Pesagem atrasada!

93,5kg

(- 0,1kg)


Esta semana o post com a pesagem de segunda vem atrasadinho, mas a pesagem é 100% de segunda-feira!

Gente, a vida tá uma correria danada! Em grande parte por minha própria "culpa" rsrs... Afinal, eu resolvi assumir não apenas uma RA, mas um novo estilo de vida em todos os sentidos. A RA é apenas uma parte do projeto! Uma das partes mais importantes, é claro. Mas tem tanta coisa acontecendo que eu mal consigo dar conta!

Pra vocês terem uma ideia: semana passada montei uma esquete (uma mistura de teatro com circo e com poesia rsrs) com uma amiga para apresentar em um festival. Isso fez parte de uma das coisas que quero fazer daqui pra frente: dar voz ao meu lado artista. No dia seguinte, tive a festa de 100 dias da faculdade de um colega, que realmente não deu pra perder. Pior: a festa era à fantasia, e eu mesma fabriquei a minha (de Joaninha rsrs). Fazendo mais arte! Bom, no fim deu tudo certo, a fantasia ficou linda e a festa foi ótima, mas cadê pique pro resto da semana? Ainda bem que o "resto" da semana era só sexta-feira! Enfim, a semana foi embora nesses eventos, e eu acabei não indo na academia um dia sequer, e deixando a alimentação um pouco de lado.

Mas tudo bem. A balança foi generosa comigo na segunda, e me deu um voto de confiança! Do tipo "tá OK você aprontar de vez em quando, mas não acostuma, tá?". Me deixou no verde, mas por um fio - de cem gramas rsrs.

E esta semana mal começou e eu já estou inventando moda. Um amigo me convidou pra ir com ele a uma aula de salsa. Eu simplesmente adorei!!! Gente, me apaixonei pela salsa! Já tinha feito aula de dança antes (de flamenco) e tinha achado superdifícil, mas a salsa é muito simples e deliciosa!

Bom, é claro que meu preparo físico, que está 1000% melhor graças à academia, ajudou muito também. E acaba que esse amigo conseguiu me convencer a ficar na salsa de vez. Amanhã vou me matricular. Logo, logo, vou estar varrendo os salões por aí! :D

Diga-se de passagem que ontem fui na aula de salsa depois da academia. Pois é! Duas atividades físicas no mesmo dia! Te mete!

Também estou superfeliz com meu treino na academia. Já estou andando praticamente a 6.0 na esteira, e aumentei os pesos de praticamente todos os aparelhos. Sem contar que estou indo na academia com prazer, o que pra mim é o mais importante de tudo.

Bom, este era pra ser um post rápido, mas desandei a falar rsrs... Estou muuuito feliz! Gente, com menos de um mês de academia minha vida já é outra! Me sinto outra pessoa! Mais leve, mais saudável, mais disposta!

Não fiquem aí esperando! Deem um jeito de se mexer! Vocês vão ver como compensa ;)

Assim que eu conseguir formatar vou postar aqui a reportagem da última Marie Claire sobre as transformações que uma repórter sofreu após se submeter a três meses de malhação. É pra levantar a bunda do sofá no mesmo segundo!

Ah, e tem novidade na RA. Minha queridíssima mamãe introduziu o chá de alecrim na minha alimentação. Depois conto mais sobre ele.

Beijão, pessoal!

Na batalhaaaaaaaaaa!!!!!!!!!! :)

No Caminho do Sucesso

93,6kg

(- 0,9kg)

Ah, esta semana já foi bem melhor que a anterior! :)

Nada como subir na balança segunda-feira e ver quase um quilo a menos!

Como eu imaginava, uns dias sem musculação foram o bastante pra dar uma desinchada e assim reduzir o peso na balança.

A propósito, desconfio que ando com retenção de líquidos, e a minha digestão anda ruim, o que também não ajuda.

Bom, esta semana está corridíssima, e provavelmente não vou conseguir frequentar muito a academia. Com sorte, um ou dois dias. Por isso, vou manter rédea curta com a alimentação.

E uma coisa maravilhosa que tem acontecido é que volta e meia eu paro e penso em coisas que eu quero realizar daqui pra frente, e me pego pensando "ah, mas pra isso eu tinha que emagrecer...", só que dessa vez eu fico superfeliz de ver que é exatamente isso que eu estou fazendo! Trilhando o caminho do sucesso, minha gente!

Entrar nele e permanecer nele só depende da gente ;)

A propósito, vou botar o selinho aqui no blog, porque eu também quero estar maravilhosa no Natal. Até porque nas Festas de Fim de Ano eu vou me esbaldar hahahahaha (ah, se vou!).

Se tem uma coisa que eu concordo muuuuito no blog da Taty Carioka é como é ridículo a pessoa viver num regime de engorda o ano todo e querer ser "light" no Natal e Ano Novo. Ah, me poupe, né? Ninguém merece! E é como diz a sabedoria popular: O que te engorda não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo, mas o que você come entre o Ano Novo e o Natal. hehehehehehe...

Semaninha bonitinha pra todo mundo.

Na batalha!!!

Beijão

Brincadeiras

Regrinhas:

- Postar o selo (Identificando quem o indicou)

Ninguém me indicou, vi a brincadeira no blog da Taty Carioka.

- Revelar para onde foram nas 3 melhores viagens que já fizeram

Brasília (best of the best)

Natal

Uruguai (pra citar minha única viagem internacional rsrs)

- Relacionar 3 lugares que ainda pretendem conhecer

Europa

Austrália

Abu Dhabi

- Indicar a 10 amigas blogueiras (Avise da indicação para o selinho)

Indico pra todo mundo que quiser responder.

Listinha (também do blog da Taty Carioka):



1) Que horas você acordou hoje? Depois da uma da tarde. Botei o sono em dia!

2) Diamante ou pérolas? Como se eu usasse essas coisas rsrs...

3) Qual foi o último filme que você viu no cinema? "A Verdade Nua e Crua" (muuito bom, e Gerard Butler é o que há!)

4) O que você come geralmente no café da manhã? Iogurte ou suco de frutas ou toddynho, pão integral com frios ou requeijão, uma fruta.

5) Qual comida você não gosta? Várias. Mas no geral não gosto de carnes com peles, ossos, nervos, gorduras, como se costuma comer aqui no Sul.

6) Sanduíche favorito? Bah... xis de atum do Cavanhas.

7)Que característica você detesta? Comodismo.

8) Se você pudesse ir para qualquer parte do mundo de férias, para onde você iria? Pra Europa! Já! rsrs

9) Onde você gostaria de se aposentar? Acho que quando me aposentar vou voltar pra Copacabana. Melhor lugar pra terceira idade não há rsrs. Ou algum lugar no litoral do RJ, tipo Búzios ou Angra.

10) Qual foi o seu aniversário recente mais memorável? O do ano passado foi muito bom. Comemorei em casa com minha família na véspera e depois saí. Estava na noite, na farra, com minhas amigas, quando deu meia-noite rsrsrs.

11) Esporte preferido para assistir? Tênis, Fórmula 1, Futebol e todos nas Olimpíadas.

12) Quando é o seu aniversário? 26 de Julho.

13) Você é uma "morning person" ou uma "night person"? Totalmente da noite!

14) Quanto você calça? 36

15) Animais de estimação? Não tenho. Adoro os dos outros, na casinha deles hehehe.

16) Qual a novidade que você gostaria de compartilhar? Eu vou pra SP ver o GP Brasil de F1 ano que vem! Oba! :)

17) O que você dizia que queria ser, quando criança? Repórter, caixa de supermercado, jogadora de vôlei, um monte de coisas rsrs.

18) Como você está hoje? Legal. Tô feliz que é sábado, tá um tempinho chuvoso, bom pra ficar em casa morgando na net. E estou feliz que consegui inventar uma fantasia pra festa que vou ter semana que vem, e também porque consegui ensaiar o show de mágica que vou ter que apresentar rsrs.

19) Qual é o seu doce preferido? Sorvete Häagen-Dasz de Strawberry Cheesecake, torta de limão, sorvete de Torta de Limão da Troppo Buono, sorvete de Brownie e de Sonho de Valsa da Sorveteria Itália, todas as tortas de chocolate da Doce Amor.

20) Qual sua flor favorita? Rosas vermelhas.

21) Por qual dia do calendário você está esperando ansiosamente? 31/12/2009 (amooo Révéillon!!!) e 14/11/2010 (GP Brasil de F1).

22) O que você está escutando agora? O barulhinho do ventilador. Calorão em POA!

23) Qual foi a última coisa que você comeu? Um pedacinho de bolo de cenoura que minha mãe fez.

24) Você faz pedido para as estrelas? Hein?

25) Se você fosse um lápis de cor, que cor seria? Roxo.

26) Como está o tempo agora? Chovendo... e dizem que vem um ciclone por aí (adoooro! rsrs)

27) Última pessoa que você falou no telefone? Acho que com alguma amiga. Falo pouco ao telefone.

28) Refrigerante preferido? Sprite e Coca-Cola.

29) Restaurante preferido? Bah, não sou gourmand, mas gosto de bons japoneses, como o Saiko.

30) Qual era o seu brinquedo preferido quando criança? Aquaplay, barbies, bichos de pelúcia, os bonecos do He-Man, Thundercats e Comandos em Ação do meu irmão, jogos de tabuleiro tipo Detetive e Jogo da Vida, e bola! A gente sempre jogava bola.

31) Inverno ou verão? Verão. Definitivamente.

32) Beijos ou abraços? Os dois, ora!

33) Chocolate ou baunilha? Chocolate.

34) Café ou chá? Chá.

35) O que tem debaixo da sua cama? Dois colchões, para os "hóspedes" hahaha...

36) O que você fez na noite passada? D. R. com a minha mãe rsrsrsrs

37) Do que você tem medo? De barata! E de ter problemas de saúde.

38) Salgado ou doce? Doce. Mas eu prefiro salgado quando canso do doce rsrsrrsrs

39) Quantas chaves tem no seu chaveiro? Sei lá!

40) Dia preferido da semana? Sábado.

41) Em quantos lugares você já morou? Já morei no Leblon, em Ipanema, em Copacabana (amo!), depois passei um curto período em Barueri (SP), depois vim pra Porto Alegre, onde já morei na Cidade Baixa (adoro!) e hoje moro no Centro.

42) Você faz amigos facilmente? Sim, eu tenho empatia com as pessoas. Quando eu quero. hahaha...

43) No momento qual é o seu CD favorito? DVD Ao Vivo do Diogo Nogueira.

Série da academia

Esteira 20 minutos (5.5 - 5.7)

Elevação lateral (ombros): pesos 2kg
Rosca direta (bíceps): pesos 3kg
Tríceps na roldana: 15kg
Leg Press 45º: 60kg
Supino sentado: 20kg
Remada (costas): 30kg
Flexão de joelho: 30kg
Extensão de joelho: 10kg
Cadeira abdutora: 40kg
Cadeira adutora: 50kg
(2 x 15)

Esteira 30 minutos (5.5 - 5.7)
Alongamentos

Vídeo muito legal sobre musculação, pro povo se animar:

Pesagem de feriadão

94,5kg

(- 0,2kg)

Hoje, segunda-feira, foi dia de pesagem, apesar do feriadão.

Eu praticamente torturei a balança pra ela me dizer que eu tinha emagrecido! hahahahaha...

Na verdade, a danada me deu três pesos diferentes, todos bem longe um do outro. De vez em quando ela faz isso. Já quer me sacanear logo na primeira pesagem depois de tanto tempo! rsrsrs... Tá OK, já sei que tenho que dar mais atenção pra ela. :P Bom, testei mais algumas vezes e o peso final acabou sendo esse aí de cima.

Confesso que achei a pesagem meio curiosa. Eu sempre tive tendência a perder muito peso na primeira semana, e dessa vez foram "só" 200 gramas. Mas, bem, pode ser que eu adotasse dietas radicais demais das outras vezes. Pode ser musculação, menstruação, enfim, um monte de coisas. Mas não vou ficar me estressando com isso, não. Antigamente eu com certeza teria um chilique e ia querer jogar tudo pro alto. Mas sei que isso não resolve nada, então o negócio é ir em frente. Vamos ver como vai a próxima semana. Se continuar emagrecendo pouco, posso começar a pensar em mudar meu treino na academia e alguma coisa no meu cardápio. Vamos com calma, que Roma não se fez num dia!

Além disso, eu mais do que ninguém sei a diferença entre uma tendência de emagrecimento (mesmo que de pouco peso) e uma tendência de engorda. Nos últimos meses, se eu tivesse emagrecido 200g por semana, já estaria com uns 5kg a menos. Mas foi exatamente o contrário! Eu engordei esses 5kg! O que significa que poderia estar 10kg mais leve do que eu estou hoje. Então, hoje eu sei que o importante é estar emagrecendo! E isso eu estou conseguindo.

Não dá pra querer abraçar o mundo, gente boa. A vida também é feita de coisas que fogem ao nosso controle. Não dá pra desanimar se tudo não sai conforme o que a gente queria. É claro que temos que fazer a nossa parte. E se a razão do "mau" resultado for a nossa parte, temos que trabalhar pra mudar e melhorar. Mas o importante é avançar sempre, mesmo que seja um pouquinho de cada vez.

E vamos pra batalha!

Beijão!!!

Problemas?

Ontem o dia foi a treva! rsrsrsrs

Mas é bem como disse Emmanuel:

"Problemas enxameiam a existência de todos aqueles que não se acomodam com estagnação."

A partir do momento que você deixa de estar estagnado, parado, que você faz alguma coisa com a sua vida, é inevitável que apareçam problemas. Só quem tenta está sujeito aos contratempos do caminho.

Mas isso é motivo pra ficar triste, pra baixo, sem vontade de cantar uma bela canção? Claro que não!

Se as coisas vão mal, então seja você o que há de bom no mundo! Seja você o exemplo de virtude, de persistência, de força de vontade, do bom, do certo.

Quando todo o resto está desmoronando, seja você o alicerce inquebrantável. É assim que teremos equilíbrio. Porque não adianta ficar esperando que o mundo te dê felicidade. A gente tem que encontrá-la dentro da gente.

Nossa, o post hoje tá uma coisa meio auto-ajuda rsrsrs.

Mas é que uma coisa muito importante que eu percebi é que esse comportamento de ficar se vitimizando é a pior coisa possível pra nossa vida.

"Puxa vida, estou tão triste! Mereço um chocolate!"

"O trabalho hoje estava de matar. Vou tomar uma cervejinha pra relaxar."

Então tá! Os problemas atacam e a gente já se entrega assim de primeira. Não oferece nem um pouquinho de resistência?

Sem contar que... gente, comida não é psicólogo! Não é o que vai resolver seus problemas emocionais.

Eu agora adoto a seguinte estratégia: toda vez que aparece um problema, eu penso em como eu posso me preparar para que aquele problema (ou outro semelhante) não me atinja dessa forma da próxima vez.

E isso invariavelmente acaba resultando em: emagrecer.

O que não significa que ser magra vá resolver todos os problemas da vida. Mas não vamos ser hipócritas, né, galera? Já ajuda muito!

Caeteris paribus, pessoas mais magras têm mais chances de fazer amigos, de arrumar um emprego, de arrumar um namorado, enfim, de obter mais sucesso na vida. Sem contar todas as coisas boas que uma pessoa saudável consegue fazer, e uma pessoa sedentária e acima do peso, não (correr, praticar esportes, se acabar de dançar até de manhã numa balada, atravessar a Marquês de Sapucaí cantando e sambando o tempo inteiro, só pra citar alguns exemplos).

Se algo na minha vida não vai bem, tem uma coisa que eu posso fazer hoje pra melhorar tudo. Eu posso me cuidar, eu posso me alimentar de uma forma saudável, eu posso praticar atividade física, e com tudo isso me transformar no melhor que eu puder ser.

Então é isso aí! Bola pra frente!

Voltando às coisas mais prosaicas... rsrs

Feriadão! Aqui no Sul tá um calor do cão! Meu reino por uma praia!

Mas já estou achando ótimo só o fato de ter tempo pra ficar em casa e resolver o monte de coisas que eu tenho pra resolver, já está valendo a pena. Tenho coisas pra arrumar no quarto, coisas pra estudar, trabalho a fazer, e ainda preciso preparar uma apresentação de mágica pra outra semana rsrsrs.

Agora, pra não fugir das notícias do esporte, que eu tanto adoro!

Ano que vem teremos, estreando na F1, o piloto brasileiro Bruno Senna, sobrinho do tricampeão Ayrton Senna. Haja coração!



Muita sorte pra você, Bruno!

