. Mas fazendo um monte de bobagens, e não fazendo o dever de casa... o que significa engordar 200 gramas? Significa que, melhorando um pouquinho o meu comportamento, eu garanto um emagrecimento firme e constante. E isso não significa lá grandes sacrifícios! Basta basicamente malhar aqueles 40 minutinhos todos os dias, o que eu adoro (meu único problema é a preguiça de sair da cama mais cedo de manhã rsrs, mas quando eu consigo sair, pulo na bicicleta alegre e faceira!) e continuar na água com gás nos fins de semana.
Pode parecer brincadeira, mas essas duas medidas, sozinhas, já me garantem emagrecer, no mínimo dos mínimos, uns 700g por semana. Simplesmente porque malhar é fundamental em qualquer processo de emagrecimento. Malhar acelera o metabolismo e hipertrofia os músculos, aumentando a massa magra do organismo e otimizando a queima de calorias. E não preciso nem mencionar os benefícios de banir o álcool da dieta. São calorias totalmente vazias, que apenas desidratam o corpo, engrossando o sangue e dificultando a circulação dos nutrientes pela corrente sangüínea, além de se transformarem em açúcar não absorvido no organismo, depositado na famigerada "barriga de chopp".
Agora, se além dessas duas medidas simples, eu também conseguir evitar os pequenos deslizes na alimentação, comer frutas e verduras em boas quantidades (que são excelentes para o processo digestivo), e conseguir não ingerir muitos alimentos à base de açúcar e farinha branca, aí o cenário fica realmente bonito. Já posso projetar um emagrecimento de no mínimo 1kg por semana.
Mas como essa guerra é ganha batalha por batalha, vamos aos poucos. Malhar todos os dias e evitar o álcool é algo que eu realmente posso fazer. Vamos ficar nisso por enquanto. Estou há três semanas vivendo esse processo de emagrecimento, vivi, acertei, errei, e estou aprendendo com meus erros. Assim a gente segue em frente. E rumo à vitória!
Sabe aquela propaganda do Itaú Personnalité? Aquela que pergunta "O que inspira você?". Eu estava pensando sobre isso agora há pouco.
Eu passei o feriadão de 21 de maio em São Paulo, e lá fui visitar o bairro da Liberdade, reduto da colonização japonesa. Pra quem gosta de coisas do Japão, como eu, é um paraíso. Sou absolutamente fascinada por aqueles ideogramas. Aliás, atire a primeira pedra quem nunca pensou em fazer uma tatuagem com um ideograma de qualquer coisa! No meio daqueles ideogramas todos, com tantas coisas significativas como Amor, Amizade, Paz, Fortuna, Tranqüilidade etc, fica até difícil escolher um que signifique mais pra gente. Mas eu acabei trazendo pra casa duas lembrancinhas com os ideogramas que significam Saúde e Sorte. Pois é, é disso que eu acho que ando precisando ultimamente. Principalmente saúde, pra enfrentar as mudanças que eu estou querendo operar no meu corpo com esse processo de emagrecimento, o que não é fácil. E sorte, pra mim, é aquele algo a mais que, somado aos nossos esforços, faz as coisas acontecerem.
Mas o que os ideogramas japoneses têm a ver com a inspiração? Bom, pra mim a inspiração é algo subjetivo, como um pedacinho da centelha divina que se forma dentro da gente, algo que nos faz capazes de criar dentro de nós as coisas maravilhosas que vamos botar em prática na nossa vida. Nesse sentido, eu quis trazer a Saúde e a Sorte japonesas pra casa justamente porque elas me servem de inspiração. A Saúde, repousando aqui sobre a minha mesa, parece me dizer "pode ir malhar, mesmo com essa dor de garganta. Você agüenta! E eu estou cuidando de você". A Sorte, colocada em lugar estratégico, na porta da geladeira, parece abençoar os alimentos que eu coloco pra dentro.
Eu vinha numa onda de baixa nos últimos dias, principalmente por causa da amigdalite. Se tem uma coisa que me derruba de jeito, é ficar doente. Odeio ficar doente! Mas é engraçado como a gente desce até um certo ponto, e depois começa a subir de novo. Em São Paulo já comecei a encontrar essas novas inspirações. E parece que, quando as coisas boas começam a aparecer, elas não páram mais!
Esta semana reserva outra inspiração maravilhosa para mim. Bom, eu sou fanática por tênis, como já devo ter insinuado em algum lugar do blog antes. Pois nesta semana está ocorrendo um dos meus torneios preferidos no ano, o Masters Series de Monte Carlo.
Ano passado, justamente na semana desse torneio, eu fiz uma dieta maluca da sopa (vocês já devem ter ouvido falar). A dieta foi um caos, a sopa era horrível, eu não conseguia comê-la, e segundo a dieta, o segredo era justamente tomar bastante sopa porque era isso que queimava as calorias. Ahã... Bom, não funcionou muito, mas graças ao torneio de Monte Carlo eu passei a semana inteira pilhada, motivada, otimista e malhando.
Sim, porque esse torneio é transmitido pela TV a cabo, e as partidas começam às 5h da manhã. Eu normalmente odeio acordar cedo, 8h da manhã pra mim já é uma tortura, mas pra ver Novak Djokovic, Roger Federer, Janko Tipsarevic e Richard Gasquet, entre outros, eu acordo às cinco! E daí por diante olha que perfeição meu dia: acordando às 5h, tenho tempo de tomar um café completíssimo e com toda a calma do mundo; trago minha bicicleta pra frente da TV e consigo fazer minha malhação no maior pique; tomo banho, me arrumo, e ainda consigo sair de casa a tempo de resolver outras coisas antes de ir pro trabalho.
Sem contar que tênis faz muito bem pra minha cabeça. E esse torneio, que acontece numa das mais belas cidades do mundo, com aquela paisagem paradisíaca, mais ainda.
Fala sério! Imagina você ser pago pra jogar num principado, onde residem alguns dos maiores milionários da Europa, e ainda com essa enseada maravilhosa, cheia de iates ancorados... Monte Carlo (a cidade e o torneio) é mesmo um paraíso.
Aliás, a cidade também é famosa pelos cassinos. Só lá mesmo a gente consegue ver dois tenistas embecados desse jeito aí embaixo. Pra quem não manja muito de tênis, são Rafael Nadal e Novak Djokovic, respectivamente o número 2 e o número 3 do mundo. Haja glamour! 
Respondendo à pergunta do Itaú Personnalité: TÊNIS me inspira!
E vocês devem estar se perguntando o que diabos isso tudo tem a ver com a batalha pra emagrecer. Tudo! Afinal, todo mundo tem sua inspiração também. O que te faz acordar às cinco da manhã? O que te faz ter mais pique pra malhar? O que te faz botar um sorriso no rosto e sair na rua pra encarar o mundo de bom humor? O que te relembra que todo o teu esforço pelo emagrecimento vale a pena?
Pra mim é o tênis, pra você pode ser outra coisa. Quando eu vejo essas coisas que eu amo, como o torneio de Monte Carlo, eu fico me imaginando como será o dia em que terei condições de estar lá em pessoa (dia que com certeza chegará, afinal estou trabalhando também pra isso), acompanhando os jogos, desfrutando das paisagens maravilhosas, andando por cassinos chiquérrimos, e vivendo essa atmosfera que eu tanto adoro, que é o mundo do tênis. E eu tento imaginar a mim mesma dentro disso tudo. Como será que eu vou estar? Com certeza não gorda. Nem pensar!!!
E vamos lá que ainda tem muito jogo pela frente!