No mais, tudo tem transcorrido dentro da normalidade. Alimentação direitinha. Malhação perfeita. Fui na academia de terça a sexta (segunda fui só me matricular). Sexta-feira fiquei me enrolando em casa e acabei chegando lá no horário de pico, mas a academia estava vazia, acho que todo mundo foi viajar no feriadão ;) Melhor pra mim, que tive os aparelhos todos livres para meu uso.

Sábado já está acabando e por hoje também foi tudo certo. Nada de jacar fim de semana! Pra vocês terem uma ideia, estou com uma garrafinha de água aqui do meu lado, pra aplacar o calor. Bebendo muita água, comendo bastante fruta, e sem nenhum exagero. Nada de jacadas!

Até porque segunda-feira é feriado, mas tem pesagem ;)

Beijão!!!

Malhadora de novo!

Post curtinho porque já é quase meia-noite e, como sempre diz o Nuno Cobra, o sono é importantíssimo.

Hoje voltei pra academia. Tudo maravilhoso. Sofri um pouquinho no aquecimento na esteira. Como estava há muito tempo parada, a circulação nas pernas ficou um pouco prejudicada, e os pés doíam um pouco. Mas na segunda sessão de esteira, já não estava sentindo mais nada.

Minha série é feita com 2 x 15 repetições (bem levinha rsrsrs). Tem exercícios para ombros e bíceps com pesinhos, tríceps na roldana, supino sentado e aquele outro pras costas que parece um supino pra trás rsrs. Para os membros inferiores, flexão de joelho (parte posterior da coxa), extensão de joelho (parte anterior da coxa), abdução (lateral da coxa) e adução (parte interna da coxa), além do leg press 45º. Mais abdominais, 40 minutos de esteira e alongamento. Eu fico menos de 1h30 na academia. Tudo bem tranquilo. E sim, minha programação é ir todo dia, até no sábado, que a academia abre de manhã e ainda tem aula de dança do ventre às 11h30. Domingo, uma voltinha no parque resolve.

Alimentação hoje: café da manhã com meio papaya, uma caneca pequena de iogurte light e uma fatia de pão integral com mussarela. Almoço: salada de alface, tomate e milho; uma colher de massa com molho de carne; brócolis gratinado; e uma carne vermelha. Frutas de sobremesa: melancia, abacaxi e mamão.

Aliás, só pra abrir um parêntesis: no restaurante onde eu almoço todo dia eles começaram a cobrar pela porção de fruta de sobremesa! É ou não é um absurdo? Se você quiser encher o bucho de torta de bolacha não tem problema, é de graça. Agora, se você quer ser saudável e comer uma frutinha de sobremesa, tem que pagar quase 4 reais a mais! Affff... onde é que o mundo vai parar desse jeito?

Resultado: estou pegando buffet livre. Faço praticamente duas refeições: uma de comida e outra de frutas rsrsrs. Se a fruta está assim tão valorizada, eles vão ver o que é prejuízo ;)

Mas voltando. Lanchei uma banana antes de ir pra academia, pra não ir malhar nem com fome nem com peso no estômago. Na volta, comi uma fatia de pão integral com presunto magro e tomei um iogurte. No jantar, sanduíche de atum (pão integral, pasta de atum light com maionese deleite, cebola e salsa, cenoura ralada, alface e tomate) e suco de laranja. Duas fatias de abacaxi de sobremesa, e agora antes de dormir vou tomar um leite fermentado, que é pra botar os trabalhos pra funcionar (yakult genérico rsrsrs).

Ainda passei na Marisex à tarde pra comprar calças de ginástica. Malhadora total! Adooooro!!!

Energias positivas pra todo mundo!

Beijão!

Salvei um!

94,7kg

Hoje, segunda-feira, me pesei. Como eu tinha previsto, o peso não estava em nada parecido com o da minha última pesagem, nos idos de Abril. Recuperei quase todo o peso perdido durante a RA, mas pelo menos um quilinho eu salvei!

Eu podia estar chateada com isso, mas estou achando engraçado até. Afinal de contas, poxa, nem tudo está perdido! =D

Também fiquei muito orgulhosa de mim mesma por ter encarado a balança depois de tanto tempo. E numa segunda-feira!

Aliás, acabou essa palhaçada de pesagens na sexta-feira. Isso dá a falsa ideia de que a gente está livre pra jacar no fim de semana (o que por si só já arruína qualquer RA). As pesagens agora serão na segunda, depois de um fim de semana bonitinha e na linha.

Aliás, hoje foi um dia de ótimas notícias! Fiz um belo rancho no super com frutas, salada, iogurtes, sucos... tudo light pra compor o cardápio que eu montei.

Na saída do trabalho, passei na academia e fiz minha matrícula. E também já conversei com a professora, que me passou a série que vou fazer no primeiro mês. 40 minutos de esteira e só os aparelhos que eu gosto (adutora, abdutora, flexão de joelho, pesinhos pros braços, tríceps na roldana, leg press... uhuuu!). O que eu achei o máximo. Afinal, quero fazer academia com prazer. Pra completar, ainda ganhei um belo desconto no pacote de 8 meses (pois é, tenho academia garantida até junho do ano que vem!).

E ainda recebi resposta de um currículo que eu tinha mandado ontem (estou procurando freelas de redatora ou revisora). Tudo dando certo! =)

Pra completar, minha família ficou felicíssima com a minha decisão de voltar à academia. E eu pensando que eles iam achar algo do tipo "ah, lá vai ela pra mais uma tentativa fracassada de novo...". Mas que nada! Me apoiaram 100%!

Até porque essa não vai ser mais uma tentativa. Essa vai ser A tentativa.

E eu acredito nisso porque sou otimista, tenho fé, estou com o ânimo e a energia lá em cima, e quero que continue assim. Não tenho por que ficar inventando problemas, ou achando que vou ser assolada por alguma espécie de força maligna que mais cedo ou mais tarde vai me derrubar. Só depende de mim transformar a minha vida naquilo que eu quero que ela seja! E a vida pra mim é uma coisa linda!

Vou deixar uma frase de uma música do U2 que explica bem a sensação:

"There is no failure here, sweetheart, just when you quit."

(Não existe fracasso aqui, querida, só quando você desiste.)

E desistir jamais!

Vamos pra batalha!!!

A fé não costuma "faiá"

Duas das coisas que eu sempre procurei conservar na vida são essas: a fé e o otimismo. Acho que sem acreditar e sem esperar o melhor a gente não vai a lugar algum.

Eu passei minhas últimas férias em Natal, no Rio Grande do Norte, e lá vivi uma experiência interessantíssima de abertura da mente. Como as blogueiras lá de cima certamente poderão comprovar, o modo de vida do nordestino é muito diferente do estilo do pessoal do Sul.

Em Natal eu sentia as pessoas muito mais soltas, mais à vontade, mais descontraídas e muito mais confortáveis consigo mesmas. Isso me lembra de um recadinho deixado por uma colega de Blog Light que disse que tinha se mudado pra Bahia, e que lá ninguém reparava se ela estava acima do peso ou não. É mais ou menos por aí.

Isso é muito legal, porque cria um ciclo virtuoso: se você se sente bem consigo mesma (mesmo estando acima do peso), você tem mais auto-estima, se ama mais, consequentemente se cuida mais, e então você perde peso.

E essa coisa da auto-estima é uma descoberta interessante. Durante muito tempo eu me rejeitei completamente por estar acima do peso. Eu achava que tinha que emagrecer primeiro, pra depois me amar. Na verdade, eu nem sequer me enxergava, porque achava que a minha existência neste mundo só estaria "valendo" a partir do momento que eu tivesse a aparência que eu queria. Hoje em dia eu vejo que uma coisa não existe sem a outra. Que emagrecer e se cuidar são atos de amor para consigo mesmo. Que eu tenho muitas coisas pra amar além da imagem. E que eu sou o máximo, independente do peso (hahahahaha). E é justamente isso que me faz perceber que eu mereço emagrecer.

Enfim, aprender a se amar é um processo fundamental na vida da gente. E eu agradeço muito a Natal e ao povo nordestino por me ajudarem nessa jornada.

Aliás, quisera eu que todos os gaúchos pudessem passar uma temporada no Nordeste. Eles veriam que não precisam fingir tanto, nem se preocupar tanto em aparentar sei-lá-o-quê pra não-sei-quem.

Mas não foi só essa lição de vida que eu trouxe do Nordeste. Lá, em qualquer feirinha de artesanato, você encontra as famosas fitinhas do Senhor do Bonfim. E como eu sou uma pessoa de fé, resolvi trazer algumas pra aplicar na minha RA. Vai funcionar assim: começo com a fitinha preta (que é pra simbolizar a atual situação mesmo, onde a coisa tá preta rsrsrs) e vou avançando progressivamente pras outras cores, à medida que for perdendo peso. Cada nova fitinha vai significar 3kg perdidos. Cada vez que cumprir essa mini-meta, corto fora a fitinha anterior e amarro a nova no pulso. A progressão das cores vai ser a seguinte:

Preta
Verde
Roxa
Vermelha
Azul
Branca
Rosa
Laranja
Verde Limão
Rosa Chá
Amarela
Branca

São duas fitinhas brancas porque uma das vendedoras resolveu me dar uma de presente, e ela não tinha nenhuma outra cor que não fosse repetida, então peguei mais uma branca. Resolvi botar a primeira fitinha branca no meio da lista. Segundo a minha tabela de peso, vou colocá-la quando baixar dos 80kg, o que é um peso-marco na minha vida. Será minha primeira vitória, então merece uma fitinha branca.




A propósito, a progressão de peso para troca das fitinhas será a seguinte:

Preta - peso atual
Verde - 89kg
Roxa - 86kg
Vermelha - 83kg
Azul - 80kg
Branca - 77kg
Rosa - 74kg
Laranja - 71kg
Verde Limão - 68kg
Rosa Chá - 65kg
Amarela - 62kg
Branca - 59kg

Eu já estou com a fitinha preta desde que voltei de Natal. Ela já está meio gasta até, então é bom eu ir me agilizando, antes que ela caia sozinha rsrsrs.




Sei que muitas meninas não gostam de trabalhar com estabelecimento de metas, mas eu gosto de ter desafios e metas pra cumprir. Além disso, o fato de ficar 24h por dia com uma fitinha amarrada do pulso é também uma forma de comprometimento, de me lembrar sempre qual é o meu propósito. Sem contar que também vai me lembrar de ter fé nos momentos difíceis, de pedir ajuda aos meus anjinhos da guarda pra ter força e não fraquejar.

Obviamente, fé, otimismo e auto-estima não são suficientes. Eles não resolvem toda a questão do emagrecimento sozinhos. Eles dão uma bela forcinha, mas o que realmente faz emagrecer é atitude. Pra emagrecer não basta ter uma cabeça boa, mas ter uma atitude boa. Tem que botar em prática. Isso está bem claro pra mim. Mas ao mesmo tempo, hoje mais do que nunca eu vejo como é importante estar em equilíbrio para viver uma vida plena. É como bem disse o Thomas Jefferson: "Nada no mundo pode impedir uma pessoa de alcançar seus objetivos quando ela tem uma atitude mental adequada. Mas, sem isso, nada no mundo pode ajudá-la."

Hoje em dia as pessoas gostam de problematizar tudo. Focam no lado problemático de qualquer coisa, desde a relação com a família e os amigos até o trabalho e o próprio corpo. Na minha modesta opinião, problema é pra ser resolvido, e não pra ficar sendo analisado, questionado, espremido até a última gota. E é por isso que eu confio na fé e no otimismo pra me ajudar. Porque meu foco é lá na frente, no resultado, nas coisas que eu quero conquistar. Os problemas eu vou deixando pelo caminho. Minha ideia de vida é positiva, pra cima, alto astral, animada. Eu quero ocupar minha cabeça com ideias de sucesso, de conquista, de evolução. Afinal, a gente está aqui é pra andar pra frente!

E vamos pra batalha!

E vamos com fé, que a fé não falha ;)

BACK!

Antes de mais nada, eu quero AGRADECER muito pelos recados das pessoas que vieram se manifestar sobre o blog. Muito obrigada, gente! Vocês não imaginam o quanto é bom ver que existem pessoas que valorizam e se importam com aquilo que a gente faz.

Bom... eu passei pela tormenta. Andei navegando em oceanos tempestuosos, e tenho que dizer que meu barquinho quase foi a pique. Pois é, os últimos meses não têm sido nada bons. E tenho que fazer aqui minha mea culpa e admitir que isso tem sido muito mais por causa da minha atitude do que por qualquer outra coisa.

É claro que passei por problemas, mas quem não passa? A questão é que, diante dos problemas, você tem duas escolhas: enfrentá-los ou sentar e chorar. E eu sentei e chorei.

Uma das coisas que mais me motivavam quando eu estava na RA era o pensamento de que "bom, se a coisa está ruim, vai ficar ainda pior se eu estiver obesa." É óbvio que, cuidando da saúde, só temos a ganhar, independente de todo o resto. E, às vezes, se manter bem e em equilíbrio consigo mesma é a única salvação, quando todo o resto está explodindo. Infelizmente, eu não consegui seguir os meus próprios conselhos.

Eu me deixei tragar pela onda de problemas, e acabei me metendo em um buraco de onde só agora estou conseguindo sair.

É meio embaraçoso vir aqui no blog e ter que fazer um recomeço. Eu leio alguns posts antigos e tenho de novo essa sensação que parece me perseguir durante a minha vida: ah, como era bom! Como era bom estar com 88kg... Como era bom já ter emagrecido 8kg... E a vida vira uma eterna exaltação de um passado glorioso. Argh!

Eu ainda não tive coragem de me pesar, mas pelo que sinto das roupas, devo estar bem próxima do peso que eu tinha quando comecei o blog. O que obviamente é uma M...!!! E das grandes!

Mas justamente evitar esse momento de voltar a postar aqui no blog só tem me ajudado a continuar no fundo do poço. Pra mudar essa situação, eu tenho que encarar meus erros, meus fracassos, e só então vou conseguir dar a volta por cima. Quando a gente se esconde no erro, com medo (na verdade, mais vergonha do que medo) de admiti-lo, ele acaba engolindo a gente. E cresce muito mais do que deveria ter crescido, pelo simples fato de não o encararmos.

OK, eu fiz merda, não foi legal, poderia ter sido diferente. Mas essa é a realidade que está aí. E não adianta a gente ficar fantasiando. Temos que trabalhar com o que temos. Eu podia estar já com menos de 70kg, perto da minha meta, se não tivesse me perdido pelo caminho. Mas não foi assim que aconteceu. Agora só resta ir atrás do prejuízo.

E como dizia o sábio Chico Xavier: A gente não pode voltar atrás e fazer um novo começo. Mas pode começar agora e fazer um novo final.

E vamos pra batalha!!!

Anônimo 2

Meu primeiro impulso ao ler o comentário "você devia excluir esse blog" foi devolver com um "você devia cuidar da sua vida". Mas talvez você seja uma pessoa legal que teve um momento infeliz de ir comentar bobagens no blog alheio, e com certeza tem algumas coisas que gente como você precisa ouvir (ou ler), então vou conceder o beneplácito de algumas considerações.

Que pena que você parou de ler rapidinho logo no começo. Isso me faz imaginar que você é o tipo de pessoa que deixa pelo caminho as coisas que começa, o que faz com que eu me pergunte quanto tempo vai durar o seu emagrecimento de 12kg em 3 meses de RA. Mas como não estou aqui pra desejar mal a ninguém, espero estar enganada, e que você tenha mais competência com a RA do que tem com as palavras.

Eu não estou aqui pra dar exemplo pra ninguém. Não sou novela, pra que as pessoas fiquem me seguindo. Este blog é o relato de um esforço para conquistar um objetivo, uma verdadeira batalha, e não um passeio no parque. Essa é a vida real, baby, de gente que ganha, perde, alcança feitos incríveis e faz cagadas fenomenais na mesma proporção, de gente que cai e levanta, que tem virtudes e defeitos, que erra e acerta. Não estou aqui pra propalar perfeição. Antigamente até tinha essa pretensão. Eu era imatura e não entendia direito como a vida funcionava, achava que tudo tinha que dar certo o tempo inteiro, senão não valeria a pena. Mas depois descobri - e nisso este blog aqui me ajudou muito - que é errando que a gente aprende. Descobri também que perfeição não existe, e que ninguém consegue estar a 100% o tempo inteiro.

Se sua fonte de inspiração são contos de fadas, você pode assistir um monte de programas que passam na TV, como o Perder para Ganhar e outros, onde as pessoas vivem seu dia inteiro em função de emagrecer, têm toda a ajuda do mundo e não têm que lidar com muitos dos reveses da vida que obstaculizam o emagrecimento.

Minha história, a história que está neste blog, não é a que eu sonhei. Fiz muitas cagadas e tenho plena consciência disso. Tive um período difícil em muitos aspectos da minha vida, e escolhi deixar a RA em segundo plano por um tempo. Justamente por isso não venho atualizando o blog há algum tempo, porque não faria sentido. Mas de forma nenhuma descarto todo o aprendizado e as conquistas que eu consegui. A única coisa que não se pode tirar de uma pessoa é o conhecimento, e isso eu me orgulho de ter conquistado. Autoconhecimento, que é o mais importante. E muito mais do que eu obtive em outros processos de emagrecimento, mesmo que esses tenham me feito perder mais peso (que eu posteriormente recuperei). A vida não é feita só de vitórias, pessoa. É uma pena que apenas os números chamem a sua atenção, quando há tantas coisas mais importantes dentro de uma pessoa para servirem de exemplo: esforço, caráter, tenacidade, esperança, coração.

A propósito, números são algo que realmente não me impressiona. Uma amiga minha emagreceu 12kg ano passado, com sibutramina. E daí? Eu mesma já emagreci muito mais que isso: 24kg. E daí? Isso não coloca ninguém em nenhuma espécie de altar. A vida está aí pra ser vivida todos os dias, e cada um é um novo desafio. Espero que você continue esse caminho, e inclusive aconselho que VOCÊ faça um blog, contando como se faz uma eliminação de peso vitoriosa, ajudando assim outras pessoas. Se é que essa intenção sequer passa pela sua cabeça... Na verdade não, né? Senão você estaria incentivando as pessoas a continuarem, a não desistirem, e não postando um comentário instando alguém a DELETAR o seu blog.

Pois eu pergunto QUEM É VOCÊ pra me dizer que o meu blog não tem mais nada a ver. Você, que leu só o comecinho e saiu me julgando? Pois saiba que eu NUNCA vou deletar este blog. Especialmente porque, além da importância que ele tem pra mim e do papel maravilhoso que ele ocupa na minha vida, ele é muito bem escrito, muito obrigada. Apenas para que você saiba, eu já fui convidada pra fazer parte da grade de blogs do ClicRBS (sucursal da Globo aqui no Rio Grande do Sul), bem como já fui convidada pra participar de uma reportagem sobre blogueiras light no programa Patrola (também da RBS). É... Parece que tem gente mais importante que você achando que este blog deve continuar.

Ah, mas eu sei quem é você! Você é apenas um Anônimo que se acha no direito de falar merda no blog dos outros, mas não tem nem coragem de assumir o que fala. Pois eu te digo: se não gostou, não leia. Mas não tenha a empáfia de vir aqui me dizer o que eu devo ou não fazer. OK? Aqui pra você, ó... Pega sua bebidinha e vai com Deus.




PS: Os comentários neste blog passarão a ser moderados a partir de hoje. E como este é um espaço para coisas positivas, este post, juntamente com o comentário que lhe deu origem, será deletado no próximo mês. Ah, e semana que vem os posts voltam com força total. Muito obrigada ao Anônimo pelo wake up call.

Anônimo 1

Respondendo a tua pergunta, o nome do dermato que você queria saber é Dácio Leonardo Wichrowski. Com uma rápida consulta ao Google você consegue achar o contato dele. Espero ter ajudado :)

Beijão!

Começou!

Maiores comentários, resposta ao desafio da Bolotinha, pesagem etc. vêm depois. Agora eu preciso dizer que É TEMPO DE ROLAND GARROS!!!

Torcendo muito por

Jelena Jankovic = Dinara Safina = Dominika Cibulkova = Ana Ivanovic = Maria Sharapova = Novak Djokovic = Roger Federer = Juan Carlos Ferrero = Rafael Nadal = Gilles Simon

Allez!!!

Quanto tempo!

Olá, blog! Olá, pessoal! Olá, mundo!

Últimas notícias: sim, estou clinicamente viva rsrsrs.

Descobri que não tenho hipotireoidismo.

Estou me recuperando bem da minha cirurgia de miopia.

Meu joelho continua dando problemas.

Minha balança voltou a funcionar, mas ainda não me animei a subir nela.

Ainda não consegui voltar à academia, mas estou indo nadar de vez em quando, já que causa menos impacto no joelho.

Fiz duas semanas de RA impecável há uns dias atrás, com direito até a happy hours regados somente a água mineral. Mas depois desandei...

Continuo fazendo vinhoterapia.

Continuo lendo o blog da Taty Carioka.

Sinto falta das mensagens de apoio da Flávia...

Estou pensando seriamente em aproveitar o período de inverno (e o finzinho do meu ano de Peixes) pra promover algumas mudanças sérias.

Estou ponderando ainda se vale a pena entrar em outro desafio...

Mas o que eu vim fazer aqui mesmo hoje foi postar isso aqui:



Ando de cara com essa obsessão pela imagem. Sou super a favor de ser saudável, de se sentir bem, de acreditar na beleza blá blá blá. Mas sou radicalmente contra exageros. E radicalmente contra negligenciar o outro lado (de dentro).

Beijão!!!

Primeira pesagem do Desafio

89,8 kg



(- 0,9 kg)





Como acho que deu pra perceber pelo último post, eu passei os últimos dias bem nervosa e ansiosa, por conta da minha cirurgia de miopia.



Hoje consultei minha oftalmo, que me garantiu que está tudo ótimo, bem dentro dos conformes. A questão é que não existe milagre, e vocês sabem bem que a gente tem mania de querer tudo pra ontem. Vou ter que ter paciência pra esperar a visão estabilizar aos pouquinhos, dentro do prazo de cicatrização total após a cirurgia (que é de 6 longos meses rsrs). Mas enfim, sabendo que está tudo bem eu já fico bem mais tranquila.



A questão é que com esse nervosismo todo eu mal consegui comer no fim de semana. E sim, eu atribuo a essa "gastura" o emagrecimento que a balança me mostrou hoje de manhã. Bem, até que veio a calhar em dia de pesagem pro Desafio, não?



Semana que vem expira o meu trancamento da academia, e talvez eu volte pra fazer caminhadas. É uma boa maneira de matar o tempo e economizar a vista (rsrsrs), ao invés de ficar em casa grudada no computador ou na TV.



Também já programei um café da manhã mais saudável pra amanhã, com pão integral e iogurte =) Eu confesso que não estou conseguindo focar 100% na RA agora, mas vou tentando ir mexendo naquilo que dá.



Beijão!

Vendo a vida com outros olhos

Hoje ainda não tem pesagem, apesar de ser sábado. Estou me guiando um pouco pelo Desafio das Estações, então vou me pesar no dia da primeira pesagem do Desafio, que é segunda-feira, dia 6.

As últimas semanas de RA (e da minha vida de um modo geral rsrs) têm sido meio loucas.

Eu me submeti a uma cirurgia de correção de miopia na quinta-feira da semana passada. Depois de tanto tempo tentando me readaptar às lentes de contato sem sucesso, resolvi tomar uma atitude pra me livrar dos óculos de vez. Por isso, tive que ficar um tempinho afastada do computador. Agora já voltei a trabalhar, mas ainda é difícil ficar muito tempo no PC. Já estou enxergando bem, mas não totalmente. A visão varia, ler ainda é meio complicadinho, e também não estou querendo forçar muito. A expectativa é de que a visão vá melhorando gradativamente, mas já estou independente dos óculos =) Gente, a sensação é muito boa de saber que você não é mais dependente de óculos pra conseguir enxergar um palmo adiante do nariz rsrsrs.

Bom, mas como a visão ainda não está 100%, parece que tudo na vida fica meio embaralhado rsrsrs. E, obviamente, a recuperação se deu em casa, à base de comidinha da mamãe, sem muitas preocupações com alimentação. Malhar, então, nem pensar. Aliás, se antes o joelho já tinha me feito trancar a academia por um mês, agora eu não sei quando vou poder voltar a malhar. Bom, provavelmente quando acabar o período do trancamento eu volte com umas caminhadas leves na esteira, que já ajudam.

A única coisa útil que eu continuo fazendo nesse aspecto é a Vinhoterapia, mas eu também sei que não se trata de uma prática milagrosa. Ela pode até reduzir minhas medidas, mas se eu continuar engordando, não vai adiantar muita coisa.

Enfim, devo confessar que ando desanimadinha com a RA, mas vamos ver se vendo os progressos no Desafio (que tenho certeza que serão muitos) eu me animo.

Beijão!

Desafio!

90,7 kg


(- 0,2 kg)




Essa semana a pesagem é na quinta-feira. Tudo porque hoje eu me inscrevi no Desafio das Estações. Como o lance é mandar o seu peso atual na data da inscrição, acabei me antecipando um dia.


Achei o máximo a ideia do Desafio! Estou me sentindo num daqueles programas tipo Perder para Ganhar rsrsrs...


Essa semana aconteceram algumas coisas legais.


Recebi pelo correio o livro do Fernando Meligeni, "Aqui Tem", onde ele conta várias histórias interessantes da sua carreira como tenista profissional. Pra quem não sabe, quando o Guga ganhou Roland Garros pela primeira vez, em 1997, eu já seguia tênis há mais de um ano. Comecei nas Olimpíadas de Atlanta, em 1996, justamente após ver o Meligeni disputando a medalha de bronze. Que, aliás, o Fininho não levou. Mas como ele mesmo diz no livro:

"Não é preciso vencer para ser considerado vencedor. Mas é preciso mostrar que se quer vencer."

Ah, o livro veio pelo correio porque um amigo meu que é jornalista esportivo me conseguiu um exemplar autografado ;) Chiquérrimo!

Bom, essa semana também fiz vinhoterapia. Uma maravilha. Uma amiga minha, que já está fazendo há um mês, já perdeu 10cm de barriga, quadril e coxas. Eu ainda não perdi tudo isso, mas estou a caminho. Ainda mais agora que voltei a controlar a alimentação (afinal, sem poder ir à academia, tem que trazer o prato na rédea curta rsrs). Hoje, por exemplo, minha mãe, que não é muito dada a elogios, comentou "Nossa, você está afinando, hein".

Falando nisso, tranquei a academia. Vou ficar fora um mês, pra me recuperar bem do joelho. Depois eu volto e ainda vou ter mais quatro meses pra malhar.

No fim de semana tive a prova da Diplomacia. Garanti o meu nas matérias em que sou boa (Português, Inglês, Geografia), tive uma boa surpresa em Economia, mas fui super mal em História (que correspondia a 1/4 da prova) e uma verdadeira tragédia em Direito (que vergonha, dizer que sou formada nisso e é a minha pior matéria).

Enfim, não tenho esperanças de passar. Mas tenho muito aprendizado para o concurso do ano que vem. Tenho amigos que foram muito bem, e estou super feliz por eles. Como comentei com uma amiga hoje pelo Orkut, pelo menos eu estou aumentando meu networking no Itamaraty ;)

Não sei se foi a aula de yoga ou o shiatsu (no meu trabalho a gente tem yoga laboral três vezes por semana, e shiatsu todas as quintas), mas eu ganhei uma energia incrível hoje. Eu vinha andando bem macambúzia ultimamente, mas acho que hoje alguma coisa aconteceu aqui dentro. Pode ter sido a conversa com a minha amiga, num árabe, há dois dias atrás. De repente, trabalhar esse desânimo pode ter contribuído pra eliminá-lo. Ou pode ter sido a Lua Cheia. Enfim, só sei que hoje tive uma alta energética, que eu espero que continue por um bom tempo, pelo menos até eu pegar o embalo de seguir bonitinha na RA e meter a cara nos estudos.

A propósito, terça-feira que vem vou ver a endócrino que minha gineco indicou. E finalmente ficarei sabendo se tenho ou não o famigerado hipotireoidismo. Bom, se eu tiver, eu quero ficar sabendo logo de uma vez, porque assim posso me tratar e parar de sofrer com os seus efeitos.

Ahhh, sobre o Desafio. Eu lembro que foi justamente em abril do ano passado que eu comecei o blog e a RA. De lá pra cá já se foram 5kg. Acho que mais 10kg até o fim do outono não seria nada mal... Boa sorte a todas as desafiantes!

Beijão

Atletas de fim de semana (e falta do que fazer)

Semana passada eu fiquei sabendo que ia ter um torneio de vôlei de praia dos funcionários do banco. Ia ser nesse sábado próximo. Bom, nem pensei duas vezes: vou montar um time e me inscrever. Falou em esportes, tô dentro. Comecei a falar com o pessoal, e no fim das contas uma galera se reuniu no domingo pra dar uma treinada.

Que desgraça! Botei o pé na quadra, não joguei nem dois lances, pisei em falso na areia e torci o joelho! Ninguém merece!

Bom, o resultado é que estou há três dias em casa. Só amanhã vou voltar a trabalhar, e não sei quando vou conseguir voltar a malhar na academia. : /

Estou na dúvida cruel: tranco ou não tranco. Porque eu não quero ficar perdendo dinheiro, pagando academia sem poder ir. Mas, por outro lado, eu tenho medo de como vai ficar a minha RA se eu não puder malhar. Especialmente porque esses dias em casa, sob os cuidados de mamãe, já têm sido terríveis. O dia inteiro na frente da TV com a perna pra cima, sem poder levantar a bunda do sofá, e com comidinhas de mamãe a toda hora... afffff

Enfim, não sei o que fazer. Vou dar um tempo pra ver como vai evoluir meu joelho. Por enquanto, fico eu por aqui vendo todos os capítulos da novela das 9 e do Big Brother rsrsrsrs...

Por falar em Big Brother, vamos jogar uma conversa fora rsrs:

ADORO: Max, Priscila.

GOSTO: Milena, Flávio, Naiá.

NÃO FEDE NEM CHEIRA: Ana, Josi, Maíra

DETESTO: Francine

Eu também gostava do Ralf. Achei uma pena ele ter saído, ainda mais contra a Ana. Foi bem como o Bial falou no paredão (descontando as baboseiras psicanalíticas que insistem em associar humanidade a falibilidade e adoram condenar quem busca a virtude): a qualidade de um cara correto contra as falhas de uma menina imaturamente humana.

Acho o ó essa coisa que está se criando ao redor da Ana. Tudo bem que não acho ela nenhuma vilã. O vilão do programa era o gaúcho-sem-noção Newton, que já vazou. Mas daí a idolatrar uma menina imatura e mimada, absolutamente egocêntrica, que não tem a mínima noção do que é conviver em coletividade? Fica essa chantagem sentimental de vovó-e-netinha com a Naiá, que eu acho o fim. E a guria o tempo inteiro dizendo que está sendo verdadeira, está sendo ela mesma. Meu bem, todo mundo é si mesmo, porque não tem outro pra ser. Você pode ser uma versão fingida de si mesmo, mas continua sendo você. Agora ser autêntico não significa se achar perfeito, achar que não tem que melhorar em nada, e que as críticas e opiniões das outras pessoas não valem nada. Porque se fosse pra gente desconsiderar totalmente o outro, todo mundo viveria sozinho, e não em sociedade. Agora, a pessoa se mete no Big Brother e não quer se submeter às opiniões das outras pessoas? Vai entender. Não sabe brincar, não desce pro play.

A Maíra estava no meu grupo de BBBs detestáveis, mas subiu no meu conceito depois de armar um barraco com a Francine, e de colocá-la na berlinda: "ou você está mentindo, ou é muito burra". É exatamente o que eu penso. Mas já desisti de tentar descobrir a verdade. As duas opções são detestáveis.

Tenho uma amiga que diz que eu odeio a Francine porque amo o Max rsrsrs... OK, ela tem lá sua parcela de razão. É que eu não entendo o que um querido como ele foi ver na jeca da Francine. O Max é carioca, é estiloso, é um artista, é sagitariano e é botafoguense. Quer mais? rsrsrsrsrs Numa boa, ele merecia mais que isso.

E a Priscila é uma que cada vez mais cresce no meu conceito. Não apenas por ser linda e por ter um corpo maravilhoso, à sua maneira. O seu tipo de beleza é perfeitamente alcançável por qualquer mulher que se disponha a trabalhar duro. Não precisa deixar de comer pra ficar esquálida, basta ter uma alimentação equilibrada e malhar muito. E a Pri é super equilibrada, é uma pessoa que não se indispõe com os outros à toa, gosta de estar bem com todo mundo, além de ter luz própria, auto-confiança, auto-estima elevada, enfim... Priscila é um modelo pra mim.

Agora pulando do Big Brother pra novela... acho o máximo essa temática indiana. A Gloria Perez está repetindo a receita que deu super certo em O Clone, agora com um país que está super na moda. Acho o máximo conhecer novas culturas, novas formas de pensar, de agir e de se organizar em sociedade. E a Índia é realmente muito diferente do Brasil, em vários aspectos.

Eu tenho um amigo indiano que conheci pela internet, o Dhruvesh. A gente nunca conversou sobre essa coisa de castas, mas imagino que ele seja da casta dos comerciantes (a mesma da Maya rsrsrs), porque ele me disse algumas vezes que o pai dele comerciava pedras preciosas. E ele, evidentemente, ajudava nos negócios da família. Além disso, o Dhruvesh arriscava uma carreira como cineasta. Ele é de Bombaim, a cidade onde mais se fazem filmes no mundo (meca da conhecida Bollywood). Entre as coisas curiosas que ele me contou sobre a cultura indiana, foi quando ele ia ao casamento de um amigo. Uns dois meses antes, ele tinha que se preparar e ensaiar, porque ele e mais um grupo de amigos iam apresentar um número de dança - no casamento! E, tipo, pra eles isso era a coisa mais natural do mundo. Infelizmente a gente perdeu um pouco o contato, porque ele é gente finíssima. Mas se alguém aí está apostando em alguma coisa tipo Camila e Ravi, podem esquecer. O Dhruvesh, para os padrões indianos, até que era bonitão, mas eles definitivamente não fazem o meu tipo.

Eu comecei a me interessar pela Índia quando tinha uns 15 anos de idade. Eu gostava muito de assistir a animes (os desenhos animados japoneses). Comecei a acompanhar um desenho chamado Shurato, cuja história girava em torno da mitologia hindu, com sua tríade de deuses: Brahma - o deus da criação; Vishnu - o deus da conservação; e Shiva - o deus da destruição.

Recentemente, eu vi um dos meus filmes preferidos, que também trata dessa temática indiana. O filme se chama "Driblando o Destino", e é um girlie movie sobre uma menina de família indiana que quer se tornar jogadora de futebol. A música tema do filme, "Tere Bin Nahin Lagda", do cantor indiano Nusrat Fateh Ali Khan deixa a trilha de Caminho das Índias no chinelo.

Mas, para quem quer realmente conhecer a cultura indiana, a melhor pedida é aquele que se tornou um dos meus livros preferidos de todos os tempos. "A Morte de Vishnu" é um romance que narra as histórias de vários personagens que moram no mesmo prédio, e que acabam se envolvendo quando um mendigo que trabalhava limpando o prédio - o Vishnu do título - adoece e fica pra morrer. O autor, Manil Suri, é americano de origem indiana. Pra vocês terem uma ideia da força desse romance, foi depois de lê-lo que eu comecei a gostar de comer manga. Agora, pra saber por que, só lendo mesmo rsrsrs.

Bom, agora que já falei bastante sobre o nada, é hora de ir dormir rsrsrs.

Beijão!

E depois do Carnaval...

90,9 kg

(+ 1 kg)


Nossa, já fazia praticamente um mês que eu não postava aqui no blog...

Digamos que entrei numa "bad" rsrsrs... Fiquei super focada num concurso público, pra Oficial de Chancelaria do Ministério das Relações Exteriores. A prova foi no começo de fevereiro, depois a expectativa pra sair o gabarito, o drama de fazer recursos, comparar notas, aquela coisa toda... Daí saí pra viajar no carnaval. Fui pra praia, mas choveu metade do carnaval. Peguei uma corzinha bem de leve, me molhei um pouquinho no mar, pulei carnaval na noite da praia, enfim... foi bom pra desanuviar.

Eu já tinha me pesado depois do fim da dieta do Dr. Cabelo, e obviamente tinha ganhado um pesinho. Não achei tão dramático ganhar um quilo redondo (literalmente rsrsrs) nesse mês em que deixei a RA meio de lado. Até porque, por diversas razões, estou me sentindo bem fisicamente.

Andei bastante na areia na praia durante o carnaval. Não fiquei parada, andei pelo centrinho, andei pela praia, joguei frescobol, enfim...

Antes de sair pro carnaval, resolvi fazer uma sessão de um tratamento estético que uma amiga tinha recomendado: a vinhoterapia.

O tratamento combate celulite e gordura localizada, usando como princípio ativo os polifenóis contidos na uva. O legal é que antes da sessão você bebe um copinho de vinho, pra gerar um calor interno que vai auxiliar o calor externo a agir. Basicamente, é feita uma esfoliação nas áreas a serem tratadas (coxas, quadril, bumbum, barriga, cintura, costas), mesclada com uma massagem estética e drenagem linfática, que é pra ativar o metabolismo e fazer a circulação linfática trabalhar pra eliminar a gordura e as toxinas. A massagem meio que "desprende" a gordura, é muito interessante. E a drenagem realmente ativa a circulação. Vários dias depois da vinhoterapia, eu senti minha barriga e minhas coxas latejando em alguns pontos da drenagem. Depois disso, o corpo é coberto com o produto à base de uva, então coberto com ataduras, e depois a pessoa é enrolada num plástico e num cobertor térmico, e fica aquecendo ali durante meia hora. Depois desse tempo você literalmente destilou. Quando eu tirei o plástico, tinha uma poça de suor embaixo de mim. Bom, fiz só uma sessão e perdi 5 cm de barriga.

Vou fazer um pacote de um mês desse tratamento, com sessão duas vezes na semana. Uma de vinhoterapia e outra de drenagem.

A questão do tratamento estético é que ele dá um "tchan" nas medidas de qualidade de vida que a gente toma. Porque alimentação balanceada e malhação mudam muito o corpo da gente, de dentro pra fora. O tratamento estético muda o corpo de fora pra dentro, e deixa mais visíveis essas mudanças estruturais. É um baita estímulo pra gente seguir em frente.

Bommmmmmm... falando de Carnaval! Fiquei muito feliz com o título do Salgueiro. "Peguei um Ita no Norte" é o samba mais inesquecível que eu já ouvi em meus 28 anos de carnaval :) Não tem um carnaval em que eu não cante esse samba. E, pra quem não lembra, esse tinha sido o último título do Salgueiro no carnaval carioca. Minha Portela, que estava deslumbrante, ficou em terceiro. Desnecessário comemorar o fato de não ter havido marmelada em favor da Beija-Flor esse ano hehehe...

E o que foi o Oscar, gente?? A Kate Winslet FINALMENTE levou a sua estatueta! Não vi (ainda) "O Leitor", mas não duvido que ela esteja realmente divina. Na verdade, só o conjunto da obra da moça já é digno de um Oscar. Minha atriz preferida e sem dúvida a mais talentosa da sua geração. E poderosérrima na festa do Oscar, mais linda do que nunca. Parabéns, garota!

A propósito, também fiquei superfeliz com o Oscar do Sean Penn. O homem é um gigante como ator. Simplesmente maravilhoso. E o indiano que ganhou melhor filme, "Slumdog Millionaire", também tem jeito de ser muito fofo. Um filme que mostra como a vida nos conduz aos lugares aonde acabamos chegando só pode ser bom. Fiquei com um pouco de pena do Benjamin Button, que é um filme maravilhoso, mas por outro lado achei bom não precisar ouvir falar de Brad Pitt e Angelina Jolie durante um tempo (a canastrona de "A Troca" também levou um pedala da Kate uhuhuuuuu!!! rsrsrs).

É isso aí, ainda estou meio abobada nesse interregno pós-Carnaval. Ainda não consegui me readaptar ao mundo real rsrsrs... Semana que vem tem mais.

Beijão!

Mais uma história de vitórias

88,9 kg

(- 0,5 kg)


Finalmente a dieta do Dr. Cabelo acabou. O começo foi difícil, mas ao final de duas semanas, vejo como ele realmente tinha razão em prescrever essa receita.

Essa dieta foi mais do que passar 2 semanas comendo quase zero de carboidrato. Ela realmente desintoxicou meu organismo, criou um novo ritmo, uma nova rotina de alimentação, fez a minha cabecinha trabalhar muito, me causou um bem-estar físico que beirava o êxtase rsrsrsrs...

Cada pessoa tem um organismo diferente. O meu tem problemas com carboidratos. Por isso eu fiquei me sentindo tão bem durante essa dieta. Mas tenho plena consciência de que ela é insustentável a longo prazo. Senti muita falta de fibras, por exemplo, pra ajudar na digestão da proteína. E senti muita falta dos carbs principalmente pra malhar. Alguns dias achei que ia morrer na academia rsrsrsrs... Sem contar que o corpo acostuma, como deu pra perceber na redução de peso beeem menor dessa semana.

Mas nessas 2 semanas meu corpo se acostumou a ter horário pra comer: café da manhã, almoço, lanche, janta. Se acostumou a beber muita água, e até a aceitar algo que eu não aguentava havia tempo: suquinho light (o Clight de limão beeeeeeem gelado até dá pra encarar). As privações (meu cardápio era extremamente limitado, e em consequência repetitivo) me faziam pensar no por quê de tudo aquilo. E acabou que, a cada dia, eu encontrava novas motivações.

Sem contar que o resultado é digno de comemoração! Afinal, eu não andava na casa dos 88kg desde o meu aniversário, em julho do ano passado! =)

Felizmente nessa semana estou liberada pra comer coisas que eu nunca imaginei na vida que me dariam tanta vontade de comer rsrsrs: pão integral, frutas e iogurte.

Bom, sábado tive que arrancar um dente (maldito siso), e estou de molho por um tempinho. O dentista mandou não fazer esforço físico por uns dias, então acho que só devo voltar à academia na sexta-feira. Graças àquela dorzinha de dente deliciosa pós-extração (rsrsrs) acabei me rendendo a umas colheradas de sorvete. No domingo, tive uma festinha de criança (uma criança de 30 anos, mas tudo bem), e a vantagem foi que, como estava tomando antibióticos por causa do dente, não pude beber. Tentei maneirar no cachorro quente e no bolo, mas, depois de duas semanas na dieta do Dr. Cabelo, cheguei em casa passando mal e tive que tomar um coquetel de bicarbonato de sódio rs.

Gente, juro que nessa hora senti uma baita saudade da dieta! E não foi nem tanto por causa do mal-estar físico. Foi ressaca moral mesmo. Eu só ficava dizendo pra mim mesma: "você estava fazendo tudo tão certinho, nem estava difícil, você estava no caminho certo, agora já vai jogar tudo pro alto outra vez?"

Mas eu não joguei. Ontem fiz super, comprei todas as comidinhas perfeitas pra uma alimentação balanceada, e voltei a me alimentar direitinho, dessa vez com direito a iogurte e pão no café da manhã e frutinhas de sobremesa.

Bom, e parece que as mulheres continuam fazendo história em Melbourne.

Depois da fantástica história da Kimiko Date Krumm, tenista de 38 anos que jogou a chave principal do Aberto da Austrália esse ano, outra jogadora causou comoção no mundo do tênis com a sua incrível história de superação.

Jelena Dokic, de apenas 25 anos, já viveu muito. Há cerca de 8 anos atrás, ela era uma tenista top 5 e considerada uma das jogadoras mais lindas do circuito. Ela, que nasceu na Croácia, havia se naturalizado australiana e progredia a passos largos na carreira.

Foi então que vieram o comportamento psicótico do pai (e então técnico), as brigas com a família e com a federação australiana de tênis, o retorno ao antigo país e à antiga nacionalidade, a depressão, a sensação de estar perdida, e Jelena despencou pra além da 600.ª posição no ranking.

Pois ano passado, após se afastar definitivamente do pai maluco e voltar à Austrália para uma nova vida, Dokic voltou a jogar, em torneios pequenos. Suas vitórias lhe garantiram um convite pra ingressar na chave principal do Aberto da Austrália, o maior torneio disputado em seu país, e um dos 4 maiores torneios do mundo.

Ninguém esperava realmente muito de Dokic. O tênis profissional é altamente competitivo, e ela estava apenas ensaiando um retorno, depois de toda aquela loucura que havia tomado conta da sua vida há tantos anos atrás. Mas mesmo assim o público lotava a quadra central do complexo de Melbourne Park dia após dia, para ver Jelena jogar. Em sua estreia, Dokic foi aplaudida de pé ao entrar em quadra para jogar, e fez todo seu aquecimento em prantos. Mas se recompôs emocialmente, focou na vitória e foi pro jogo. E ela ganhou. E seguiu ganhando.

Apenas a terceira melhor jogadora do mundo, Dinara Safina, foi capaz de parar a gloriosa caminhada de Jelena Dokic, na manhã de hoje, em confronto pelas quartas de final do torneio. E mesmo assim Jelena lutou até o final, perdendo o jogo apenas no último set, de forma heroica.

Na entrevista coletiva após o jogo, Jelena disse que era um milagre ela ter chegado tão longe.

Pois eu digo que esse "tão longe" foi apenas o começo. E não tenho nenhuma dúvida de que ainda vou vê-la jogar muito esse ano, e talvez até recuperando a posição que já foi sua um dia, entre as melhores do tênis mundial.



Jelena Dokic acreditou em seu sonho, foi em frente, e realizou seu próprio milagre. E você?

Beijão!!

Nunca é tarde

89,4 kg

(- 1,8 kg)


A semana de RA foi maravilhosa.

Eliminei quase 2 kg com a dieta do Dr. Cabelo. Vou dizer que não está sendo fácil. A variedade de alimentos que eu posso comer é muito limitada, principalmente no café da manhã e nos lanches. Estou sentindo muita falta de cereais e frutas, principalmente. Sem contar que me sinto estufada com tanta proteína. Mas não sinto fome. Na verdade, eu estou me obrigando a comer, porque esse cardápio já não me dá muita vontade de comer, mas não estou pulando nenhuma refeição.

Fui 3 vezes na academia. A professora cortou uma das voltas do meu circuito (agora são só 2), porque estava achando que 3 era um exagero. Eu agradeci, já que estava deixando até a minha alma naquela academia rsrsrs. Resolvi não ir os 5 dias porque fiquei me sentindo meio débil com essa dieta. Como estou ingerindo muito pouco carboidrato, não tenho muita energia pra malhar, sem contar que eu estava derretendo com o calor que anda fazendo aqui em Porto Alegre.

Um evento ótimo foi que eu saí com as amigas pra noite e não escapei um milímetro da minha dieta: bebi água a noite inteira e comi só um filé grelhado com queijo (permitidos pelo meu cardápio). Vi que fiquei muito mais tranqüila do que se tivesse bebido e comido horrores. Tanto fiquei bem no fim da noite como também acordei bem no dia seguinte.

Outra coisa boa é que já comecei a colher um dos melhores frutos da RA: as pessoas estão reparando que eu emagreci. Uma semana sem os carboidratos me deu uma desinchada legal, meu rosto afinou e a cintura também (a cintura é o primeiro lugar que afina quando eu começo a emagrecer).

Outra coisa maravilhosa é que saí da famigerada marca dos 90kg. E como ainda vou fazer mais uma semana da dieta do Dr. Cabelo, pretendo me afastar bastante dela, pra não ter risco de voltar.

Sem contar que essa dieta na verdade dura 4 semanas. Se bem que na verdade as duas semanas finais são um verdadeiro oásis, pra quem passou pelas duas primeiras. Elas permitem frutas, pão integral, milho e cenoura! E essas quatro coisinhas eram algo que eu costumava comer TODO DIA, inclusive durante a RA.

Eu brinco que nem chego a desejar sorvetes, tortas ou massas incrementadas. Eu estou sonhando em poder comer abacaxi! rsrsrs.. Inclusive, acho que o segredo dessa dieta é o chocolate. É permitido beber achocolatado light nos lanches. Acho que o chocolate fornece um pouquinho de prazer pro corpo rsrsrs, e daí eu consigo não enlouquecer.

Mas é como diz a frase que eu coloquei no blog semana passada: A dor é temporária, a vitória é pra sempre.

(Inclusive eu sempre penso nisso quando faço glúteo no aparelho rsrsrsrs)

Bom, fiz todos os exames que tinha que fazer, e agora estou esperando sair o resultado. A ecografia deu que tenho microcistos nos ovários, o que pode explicar as minhas disfunções hormonais e problemas como acne, queda de cabelo e irregularidade no ciclo menstrual. De posse desses dados, espero que os médicos me prescrevam logo um tratamento, e eu possa começar a resolver esses problemas.

Falando nisso, a acne, que tinha dado uma trégua, voltou com força total. Estou com 6 verdadeiros vulcões na cara. Em compensação, encontrei um esfoliante divino. Eu tinha feito limpeza de pele há mais ou menos um mês, mas o efeito já tinha desaparecido completamente. Pois passei esse esfoliante no rosto ontem e parecia que eu tinha acabado de sair da limpeza de pele (e sem os vermelhões rsrs). Mara!

Segunda-feira acabam minhas férias, e terei que voltar ao trabalho. Minha sorte é que é o mesmo dia em que meu chefe volta de férias também. Se Deus quiser, ele estará tão relax como eu.

Acabei não viajando nas férias, por conta dos problemas em Santa Catarina, e também pela furada da minha parceria. Mas aproveitei bastante. Tirei duas semanas pra viver na vagabundagem (rsrsrs) e a semana final aproveitei pra botar a vida nos eixos. Consegui fazer a arrumação no meu quarto que eu queria, consegui seguir a dieta que eu havia programado, fui na academia, e nem por isso deixei de passear também e ver os amigos, pra aproveitar o finzinho das férias.

Num desses passeios fui ao cinema ver O Curioso Caso de Benjamin Button, com o Brad Pitt e a Cate Blanchett, que estreou essa semana. Só uma palavra: vejam! O filme é maravilhoso, uma história lindíssima sobre a vida incomum de um homem que consegue fazer a gente jogar por terra todas as noções sobre o tempo e a chamada "ordem natural das coisas". Pra quem não sabe, a história conta a vida de um homem que nasce velho e vai rejuvenescendo. O Brad Pitt está divino e a Cate Blanchett mais ainda. O filme é de uma sensibilidade inacreditável. E ainda traz uma mensagem que, pra gente como nós que está nessa batalha pra ser leve, diz tudo: NUNCA É TARDE.



E por falar nisso, amanhã começa o Aberto da Austrália, o primeiro Grand Slam do ano. Na chave feminina, a ídola Maria Sharapova não vai jogar. A linda Ana Ivanovic vai tentar encontrar seu tênis (e não me refiro àquele que fica no armário do vestiário rsrs). A maravilhosa russa Elena Dementieva, campeã olímpica ano passado e que vem ganhando tudo esse ano, vai tentar confirmar a boa fase e deixar de amarelar nos momentos decisivos. Uma das minhas jogadoras preferidas, Dinara Safina (irmã do deus Marat Safin), vai tentar manter a cabeça no lugar pra mostrar o seu jogo. E a minha preferida, Jelena Jankovic, atual número um do mundo, vai tentar ganhar o seu primeiro Grand Slam pra calar a boca dos críticos.

No lado masculino, a grande expectativa é pela possível final entre o suíço Roger Federer, ex-número 1 do mundo, atual n.º 2 e tido por muitos como o melhor tenista da história, e o britânico Andy Murray, atual sensação do tênis mundial, que vem ganhando tudo e é tido como a maior promessa pra esse ano. O número 1 do mundo de fato, Rafael Nadal, acabou ficando eclipsado, tadinho hehehe. Sobraram alguns holofotes pra o sérvio Novak Djokovic, campeão do torneio ano passado, que defende o título mas não vem em boa fase.

Mas a história mais incrível do Aberto da Austrália desse ano não envolve os tenistas que estão no topo do ranking. Sua protagonista é a japonesa Kimiko Date Krumm. Ela entrou na chave principal do torneio, coisa que já havia feito - pasmem - há 15 anos atrás. Pois é, povo. A Kimiko tem 38 anos!



Kimiko já foi número 4 do mundo, e alcançou as semifinais desse mesmo Aberto da Austrália em 1994, quando tinha 23 anos. Ela se aposentou em 1996, e resolveu voltar a jogar 11 anos depois. Aliás, olhando pra foto aí em cima, quem se atreve a dizer que a moça tem quase 40 anos?

Um Grand Slam como o Aberto da Austrália é um dos 4 torneios mais concorridos do ano. E como o ranking da Kimiko é muito baixo, ela teve que encarar um qualifying (uma espécie de pré-torneio, onde jogadores mal rankeados brigam por vagas no torneio principal) pra conseguir entrar na chave principal. Ela ganhou de uma russa de 18 anos, de uma estoniana de 26, e de uma australiana (jogando em casa!) de 19 anos.

E Kimiko tem chance de ir mais longe! Ela pode encarar mais duas tenistas relativamente desconhecidas antes de se deparar com a número 3 do mundo, Dinara Safina. Agora imaginem vocês uma jovem senhora de 38 anos nas oitavas-de-final do Aberto da Austrália!

Obrigada, Kimiko, pelo seu exemplo de superação. Você é uma inspiração pra nos ensinar que, quando a gente quer, a gente pode realizar TUDO.

E quer saber? Eu também quero jogar um Aberto da Austrália antes dos 40! huahauahauahauah



(Bom, quando baixar dos 80kg eu retomo minhas aulas de tênis... e já estou a caminho!)

Nossa, falei pra carái rsrsrsrs...

Natália RS: deixa um meio de contato pra eu conseguir te encontrar! Você tem blog? Gostei muito de te conhecer =)

E vamos pra batalha!!!!!

Beijão!!!

Em suas marcas! Preparar, apontar...

91,2 kg

(+0,5 kg)


Então... Acabou a farra de fim de ano e o novo ano está pronto pra começar.

Uma amiga minha emagreceu 2kg durante as festas de fim de ano. Um milagre! rsrsrs.. Aliás, uma coisa engraçada que eu ando notando é que minhas amigas estão engordando. E muito! Essa semana uma amiga do curso me confidenciou que engordou 18kg nos últimos dois anos. Outra amiga, que eu tomo mais ou menos como parâmetro, por ter um biotipo bem parecido com o meu, rompeu a barreira dos 70kg e está lá nos 72kg (quando eu a conheci, há uns 3 anos, ela pesava em torno de 60kg). Bom, eu mesma pesava 74kg há 3 anos atrás, portanto engordei quase 20kg desde então. Que coisa!

Estou aproveitando as férias pra fazer uns exames que os médicos tinham mandado. Um deles é pra medir o tal do cortisol, sobre o qual eu já tinha lido antes. O diabo do exame tem que ser coletado às 8h da manhã. Segundo o carinha do laboratório, é porque o cortisol regula o estresse, então só pode ser coletado até uma determinada hora. Mas eu garanto que vou me estressar muito mais em ter que acordar às 7h da manhã pra fazer um exame!!! rsrsrs

Fui ver um médico muito legal. Ele é especialista em tricologia (basicamente, ramo da medicina que estuda o cabelo), e fui me consultar com ele porque o meu cabelo anda caindo muito. Só que o cara tem uma série de outras especializações, tipo psiquiatria entre outras, e acabou fazendo uma avaliação geral do meu estado. Ele trabalha com terapia para pessoas com distúrbio alimentar, então obviamente olhou pra mim e viu que eu tenho problemas com a comida. Tipo, o cara podia ter me receitado um tônico e umas vitaminas (como outro médico que eu já consultei pelo mesmo problema), mas ele viu que o buraco era mais embaixo, e se dispôs a me ajudar de verdade. Achei isso muito legal.

O Dr. Cabelo (apelido carinhoso que eu dei pra ele hehehe) me deu, apenas a título de sugestão, um programa de reeducação alimentar, que também atua na regulação de hormônios (que vêm sendo meu maior problema atualmente). Tipo, nas 2 primeiras semanas a dieta é restrita em carboidratos, que se transformam em açúcar no sangue rapidamente e estimulam a produção de insulina. Na segunda fase, os carboidratos vão sendo reintroduzidos aos poucos, até chegar um ponto onde não há restrições de cardápio, mas sim uma maneira equilibrada de comer.

Vou seguir essa dieta porque, primeiro, cometi um monte de excessos no fim do ano, e estou precisando me desintoxicar. Segundo, porque restringindo carboidratos durante um tempo eu vou conseguir resultados mais rapidamente nessas duas semanas, o que sem dúvida vai me motivar nessa hora do "pontapé inicial". E terceiro, porque eu já fiz dietas de restrição de carboidratos antes e eu fico me sentindo muito bem quando faço isso, meu organismo parece que realmente funciona melhor, sem tanto peso, parece que a máquina fica mais eficiente mesmo. A propósito, acabei de concluir meu cardápio pra essas 2 semanas ;)

Durante esses dias de vadiagem eu tive muito tempo livre pra pensar no quanto eu quero realmente atingir esse objetivo de emagrecer. E percebi que isso não é apenas importante, mas é fundamental pra minha vida.

Na academia, o foco também é emagrecer. Alterei minha série pra um circuito que me faz ficar perambulando pela academia que nem uma barata tonta rsrs, mas que com certeza é super efetivo pra queimar calorias. E como eu ainda tenho muita gordura pra mandar embora antes de pensar em definição muscular e etc., é disso mesmo que eu preciso.

E eu que sempre achava tantas mulheres maravilhosas, mas não conseguia nunca achar nenhuma tão boa a ponto de me servir de inspiração, finalmente encontrei. E o grande mérito da minha inspiração é me mostrar que o que me aguarda é simplesmente maravilhoso. Isso porque ela tem praticamente a mesma altura que eu (1,61m) e pesa praticamente o peso que eu quero pesar (58kg). Além de ter várias outras coisas em comum comigo (huahuahua): é linda, é tenista, é simpática e é talentosa. Minha inspiração, Dominika Cibulkova:



Eu jamais poderia, por exemplo, me espelhar na Maria Sharapova, que tem 1,88m e pesa 55kg. Mas a Dominika Cibulkova me inspira pra batalhar pelos meus 1,58m e 59kg - e ser tão maravilhosa quanto ela.

Vamo que vamo 2009!!!

Beijão!!!

Tchau tchau 2008... Vamo que vamo 2009!!!

Gente, pela primeira vez em muito tempo estou me sentindo animadésima com o ano que está pra se iniciar!!!

O ano de 2009 vai ser regido pelo Sol. Ponto pra mim! (sou leonina e Leão também é regido pelo Sol =)))

O Sol para os antigos egípcios era a manifestação do poder divino. Os raios de Sol que nos atingem são como emanações do próprio Deus. Então, gente boa, em 2009 o poder está com a gente! É hora de encontrar nosso deus interior dentro da gente e botá-lo pra fora!

O fim de ano pra mim está sendo um tempo de descanso e absoluto hedonismo. Estou fazendo o que eu quero, acordando a hora que quero, comendo o que quero, enfim... Estou aproveitando bastante agora e vou entrar 2009 de saco cheio dessa vida!


RETROSPECTIVA 2008

Em 2008, após ler uma reportagem no jornal Zero Hora, acessei o site De Obesa a Sarada, da Flávia, e me encantei com a sua história incrível de perda de peso. Vi que escrever um blog poderia me ajudar a emagrecer, e no dia 1.º de Abril comecei A Batalha pra Ser Leve.

O saldo desse meu primeiro ano de RA foi de 5kg perdidos. Fico feliz quando penso que interrompi aquela escalada de engorda, e ainda consegui eliminar algum peso. Durante esse ano eu joguei tênis, fiz academia, me mexi bastante. E o melhor de tudo: aprendi que é possível viver em paz com a alimentação, comendo de forma equilibrada para perder peso. Dietas malucas nunca mais! Produtos diet nunca mais! Malhação sempre! Levo muito aprendizado desse ano para planejar uma RA nota 10 em 2009.

Apesar de ter perdido peso, eu tenho certeza de que posso fazer MUITO melhor em 2009. Não cumpri a meta a que tinha me proposto, não ganhei medalhas, não cheguei a sentir um gostinho de vitória. Sei que fiz concessões demais na alimentação, sei que não malhei com a freqüência que é preciso para garantir um emagrecimento saudável e constante. Mas sei também que aprendi muita coisa e estou no caminho certo.

E o que me deixa mais otimista: estou com o ânimo super-hiper-mega-ultra renovado pra ganhar essa batalha em 2009!


PERSPECTIVA 2009

O Ano II da Batalha pra Ser Leve começa dia 12 de Janeiro de 2009. Normalmente começaria só depois das minhas férias, mas resolvi antecipar em uma semana. Isso porque resolvi tirar um tempinho das minhas férias pra cuidar de mim. E vai ser uma oportunidade excelente de entrar no pique pra começar bem o ano.

Em Janeiro quero resolver as minhas pendências médicas: tenho uma série de exames pra fazer, vou ver um endócrino e também quero fazer um novo programa alimentar com a nutricionista. Também vai ser um período puxado de estudos, já que minhas provas de concurso são em Fevereiro. Mas quanto mais trabalho melhor! Preguiça não vai levar a gente a lugar nenhum.

Minha academia já está paga até Julho, o que significa que tenho praticamente meio ano de malhação garantido. Obviamente eu pretendo renová-la depois disso. E mantenho meus "presentinhos" correspondentes à perda de peso: quando baixar de 80kg, volto a jogar tênis.

(Pausa pra reflexão: encontrei meu professor de tênis no shopping esses dias, durante as compras de Natal. Ele disse que eu estava muito bem, e que estava me esperando pra quando eu resolvesse voltar às aulas. Pode esperar!)

A vantagem de ter um ano inteiro pela frente é que é muito mais tranqüilo se programar. Por exemplo: todo mundo quer chegar sarado no fim do ano, por causa do verão. Comigo não é diferente, só que eu já vou começar desde janeiro. E o verão vai coincidir com a época de outubro, que é justamente onde eu quero chegar abaixo dos 60kg ;) (lembram do GP Brasil de F1 em Interlagos?)

Isso significa que vou ter 10 meses pra perder mais ou menos 30kg. Acho que eliminar 3kg por mês não é nenhum bicho de sete cabeças. Sei que muitas blogueiras não gostam de trabalhar com metas, mas eu realmente acho que não posso passar mais um ano enrolando. Sei o peso que eu quero atingir, e não existe nada no caminho entre mim e ele, além de mim mesma! Não quero e não posso adiar mais a vida mais leve que eu quero viver. Pra que chegar ao fim do ano com 5kg a menos se eu posso perfeitamente chegar lá com 30kg a menos (e com sobras)?

A palavra pra 2009 é poder! Só depende de nós. Vamos pra batalha!!!

FELIZ ANO NOVO!!!

Madonna, férias e fim de ano

90,7 kg

(+ 0,2 kg)


Já faz quase uma semana, mas essa foi a última pesagem, sexta-feira passada. Como entrei de férias ontem, não vou postar novas pesagens aqui até o meu retorno, daqui a três semanas. Como todo mundo sabe, ainda não atingi o nível de grandeza de fazer RA nas férias, então deixa quieto... :p

Essa semana não teve emagrecimento fantasma, o que houve foi efeito das festas de fim de ano mesmo. Pouco tempo pra academia + quitutes de Natal = engorda.

Bom, fim de semana passado eu fui pra São Paulo ver o show da Madonna. A mulher é simplesmente uma inspiração. Com 50 anos pulando durante duas horas em cima de um palco. Mara!!!

E eu cheia de dor nos joelhos de ter que ficar dando volta ao redor do Morumbi pra achar meu setor rsrsrs... Com 28 anos! É uma vergonha...

Gente, a Madonna é uma coisa assim: seu apelido mais famoso é Material Girl. Seus detratores obviamente usam isso pra dizer que ela é devassa, promíscua e só está interessada em curtir a vida no sentido pejorativo. Mas pra mim Madonna é Material Girl em outro sentido. Ela é Material Girl porque ela vive essa vida, nesse mundo, e se coloca 100% em cada segundo em que ela está viva. Madonna não vive de fantasias, ela vive a vida que está à sua frente, 100% presente de corpo e alma. Agora sabe o que acontece? Ela sabe que tem o poder de transformar a sua vida no que ela quiser, então ela vai atrás e faz isso.

Pra quem tem ouvidos de ouvir além to tut-tut da batida dance, a Madonna é como se fosse um Nuno Cobra do Pop. Em cada letra ela te exorta a botar pra fora o seu poder, a assumir as rédeas da sua vida, a fazer aquilo que você deseja, a transformar a sua vida de fato naquilo que você gostaria que ela fosse. E ela é exemplo desse poder. Olhando pra ela, ouvindo suas músicas, a gente sente que a gente também pode. Cara, fala sério! Se uma mulher de 50 anos pode ter aquele corpão, descer até o chão durante duas horas, fazendo show toda semana durante 4 meses, por que a gente, que mal está na faixa dos 30, não pode conseguir um corpo legal? Por que a gente também não pode ousar ser a pessoa que a gente quer ser, tirar os nossos sonhos da fantasia e realizá-los no mundo real? Está tudo ali, ao alcance da mão.

E tem mais: Madonna passou por um fim de casamento traumático. Ficou em casa chorando e se achando coitada? Não! Levou sua exuberância pra cima de um palco. Cantou, sim, a sua mágoa ("She's not me" é um tapa na cara do Guy Ritchie, coitado rsrsrs... e a hora que ela esculhamba a falsa Madonna vestida de noiva é algo). Pegou tudo de negativo que aconteceu com ela e transformou em algo positivo, em música, em arte.

Confesso que desde os meus 15 anos, eu não dava muita atenção pra Madonna, nunca fui assim superfã dela. Mas voltei dessa viagem venerando a Madonna. Ela é um exemplo.



Bom, eu tô de férias!!! O Natal em família foi super legal. Fiz as vezes de Papai Noel e distribuí presentinhos. Cada coisa pensada especialmente pra pessoa que ganhou. Adoro dar presentes. Aliás, odeio gente "canguinha", como a gente diz aqui. Pra mim, generosidade é que move as engrenagens do universo. A vida é dinâmica, e a gente não deve ficar guardando as coisas por muito tempo. Passe adiante, que ali na frente você também vai receber as coisas boas que foram passadas adiante por outras pessoas. Eu sempre achei que o mundo funcionaria melhor se, em vez de se preocupar em ficar acumulando coisas pra nós mesmos, a gente se preocupasse em dar coisas aos outros, porque se todo mundo fizesse isso, então todos teriam muito, porque não receberiam só de si mesmos, mas de todos os outros. Ah, pois é, mas nem todo mundo faz isso né? E daí como a gente fica? Se rala? Bom, quanto a isso, meu bem, tudo que você pode fazer é a sua parte.

Dia 5 de janeiro estou viajando pra Santa Catarina, pra pegar uma praia, botar uma cor nesse corpo e aproveitar também um pouco de noite praiana, que eu adoroooo!!! Até lá, vou pegar uma piscina no clube aqui em POA mesmo. O que mais quero nessas férias é descansar bastante e ficar bronzeada!

A propósito, não, eu não estou preocupada em usar biquíni na praia/piscina. Primeiro porque não vou usar biquíni rsrsrs, e sim um maiô bem discreto. Segundo, porque realmente não sou a favor de a pessoa deixar de viver porque tem algum problema. Eu não acho bonito ser obesa, e poderia (e posso) perfeitamente mudar essa situação, mas sou totalmente contra me privar de alguma coisa que eu gosto só porque não fica bonito. Eu podia ter alguma deformidade séria e irreversível no corpo, que fosse ainda mais feia do que ser obesa, e daí ia fazer o quê? Ficar trancada dentro de casa pra ninguém me ver? Beleza é importante, mas não é tudo.

A propósito, amo aquela propaganda do Boticário que diz "Acredite na beleza". Acho que o mundo seria um lugar muito melhor se as pessoas acreditassem na beleza. Mas sem excessos, por favor...

Além de descansar e botar uma cor nesse corpo, outra coisa que vai ocupar meu fim de ano é estudar. Meu concurso está batendo na porta, a prova já é dia 8 de fevereiro, o que me dá pouquíssimo tempo pra estudar (ainda mais com uma apostila de quase 800 páginas). Mas só de pensar em estar de emprego novo em 2009, e não ter que encarar o próximo inverno gaúcho, eu já me animo! Vamos pra batalha!!!

Ainda passo aqui antes do fim de 2009 pra fazer a retrospectiva do ano e as perspectivas pro ano que vem (adoro!! rsrsrs). Por enquanto, deixo aqui a obra-prima de auto-confiança da Madonna, uma lição pra todas nós: Give it 2 Me.



What are you waiting for? O que você está esperando?
Nobody's gonna show you how Ninguém vai te mostrar como fazer
Why wait for someone else Por que esperar que outra pessoa
To do what you can do right now? Faça o que você pode fazer agora?

Got no boundaries and no limits Não tenho amarras nem limites
If there's excitement, put me in it Se há emoção, estou dentro
If it's against the law, arrest me Se é contra a lei, me prenda
If you can handle it, undress me Se você agüenta, tire minha roupa

Don't stop me now, don't need to catch my breath Não me pare agora, não preciso recuperar o fôlego
I can go on and on and on Eu posso continuar e continuar e continuar
When the lights go down and there's no one left Quando as luzes se apagam e não sobra ninguém
I can go on and on and on Eu posso continuar e continuar e continuar

Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna show me how Ninguém vai me mostrar como fazer
Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna stop me now Ninguém vai me parar agora

They say that a good thing never lasts Dizem que as coisas boas nunca duram
And then it has to fall E que elas precisam acabar
Those are the the people that did not Essas são as pessoas que nunca
Amount to much at all Conseguiram muita coisa mesmo

Give me the bassline and I'll shake it Me dê as notas do baixo e eu vou balançar
Give me a record and I'll break it Me dê um recorde e eu vou quebrá-lo
There's no beginning and no ending Não há começo nem final
Give me a chance to go and I'll take it Me dê uma chance e eu vou agarrá-la

Don't stop me now, don't need to catch my breath Não me pare agora, não preciso recuperar o fôlego
I can go on and on and on Eu posso continuar e continuar e continuar
When the lights go down and there's no one left Quando as luzes se apagam e não sobra ninguém
I can go on and on and on Eu posso continuar e continuar e continuar

Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna show me how Ninguém vai me mostrar como fazer
Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna stop me now Ninguém vai me parar agora

You're only here to win Você só está aqui pra vencer
Get what they say? Entende o que eles dizem?
You're only here to win Você só está aqui pra vencer
Get what they do? Entende o que eles fazem?
They'd do it too if they were you Eles fariam o mesmo se fossem você
You done it all before, it ain't nothing new Você já fez tudo isso antes, não há nada de novo

Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna show me how Ninguém vai me mostrar como fazer
Give it to me, yeah Dê isso pra mim, sim
No one's gonna stop me now Ninguém vai me parar agora

Quase fim de ano...

90,5 kg

(+ 0,1 kg)


E continuamos na saga do emagrecimento-fantasma rsrsrs...

Emagrecimento-fantasma é assim: você sabe que ele existe, só não consegue ver! rsrsrsrs Falando sério, não tenho dúvida nenhuma de que estou emagrecendo, mas o resultado não está aparecendo na balança. Bendita musculatura! rsrsrs

Como eu já passei da fase de ficar possessa com essas coisas, tô relax.

Sexta-feira foi dia de revisão da série na academia. Estou curiosíssima pra ver na segunda-feira o que a professora preparou pro meu segundo mês de academia hehehe... Também teve pesagem, e de acordo com a balança da academia eu perdi 2kg. Pela minha balança, foi só 1kg. Visualmente, parecem 3kg. Então, vamos ficar na média rsrsrs..

A semana que entra agora vai ser agitada. Vou ter duas festas de amigo secreto. E sábado de madrugada estou indo pra São Paulo pra ver o show da Madonna (isso que dá morar no cafundó, tem que ir pra cidade grande pra ver a Madonna huahauahauahaua... foi mal galera de POA, mas é vero). Sem contar que semana que vem já é Natal. E logo depois do Natal... férias!

Ainda não decidi o que vou fazer nas férias, mas o mais provável é uma reles semaninha na praia. Sendo que vou ter 3 semanas de férias, vou ter 15 dias pra me dedicar bastante à malhação, sem ter que me preocupar com trabalho.

Confesso que o Natal não é a minha festa preferida do ano. Eu sempre fico meio melancólica, ainda mais depois que meu pai se foi. Prefiro o Ano Novo, que é mais alegre, cheio de esperança e expectativa de um ano novinho em folha pra gente deixar nossos erros pra trás e construir coisas novas.

Eu tenho aprendido muito esse ano com essa experiência de encarar uma RA. Posso dizer que ela não foi nada do jeito que eu tinha planejado. No final das contas, tive que lidar - e muito - com as minhas falhas (muito mais do que eu gostaria). Mas percebi que isso não significou que eu errei mais, apenas que eu comecei a encarar os meus erros, em vez de ficar fugindo deles. Bem ou mal, emagreci 5kg em 9 meses, e eu fico imaginando onde poderia estar sem essa RA, talvez já acima dos - Deus me livre! - 100kg. Numa escala de 0 a 10, me dou nota 6. Dá pra passar de ano! rsrsrsrsrsrs

Até porque ano que vem, como eu já falei, é um Ano Novo. Ano de atitudes renovadas e novas expectativas.

Por exemplo: estou praticamente com lugar reservado pra ir assistir ao GP Brasil de F1 em outubro, com passe livre no paddock e tudo que tem direito. E, como diz uma amiga minha, o grande amor da minha vida pode ser um piloto de F1 (huahauahauahauahauaha). Como eu vou querer estar lá?

Eu prometi a mim mesma que, quando baixasse dos 80kg, voltaria a jogar tênis. Em janeiro o Aberto da Austrália está aí, e a temporada começa de novo. Quanto tempo será que eu vou agüentar de saudades? rsrsrs

Enfim, 2009 promete muita coisa boa. Eu vou me esforçar muito pra ajudar esse ano maravilhoso a se tornar realidade, desde o primeiro dia.

Beijão!!!

Relax

90,4 kg



(+ - 0 kg)





Bom, antes de mais nada, não, eu não fui fazer a aula de Jump rsrsrsrs (shame on me! :p). Simplesmente sexta-feira, dia da aula, foi a festa de fim de ano da empresa, e foi super cedo, saí do trabalho, fui pra casa me arrumar e logo depois já tinha que estar a postos pra esperar o ônibus que ia levar a galera até o local da festa. Bom, mas olha quantas sextas-feiras há ainda pela frente! Nada de desânimo. Como eu já venho dizendo há um tempinho, chega de chororô!



Essa semana não engordei nem emagreci nada. Considerando que dei um tempo na dieta e na academia, até que o saldo foi bom. Acho que preciso fazer menos musculação. Estou sentindo meu corpo meio exausto, e estou ficando inchada e não consigo perder peso. É claro que a mudança no corpo está sendo fantástica. Mas ainda assim acho que posso dividir a musculação por grupamentos e puxar ferro dia sim, dia não. E focar mais na parte aeróbica, porque a esteira ainda está meio devagar. Bom, essa foi a quarta semana de malhação, então segunda-feira já posso reavaliar minha série.



Quarta-feira fui fazer uma limpeza de pele. Acho que estou ficando tremendamente mulherzinha rsrsrs... Falando sério, a esteticista que faz minha sobrancelha já vinha me cantando há um tempão pra fazer essa limpeza de pele (que eu nunca tinha feito! Mas pra tudo tem uma primeira vez...). Eu vi que realmente estava precisando, meu nariz chegava a estar crespo de tantos cravos. Bom, a limpeza de pele em si foi uma sessão de tortura rsrsrsrs, ninguém merece passar meia hora tendo a cara espremida... Mas o resultado foi mara!!!!



Com tudo isso, agora estou muito mais dedicada a cuidar da minha pele. Afinal de contas, eu tenho que conservar a pele limpinha. Estou fazendo todo esse ritual de limpeza do rosto duas vezes por dia: lavar o rosto com gel de limpeza, passar tônico e depois o hidratante.



Ontem, enquanto eu estava me arrumando pra ir pra festa, me olhei no espelho e tomei um choque. Eu fiquei de boca aberta com as mudanças que a malhação está operando no meu corpo! Acho que, com a correria do dia-a-dia, a gente acaba não reparando como o corpo da gente está mudando. Mas a mudança é muito radical! E isso apenas com um mês de academia. Minhas celulites estão diminuindo, já consigo ver o desenho dos músculos da coxa (e olha que tenho uma baita coxa rsrsrs... é beeeem difícil ver algum músculo debaixo daquela gordura toda), o bumbum deu um up, a cintura está afinando, enfim... Mara!!! rsrs



Bom, estou pensando em pedir pro Papai Noel um Natal abaixo de 90 kg :)

Beijão!!!

11 meses

90,4 kg

(+ 0,1 kg)


Então, eu estava empolgadíssima pra subir naquela balança e finalmente sair (de novo rsrsrs) da casa dos 90 kg. Mas infelizmente ainda não foi dessa vez.

Meu organismo anda meio estranho esse mês. Menstruei duas vezes e só hoje é que senti que o rio vermelho vai parar de descer rsrsrs.. O inchaço pode ter ajudado no aumento de peso. Mas já aprendi a lição e sei que não é nada produtivo ter ataque de pelanca quando a gente passa uma semana esperando emagrecer e a balança acaba não correspondendo. Vamos ter mais um pouquinho de paciência e continuar fazendo o trabalho direitinho, que semana que vem a história há de ser diferente. Até porque minhas roupas estão cada vez mais folgadas, eu sinto minhas medidas diminuírem, o corpo começar a se desenhar, até as celulites estão diminuindo. Sem motivo pra pânico.

No mais, sigo com minha alimentação numa boa, muitas frutas, bebendo muita água e comendo muita salada. Não estou conseguindo tomar café da manhã, o que com certeza é um ponto contra. Mas vamos tentar melhorar isso aí.

Estou indo na academia três vezes na semana, segunda, quarta e sexta. Terças e quintas decidi fazer minhas horas de prorrogação no banco e depois ir direto pra aula de Política Internacional e Inglês. Assim estou mais ou menos conciliando tudo que eu tenho que fazer. Minhas pernas ainda não pararam de doer na esteira, mas estou aumentando a velocidade aos pouquinhos, e já aumentei bastante o peso de praticamente todos os aparelhos. Quando acabar essa semana, vou poder fazer a revisão da minha série com os instrutores da academia, e vou tentar me livrar da bendita remada baixa (as pessoas adoooooram dormir nesse aparelho! Não tenho paciência pra esperar não...).

A propósito, fiquei roxa de vergonha de ver como minha credibilidade está abalada na blogosfera rsrsrsrs... Gente, é claro que eu vou usar o top da Adidas, né? Então nessa sexta agora eu vou fazer a aula de jump, tá? Prometido!!! No próximo post venho aqui contar pra vocês como foi.

Bom, novembro acaba oficialmente hoje, o que significa que avançamos pro último mês do ano. Adoro dezembro!!! Toda essa coisa do calor, verão chegando, festas de fim de ano, enfim, pra mim é o melhor período do ano. Nessa época eu tenho bem viva na minha cabeça a minha idéia de felicidade. Infelizmente no momento está ainda faltando esse pequeno grande detalhe do peso. Mas eu já fico muuuuuuuito mais tranqüila de pelo menos saber que eu estou trabalhando pra mudar isso. E quem sabe, no fim do ano que vem, não estarei vivendo uma história completamente diferente?

Beijão!!!

Peça

90,3 kg

(- 0,7 kg)


Mais uma semana, e quase um quilo se foi. A alimentação foi muito bem, obrigada, com alguns poucos deslizes. Uma coisa que venho fazendo questão é de comer frutas todos os dias. Às vezes leio em alguns blogs que as meninas ficam se cuidando pra não comer muita fruta. Eu acho honestamente que, tirando banana, manga e abacate, a gente tem mais é que comer frutas à vontade. A gente esquematiza horários para comer, faz refeições bem balanceadas, tudo pra não ficar com fome nos intervalos e diminuir o risco de comer bobagens ao longo do dia. Mas se uma hora dá aquela vontade de comer alguma coisa, vamos ser francas! A gente vai acabar comendo alguma coisa. Que seja uma fruta então, ao invés de um pedaço de chocolate ou um pacote de biscoitos. Porque a fruta tem muito menos calorias do que qualquer outra coisa, e ainda faz um bem enorme para o organismo, fornecendo nutrientes de forma natural e ajudando na digestão pelo seu alto teor de fibras. Então, comam frutas!

A malhação foi muito bem também. Já aumentei o peso em quase todos os aparelhos, menos na cadeira adutora. Tinha aumentado pra 50kg, mas acabei forçando demais o músculo, e tive que pegar leve depois. Minha mãe, que está malhando também na mesma academia, ficou chocada de saber que eu pego 60kg no leg press (ela pega 20kg rsrsrs). Sexta-feira quase morri pegando 20kg na extensão de joelhos (aquele aparelho que trabalha o músculo da frente da coxa). Isso na realidade é meio humilhante, considerando o tamanho da minha coxa rsrsrs e que o menor peso desse aparelho é 10kg... ¬¬

Meu fôlego deu um belo up, mas a esteira continua meio devagar por conta das dores na perna. Só na sexta-feira, a partir dos 20 min de esteira, é que as pernas pararam de doer e eu consegui aumentar a velocidade pra 5,5 km/h. Tenho que me estabilizar por pelo menos uma semana nos 6 km/h antes de pensar em começar meu programa de corrida. Mas estamos caminhando pra isso :)

Por falar em corrida, comprei um top especialmente pra quando começar a correr e fazer as aulas de jump. Na sexta assisti um pouquinho da aula e fiquei com muuuuita vontade de fazer.

O top é esse aqui, da Adidas. Não é muito barato, mas o tecido é maravilhoso, bem grosso, com forro, dá uma sustentação maravilhosa, que eu particularmente preciso (pelo menos por enquanto rsrs).





Talvez eu passe a ter que perder dois dias na semana de academia, pelo menos até o meio de dezembro. Estou tendo que pagar umas horas no trabalho, por conta da greve, até o dia 15 de dezembro, e nas terças e quintas não estou conseguindo conciliar trabalho, academia e aula à noite. Estou achando que o melhor é trabalhar duas horas a mais nas terças e quintas, que são os dias em que tenho aula, e ir do trabalho direto pro curso, sem fazer academia. Ainda vou malhar bem malhado na segunda, quarta e sexta, e tomando um pouquinho de vergonha na cara, ainda consigo aparecer na academia no sábado de manhã, pra fazer minha série e a tão falada aula de dança do ventre, que eu estou curiosíssima pra conhecer.

Com essas alterações de horário, vou acabar indo malhar sozinha. Isso é até bom, porque os professores já andavam reclamando da fuzarca na academia. Vou fazer a minha série mais rápido e talvez acabe sobrando tempo pra fazer alguma das aulas. Além disso, hoje mesmo já resolvi o problema do que fazer em 40 minutos de ócio mental em cima da esteira rsrs. Comprei um MP3 novo, de 1Gb, e já estou aqui baixando músicas dançantes especialmente pra acompanhar a malhação. Além de tudo, ele é uma gracinha:



Aliás, estou aceitando sugestões de músicas boas pra malhar!

E pra quem ainda não está entendendo o título deste post, a explicação. Hoje aconteceu uma coisa muito interessante comigo. É claro que cada pessoa tem sua religiosidade, sua relação com Deus, sua maneira própria de lidar com a espiritualidade. Eu, por exemplo, sou espírita, e os espíritas acreditam em muitas coisas que grande parte das pessoas não compreende. Mas eu tenho pra mim que todas as pessoas de bom senso conseguem perceber que somos rodeados por uma realidade que vai além do mundo material que nós vemos. Qualquer pessoa que já tenha tido intuição, sexto sentido ou algo do tipo sabe do que eu estou falando.

Hoje eu passei por momentos difíceis e, nos dois momentos em que me senti completamente desamparada e ergui os olhos pra cima pra pedir alguma coisa a Deus, eu fui atendida. Eu precisava sair de um lugar, e uma das chaves não funcionava de jeito nenhum. Mas quando eu pedi que aquele portão se abrisse, a chave funcionou. Para a outra porta, eu não tinha a chave. Sentei e esperei o quanto pude, mas num dado momento eu pedi desesperadamente que aparecesse alguém para abrir aquela porta pra mim. E apareceu. Mas o que eu quero dizer com tudo isso?

Seguir uma RA não é fácil, e às vezes a gente precisa de ajuda. Nessas horas, simplesmente peça. Como dizia JC: pedi e obtereis. Está tudo dando errado, você tem vontade de jogar a RA pro alto, acha que nunca vai conseguir, você faz tudo certo e a balança teima em não mexer os ponteiros? Peça. Mas só tem uma coisa: você tem que saber o que pedir.

Não adianta pedir pra emagrecer 2 kg depois de devorar um pote de sorvete. Fala sério, né? Mas você pode pedir força, coragem, determinação. Pode pedir pra que as tentações do caminho não sejam tão sedutoras. Enfim, pode pedir um pouco de ajuda pra atravessar os momentos difíceis.

Eu andava - infelizmente - esquecida de que tem gente boa olhando por mim lá de cima. Você também tem seus anjinhos da guarda. Volte-se pra eles quando a coisa apertar. Eles estão aí pra isso. :)

Eu também li algumas coisas interessantes hoje, que caem como uma luva pra quem está em RA:


DEDICAÇÃO!
(Por ROBERTO SHINYASHIKI)

Dedicação é a capacidade de se entregar à realização de um objetivo.
Não conheço ninguém que tenha progredido na carreira sem trabalhar pelo menos doze horas por dia nos primeiros anos. Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho sem sacrificar sábados e domingos pelo menos uma centena de vezes. Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá de se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo. Se quiser um casamento gratificante, terá de investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.

O sucesso é construído à noite! Durante o dia você faz o que todos fazem. Mas, para conseguir um resultado diferente da maioria, você tem de ser especial. Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados. Não se compare à maioria, pois, infelizmente, ela não é modelo de sucesso.

Se você quiser atingir uma meta especial, terá de estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas. Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão. Terá de trabalhar, enquanto os outros tomam sol à beira da piscina. A realização de um sonho depende da dedicação. Há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica. Mas toda mágica é ilusão. E ilusão não tira ninguém do lugar onde está. Ilusão é combustível de perdedores.

(Isso me lembrou aquele filme "À Procura da Felicidade", em que o cara ficava estudando o livro de madrugada, enquanto todo mundo dormia, pra passar no programa de trainees. Realmente, quem deseja resultados extraordinários não pode viver de atitudes ordinárias...)

E isso aqui foi o tarot que eu joguei hoje:

5 de Copas
Momento de encarar os fatos
O 5 de Copas é o seu arcano do aconselhamento nesta tiragem, e vem para lembrar deste momento como sendo importante para que você possa ver as coisas que você evitava ver. Chega de ilusões auto-impostas! Por mais dolorido que seja, é hora de identificar o que precisa ser mudado e parar de projetar expectativas excessivas nos outros, afinal isso não é justo nem com você, nem com os outros. Confronte-se com os fatos, ainda que uma parte sua evite tacitamente fazê-lo, por puro medo de sofrer. Lembre-se que sofremos mais ainda quando insistimos em histórias que não dão certo. A maior parte de nossos sofrimentos deriva de insistências tolas que fazemos, a despeito de todos os conselhos em contrário.
Conselho: Só nos enganamos quando queremos. Acorde!

(E a gente se ilude mesmo, pensando mil desculpas pra não se dedicar à RA. A gente bota a culpa nos outros, inventa milhões de problemas, mas no final das contas, a responsabilidade é toda nossa, e a insistência em fazer a coisa errada só acaba trazendo sofrimento e frustração...)

Bom, esse foi o enoooorme post de hoje. Quando a gente se dedica muito à RA, acaba tendo muitao coisa pra dizer, isso que dá...

Beijão!!!

Primeira semana de Academia

91 kg

(- 0,5 kg)


A primeira semana de academia foi nota 10! Malhei três dias essa semana: terça, quinta e hoje. Não malhei na quarta porque tive um happy hour do trabalho que não dava pra faltar. Mas mesmo no happy, minha conduta foi irrepreensível! Bebi só água (nem uma gotinha de cerveja!). Aliás, a alimentação durante a semana foi um primor, com direito a muitas frutas, bastante salada no almoço todos os dias, e nada de jacadas. O resultado está aí: apesar de ter começado a puxar ferro, e considerando que eu tenho muita facilidade pra ganhar massa muscular, ainda consegui emagrecer meio quilo. Começo com pé direito!

Aliás, diga-se de passagem que eu não aguentava mais só colocar posts deprês aqui no blog, relatando minhas jacadas. Não foi pra isso que criei esse blog! É claro que todo caminho de sucesso tem seus obstáculos, mas não dá pra viver de lamentações! Portanto chega de chororô!

Bom, nada melhor do que uma boa malhação pra gente oxigenar o cérebro e pegar um pique pra tudo. Eu já estou dormindo melhor (deito na cama e "apago" rsrs) e já sinto meus músculos se desenhando. O fôlego também está melhorando bastante, embora eu ainda não consiga andar muito rápido na esteira porque me dóem as pernas. Mas daqui a pouquinho vou estar com o pé que é um leque! rsrsrs

Basicamente o que eu faço na academia é:
- aquecimento de 10 min. na esteira ou na bicicleta;
- abdominais
- série de braços e tronco: ombro, bíceps (com pesinhos), tríceps, supino (peitoral), crucifixo invertido (costas) e remada baixa (costas)
- série de perna: cadeira adutora (amo!!! rsrs) e abdutora, extensão de joelho (parte anterior da coxa), flexão de joelho (parte posterior), glúteo no aparelho e leg press horizontal.
- 40 min. de esteira (hoje consegui andar a 5,5 km/h, mas vou aumentando um pouquinho todo dia)
- alongamento

Estou louca de vontade de fazer a aula de Combat. Estava assistindo esses dias e achei muuuito legal. Sem contar que aprender aquele monte de golpes, socos e chutes é a minha cara! rsrsrs Mas quero me condicionar primeiro, pra não fazer feio. Afinal, aula não é bolinho, o negócio é mais puxado.

E conversando com a minha amiga ontem eu decidi que, agora que estou efetivamente me puxando na RA, convém planejar alguns presentinhos que eu vou me dar à medida que for avançando na minha perda de peso. Como já estou no limiar dos 90kg, e já cheguei a sair dessa casa durante o ano, é óbvio que entrar na casa dos 80kg não vai ser nenhum acontecimento. Mas quando sair dos 80, dos 70 e dos 60, eu vou merecer uma boa recompensa!

Então, quando eu sair da casa dos 80kg, minha recompensa será voltar ao tênis. Pode parecer brincadeira, já que jogar tênis é algo que só vai contribuir mais para o meu emagrecimento. Mas é que isso é realmente algo que eu quero muito fazer, é minha paixão, e eu acho que a melhor maneira de voltar a jogar vai ser justamente quando eu estiver mais condicionada, com uns 3 meses de malhação, já conseguindo correr um pouquinho, muito mais leve e com muito mais força e fôlego pra jogar muito melhor.

Saindo da casa dos 70kg, meu prêmio vai ser um belo tratamento de beleza. Daqueles de no mínimo 10 sessões, que eliminam celulite e gordura localizada. Com direito, é claro, à compra de cremes maravilhosos para manter os efeitos do tratamento por mais tempo em casa (vou fazer um rancho na loja da Vichy rsrsrs). Esse é o tipo de coisa que só surte efeito num momento como esse, em que já se perdeu bastante peso, a silhueta já está bem mais fina, e um retoque para domar os volumes rebeldes vai dar uma diferença visual incrível. Sem contar que, tendo ainda mais um pesinho a perder, o corpo vai continuar eliminando gordura, e a gente vai saber que não está gastando um dinheirão em tratamento estético pra voltar a engordar no mês seguinte.

Bom, quando baixar finalmente dos 60kg meu presente vai ser obviamente o mais caro rsrsrs. Já vou estar com o corpo que corresponde ao meu ideal, mais leve, mais forte e mais definido. Só vai faltar o acabamento. Então, vou poder fazer a plástica nos seios que eu venho querendo fazer há tanto tempo. Essa parte não vai ser nada difícil, já que, graças à Ser, minha mãe conhece os melhores cirurgiões plásticos de Porto Alegre, e eu tenho confiança total pra me operar. Vai ser o gran finale!

Mas isso são planos pro futuro. Por enquanto, eu posso apenas sonhar e correr atrás das minhas aulas de tênis! rsrsrs Enquanto isso, vou aproveitando a cadeira adutora, meu aparelho preferido na academia ;)

É incrível como, quando tomamos uma atitude positiva pra nossa vida, tudo começa a se ajeitar. Estou super bem no trabalho, levando tudo numa boa, parei de matar aula no curso, estou me alimentando melhor, malhando, aprendendo que é possível fazer festa de forma equilibrada, enfim... tudo numa boa! Ah... e eu ainda não desisti de uma medalha, não! Nunca é tarde pra correr atrás do prejuízo.

P.S.: adoro saber de alguém que também gosta de tênis. Seja bem-vinda, Lays! A propósito, meu queridíssimo Gilles Simon bateu o melhor tenista da atualidade, Roger Federer, e está na semifinal da Tennis Masters Cup em Shangai. Allez, Gilles!!!

Beijão!!!!!!

Caminho estrelado

Hoje me matriculei na academia!!! :D

Que doce sensação retornar àquele mesmo lugar onde eu malhava há 3 anos atrás.

A academia mudou um bocado. Mudaram a sala das aulas de lugar, e parece que agora há mais aparelhos. Mas as pessoas continuam muito simpáticas. A dona da academia é a mesma e até o bom e velho Dark (meu personal na época) eu vi por ali.

Pra completar minha felicidade, levei de arrasto minha mãe, meu irmão e minha melhor amiga. Consegui um desconto bem legal pelo pacote de 6 meses, e como já tinha sido aluna ganhei mais 2 meses pra malhar de graça! Ou seja: vou malhar até julho do ano que vem!

Estou muito feliz. Hoje a alimentação foi nota 10. Vou dormir cedinho pra acordar bem disposta amanhã, e poder ir malhar de tarde cheia de energia.

Amanhã é que vou conversar com o professor pra ver como vai ser minha série. Como minha prioridade é perder peso, acho que vou acabar tendo uma boa carga de exercícios aeróbicos. Vou me dedicar muito a melhorar logo o fôlego, pra mês que vem poder começar meu programa de corrida, e começar a fazer umas aulas também. Mas também vou puxar bastante ferro, que eu adoro! E como ganho musculatura fácil, não custa pra começar a ficar com o corpo definidinho.

Tudo isso me fez ver como é bom a gente estar no caminho certo. Como é bom poder voltar a sonhar, porque somos capazes de nos mover na direção desse sonho. É maravilhoso a gente se permitir desejar coisas incríveis, e ainda mais saber que somos capazes alcançá-las! Mesmo que elas pareçam muuuito distantes. Como eliminar mais de 30 kg, por exemplo. É um sonho tão alto que parece inatingível. Mas a gente pode, sim, alcançá-lo. É como diz a poesia que eu recebi hoje por e-mail:

Se as coisas são inatingíveis... ora!
Não é motivo para não querê-las...
Que tristes os caminhos, se não fora
A presença distante das estrelas!

(Mario Quintana)

Beijão!!!

A fruta longe do pé

91,5 kg

(+ 0,3 kg)


Esta semana aconteceram algumas coisas interessantes.

Tive uma overdose de costelinha de porco, com direito a vômitos no meio da madrugada, e curti uma ressaca até o fim da quinta-feira, quando, num esforço herúleo, fui a um churras do trabalho apenas pra constatar que eu estava totalmente acabada. Na sexta-feira de manhã acordei afônica, com a garganta doendo, e com meu corpo me dizendo que eu precisava urgentemente de mais algumas horas de sono. Resultado: não fui trabalhar, e passei o fim de semana inteiro em retiro, em casa, cercada pela minha família.

Esse episódio me fez pensar muito. Você já parou pra pensar no que te define? No que é a sua essência? A vida é muito dinâmica. Uma hora estamos fazendo uma coisa, outra hora já estamos fazendo outra. Conhecemos pessoas diferentes, que nos apresentam coisas novas, vamos a lugares diferentes, vamos descobrindo o mundo, e parece que nessa jornada alguma coisa de nós mesmos vai se perdendo pelo caminho.

Esse era meu momento: o de uma fruta que está caída longe do pé. Às vezes a gente tem que parar, dar um tempo em tudo, e voltar para nossas origens.

Foi maravilhoso, durante esses dias, ouvir as palavras sábias da minha mãe e da minha tia. Foi um movimento estranho de reviravolta, eu admito. Afinal de contas, é público e notório que eu tenho várias questões com a minha família. Mas surpreendentemente até o comportamento deles vem mudando ultimamente. E eu vi como foi bom encontrar neles as minhas origens. As coisas que fazem parte de mim, independentemente das influências dos outros. E isso é algo muito importante de se encontrar. Afinal, como eu já disse por aí, a gente não pode passar nossa vida vivendo conforme os outros. Esta aqui é uma jornada pessoal e intransferível. Temos que fazer do nosso jeito. Mas qual é o nosso jeito?

A frase que estampa meu perfil no Orkut agora é: "My way or the highway" rsrsrsrs

Se você ainda não achou o seu próprio "My way" (que tem que ser o seu mesmo, e não o do Frank Sinatra rsrsrs), eu recomendo passar um tempinho consigo mesmo. Escute seus pensamentos. Desligue o telefone, fique incomunicável, não permita a interferência dos outros, por algum tempo. Descubra-se. Descubra quais são os seus desejos, o que você quer pra sua vida, o que você quer pra sua próxima segunda-feira, pra o seu próximo verão, pro ano que vem, pra os próximos 10 anos. Uma vez que você achar o norte da sua vida, é só ir atrás dele que tudo ficará bem. :)

E como nada acontece por acaso, a confirmação de tudo isso veio junto com o resultado de alguns exames de sangue que eu havia feito há algum tempo atrás. Glicose nas alturas! Preciso urgentemente restringir a ingestão de glicogênio, o que, trocando em miúdos, significa: nada mais de álcool e nada mais de doces!

Com tudo isso, eu vejo como é engraçado a gente se ver numa situação ruim, meio relegado por quem a gente achava que ia nos apoiar, e acabar recebendo apoio justamente de onde não se esperava. Amanhã, segunda-feira, minha mãe e meu irmão vão comigo na academia pra gente se matricular. :D

Aliás, abafa... a vergonha suprema vai ser minha! Malhei naquela mesma academia há 3 anos atrás, e quando saí de lá estava pesando 73 kg. Ninguém merece! Se arrependimento matasse...

Mas não adianta ficar chorando pelo leite derramado, né? Vamos correr atrás do prejuízo!

Aliás, por falar em correr atrás, eu vou aproveitar meu primeiro mês de academia pra botar a capacidade cardio-respiratória em dia, com caminhadinhas na esteira, pra no segundo mês começar meu programa de corrida!

Pra completar, meu professor de tênis me ligou essa semana, me convidando pra retomar as aulas. Estou bem tentada a arrumar uma horinha na sexta-feira, no fim da tarde...

E só pra fechar com chave de ouro, saiu o edital do concurso pra Oficial de Chancelaria do Palácio do Itamaraty. Pra quem não sabe, esse cargo é uma espécie de assistente de diplomata (esse sim, o cargo que eu pretendo em definitivo). O salário é muito bom (quase 5 mil reais), a matéria é bem menor que a do concurso pra Diplomacia, e a prova me favorece (muitas questões de Português e Inglês). Seria o degrau perfeito pra chegar à Diplomacia. Já estou ansiosa pra abrirem as inscrições!

Pra finalizar, deixo vocês com dois presentinhos: primeiro, a foto oficial dos elegantérrimos 8 melhores tenistas do mundo, que disputam essa semana o último torneio de tênis da temporada, a Tennis Masters Cup; e abaixo, um vídeo que tem tudo a ver com tudo que eu falei aqui hoje. Grande Frank!

Beijos!!!

Mais uma semana

91,2 kg

(- 0,4 kg)


Semana cheia... trabalho novo na área, e fim de semana viajei pra serra.

Eu sou engraçada mesmo: quando a minha vida está um marasmo, eu reclamo que nada acontece. Daí, quando tudo vira uma loucura, eu fico achando que não vou dar conta! Aff...

Já comecei o trabalho novo numa sinuca de bico hehehe... Pra RA até está sendo bom. Começo a me estressar e perco a fome, me embrulha o estômago... Eu me estresso demais com o trabalho, isso é uma das coisas que eu preciso tratar. Preciso aprender a ser menos estressada! Que saudade das aulas de yoga...

No fim de semana a viagem pra serra foi ótima. Mas sinto que meu corpo está implorando pra eu parar com esses excessos. Aliás, meu corpo anda mesmo gritando comigo. A necessidade de mudança vem se fazendo cada vez mais urgente.

Todos os anos eu sinto que tenho uma baixa de energia durante os meses de inverno. É como se fosse uma espécie de hibernação. Esse processo com certeza piorou quando vim morar no Sul, já que o frio daqui é mais paralisante ainda. Agora que está - ainda que timidamente - esquentando, é como se eu começasse lentamente a despertar, e sentisse minhas energias voltando novamente. E aí eu vejo como vinha sendo improdutivo esse meu estado anterior de torpor. Agora é hora de aproveitar essa renovação de energias e partir para a realização dos meus projetos!

Aliás, acho que venho sofrendo as conseqüências por não me harmonizar com o meu ano de Peixes.

A mudança é algo muito difícil. É difícil romper com os nossos paradigmas, é difícil romper com a imagem que os outros têm da gente, é difícil romper com a rotina à qual estamos acostumados... É difícil assumirmos o controle da nossa vida, darmos o grito de independência. É complicado a gente assumir a responsabilidade pelos nossos atos. É difícil aceitar o nosso próprio poder, e aceitar que a gente pode ser tudo o que quiser. É difícil seguir andando em frente, cabeça erguida, sem olhar pros lados, firmes no nosso propósito.

É difícil. Mas a gente vai fazer o quê? Sentar e chorar? Não!!!

A gente tem que bater no peito, dizer "eu sou mais eu" e ir à luta! A gente chega lá!

Beijão!

Verdinho!

91,6 kg

(- 0,1 kg)


Tenho uma amiga que é louca por verde. Em qualquer RA, o verde (das saladas) é uma presença constante. E eu confesso que fiquei muito feliz de poder botar um pouco de verde no blog essa semana! Muito embora acabe ficando verde e rosa, e eu não sou mangueirense!

Consegui perder 100 gramas nesses diazinhos, a coisa já está voltando a se acertar pelo menos um pouquinho. Lá vou eu correr atrás dos 90 de novo!

Que bom que está começando o calorzinho! Me sinto muito mais disposta no verão! Me animei até a começar a fazer academia (de novo). Uma amiga que trabalha no mesmo lugar que eu também está fazendo, e a gente poderia fazer juntas. Já comprei até umas calças de ginástica. Além disso, nos dois dias em que fiz esteira na casa das gurias eu senti uma melhora na capacidade cardio-respiratória fabulosa. Por mais que bicicleta ergométrica (que é o que eu tenho em casa) seja muito bom pras pernas, ela não consegue trabalhar tanto a parte aeróbica quanto a esteira. E eu ando mesmo precisando melhorar o fôlego.

Aliás, ultimamente eu venho sentindo que preciso baixar esse peso urgentemente. Ando com muitas dores nas articulações e na coluna. Também, carregar mais de 90 kg não deve ser bolinho, e eu já estou beirando os 30...

A semana que passou foi meio louca e bastante movimentada. Eu comecei no meu novo trabalho, que eu aliás estou adorando. Encontrei muita gente legal lá, pois como minha melhor amiga já trabalhava nesse setor há algum tempo, eu acabei conhecendo muita gente de lá em happy hours, churrascos e outros eventos. Meu novo chefe é meio enrolado e está causando algumas confusões. Sexta-feira acabei tendo que ir à minha antiga agência e foi muito legal reencontrar os ex-colegas e até alguns clientes. É bom saber que as pessoas sentem a nossa falta ;)

Também reencontrei no curso aquela minha colega que fez redução de estômago. Fiquei absolutamente pasma! Ela está visivelmente mais magra. Daqui a pouco, estará mais magra do que eu, inclusive. Em 3 meses, ela eliminou 20 kg. Fiquei muito feliz por ela. O rosto dela, que é muito bonito, já deu uma bela desinchada, e ela me pareceu muito bem. Agora que estamos fazendo aula no mesmo dia, eu poderei acompanhar o andamento do seu processo de emagrecimento :) E espero que me sirva de motivação!

Bom, mais uma semana vem por aí. Estou no aguardo de receber minha PLR pra ver se vou mesmo entrar na academia, e talvez até fazer umas aulinhas de tênis pra matar as saudades rsrsrs ;)

Por falar em tênis, amanhã começa o Masters Series de Paris, o último do ano. Os jogos começam às 8h da manhã, que é mais ou menos o horário em que eu saio de casa, mas talvez consiga ver algumas partidas de tarde. Muita sorte ao Gilles Simon, meu novo queridinho (rsrs) e que vai estar jogando em casa. Bonne chance, Gilles!!!



Beijos!!!

Pesagem

91,7 kg


Hoje não é sexta-feira, mas minha angústia com o meu atual estado de descontrole era tanta que eu resolvi me pesar.

Minha balança, apesar de maravilhosa, é meio sacana. Quando subi nela pela primeira vez, marcou 92,6 kg! Eu, já meio conformada e esperando mesmo algum peso desastroso, subi de novo apenas por descarrego de consciência. Deu 91,7 kg. Tá bom... te decide, né, amiga? Vamos lá de novo, pra eliminar qualquer dúvida: 91,7 kg de novo, veredito final.

Como ainda estamos em greve (provavelmente hoje será o último dia), eu resolvi aproveitar para ir ao supermercado com a minha mãe e fazer compras saudáveis: bergamota, morango, suco natural de laranja, iogurte light (apesar de eu odiar coisas light, esse iogurte da Elegê é maravilhoso, e eu achei que era uma boa idéia diminuir o açúcar), alface, cenoura, milho verde... uma beleza.

Também me senti bem melhor por visitar os blogs das companheiras de RA e, além de agradecer por não haverem me abandonado e ficarem vindo aqui me chamar de volta à realidade, ver como estão evoluindo em suas RAs. Fiquei muito feliz!

Atualmente, conto com quase 7 meses de RA e 4 kg perdidos (que já foram o dobro). Mas sei que posso fazer melhor daqui pra frente :)

Seguimos na batalha!

Beijão!

No olho do furacão

Pois é, tomei um belo chá de sumiço do blog (e da RA).

Uma série de acontecimentos desordenados vem ocorrendo comigo nos últimos dias. Foi como se a minha "revolta" com a RA se transformasse num efeito cascata, e trouxesse a reboque uma série de novas complicações.

Eu estou em greve no meu trabalho. Duas grandes amigas minhas resolveram ir morar juntas, e eu, com meu talento pacificador (rsrsrs) acabei passando um tempo lá pra dar uma força.

Conhecer um pouco da rotina dessas duas gurias é importante pra entender o que vem acontecendo na minha vida nos últimos dias.

Acordar cedo não é exatamente um hábito. Quando se acorda cedo, normalmente dorme-se de tarde. Tem sucrilhos no café da manhã. Não tem uma garrafa de água na geladeira (mas tem várias de refrigerante e cerveja, evidentemente). O almoço mais comum durante minha estada foi massa com atum (que inclusive eu mesma preparei hoje). Há - pasmem - duas esteiras na sala (sim, cada uma tem a sua), mas não são muito utilizadas. Eu usei duas vezes.

Isso tudo é pra ilustrar que eu tenho feito parte dessa rotina nos últimos dias.

Há umas duas semanas atrás, uma das amigas teve a idéia de elaborar um plano de qualidade de vida. Esse plano continha diretrizes muito positivas pra vários setores das nossas vidas: alimentação e atividade física, para perda de peso (que é algo que nós 3 queríamos); esquema de estudos, para nossas provas de concurso (igualmente comum às 3); e algumas ações voltadas para a consecução de outros objetivos menos importantes, como conseguir correr, jogar um torneio de tênis, terminar um livro (todos esses no meu caso) etc.

Eu fiquei empolgadíssima. Transferi parte dos meus livros pra casa das gurias, levei colchão etc. Eu pensei que um grupo de apoio, com pessoas puxando umas às outras pra cima, incentivando e motivando, e até mesmo puxando a orelha quando necessário, era tudo que eu precisava. Afinal, eu andava vivendo uma crise de indisciplina, e não conseguia me fazer seguir nada à risca durante um tempo prolongado, nem alimentação, nem exercícios, nem estudo, nem nada.

Bom, eu vou encurtar a história, até porque pormenores são dispensáveis. A grande decepção foi que, ao invés de nós 3 nos unirmos para que uma erguesse a outra, nós nos unimos para jogar-nos todas juntas no buraco! Nós nos transformamos em um bando de preguiçosas que passavam o dia inteiro remanchando as mais insignificantes tarefas, protelando todo e qualquer esforço, atiradas ao sofá tergiversando sobre banalidades. A verdade é que parecíamos crianças mimadas e indisciplinadas, com muito tempo livre pra bobagens e nenhuma supervisão de um adulto.

Em que pese eu gostar muito de minhas amigas, era só uma questão de tempo para que a minha verdadeira natureza se enfurecesse e resolvesse reassumir o controle. Talvez minhas queridíssimas tenham sido realmente mimadas e pajeadas na infância. Mas eu não. Não, eu sou aquela que desde cedo desejou ter as suas coisas, que não gostava de pedir nada pra ninguém, que sempre acreditou em conquistar as coisas através do próprio esforço.

Assim, no momento em que as discussões tolas, os comportamentos infantis, o descaso com coisas minhas e a onipresença de reality shows na tela da TV começaram a me dar nos nervos de forma irreparável, eu fiz a única coisa que poderia ser feita. Peguei minhas coisas e saí!

E confesso que estava morrendo de saudades da minha mãe, do meu irmão, da minha casinha, do meu quarto, do meu computador, da minha liberdade, da minha rotina...

Eu sempre tive mais ou menos na minha cabeça a idéia de que, se eu queria conquistar alguma coisa, tinha que fazer o meu sozinha. Como eu sempre digo, cada um com seus problemas. Talvez eu seja o tipo de pessoa que tem que encarar os desafios sozinha, por alguma razão. Bom, pelo menos até ficar amiga de algum membro do clã Nuno Cobra hahaha...

Uma coisa que é importante dizer é que eu assumo plena responsabilidade por todos os meus atos. Não fui obrigada a nada, e pratiquei todas as minhas ações por livre e espontânea vontade. Aprendi com uma amiga, que tem sempre razão (e que parece emputecida toda vez que eu ensaio algum comportamento virtuoso), que discursos são inócuos e inúteis. O pensamento, a reflexão, devem sim anteceder os atos (coisa que minha amiga com a razão não entende, mas deixemos pra lá), mas não precisam necessariamente trazer junto aquela coisa retumbante do discurso. É importante refletir sobre os rumos que nossa vida toma, sobre se nossos atos são realmente aquilo que deveriam ser. E sim - por que não? - contradizê-los, quando está tudo errado. Outra frase sábia que ouvi: eu não tenho compromisso com o erro! Por isso tudo, resolvi simplificar algumas coisas: responsabilidade total sobre o que acontece comigo. Não vamos nos enganar! Somos nós que determinamos os rumos da nossa vida. Mantenho a reflexão, mas elimino o discurso. Aliás, meu único discurso está perfeitamente condensado na frase da Beth: "não é firula que faz a gente andar pra frente". Quando eu achar que algo deve ser mudado nas minhas atitudes, não preciso ficar alardeando isso pra ninguém. Vou lá e faço. E assumo. Assim como assumi, muito orgulhosamente, o meu "basta" de hoje.

O negócio é o seguinte: você é a pessoa mais importante da sua própria vida. Você tem que cuidar de si, e isso às vezes vai entrar em conflito com a vontade dos outros, porque vivemos em sociedade e interagimos com outros seres humanos. Mas você tem que até ser egoísta, se for preciso. O mais importante é preservar a sua integridade. Pode acreditar, se você não cuidar dela, ninguém vai fazer isso por você.

Bom, agora que eu já expus o furacão mental que me assolou nos últimos dias, podemos ir a questões um pouco mais concretas.

Minha última pesagem foi na sexta retrasada, a balança marcou 90,7kg, mas não sei como estará agora. Eu sinto meu rosto inchado, minhas calças já não estão mais tão folgadas, minhas calcinhas apertando... é certo que engordei.

Ah, pois é, na realidade, depois da decepção, eu fiz o meu próprio plano de qualidade de vida, que eu batizei de Plano Futuro. Amanhã mesmo já começo a colocar em prática.

E muito obrigada a todas as meninas que passaram por aqui durante o sumiço, até me chamando à realidade rsrs. Muito obrigada mesmo!

Beijos!

Deprê total

91,2 kg

(+ 1,4 kg)

Não sei dizer o que houve essa semana. Quando finalmente comi direitinho, malhei, e estava pronta pra ver meu peso diminuir na balança, eis que me aparece quase um quilo e meio de engorda.

Vai entender... confesso que dá vontade de jogar tudo pro alto!

Mas ninguém merece...

O post vai ficando por aqui. Prefiro não comentar.

Empurrãozinho

89,8 kg

(+ 0,1 kg)


Os efeitos dessa semana vão ficar pra próxima pesagem. Como eu já comentei alguns posts abaixo, malhação pesada "engorda".

E não é que, depois de meses de inatividade, quinta-feira me bateu aquele ânimo pra malhar? E foi serviço completo: bicicleta, musculação, abdominais e alongamento. Bom, vamos fazer justiça e dar o crédito a quem merece: entrei no blog da Débora pra responder um recadinho, vi um post super animado e acabei me contagiando.

Tem blogs que eu adoro ler. Realmente não perco um post. É o caso dos blogs da Flávia e da Taty Carioka. Mas quando eu comecei a ler esses blogs, elas já malhavam há um tempão. É diferente entrar no blog da Débora, por exemplo, e ler que ela está malhando todo dia. Isso é um baita puxão de orelha! Afinal de contas, ela é "gente como a gente". Faz pensar "peraí, se ela está malhando, eu também consigo!". Obrigada, Dedézinha!

Pra completar, passei o fim de semana fazendo faxinão na casa de duas amigas que vão dividir apartamento. Não tem um músculo do meu corpo que não esteja doendo! rsrsrs Mas faz parte... Eu já vinha mesmo me sentindo absolutamente enferrujada nas últimas semanas, com dor nas costas, dor nos joelhos, dor no ombro... parecia uma velha entrevada! Ninguém merece! Portanto agora vamos botar esse corpo pra funcionar!

Boa semana pra gente!

Mais leve!!! (Ufa!)

89,7 kg



(- 0,7 kg)





Este post vai ser bem rapidinho e atrasado ainda por cima rsrsrs.. As coisas estão muito corridas, mas consegui me pesar na sexta. Só não deu mesmo pra postar o peso aqui no dia certo!



Fiquei muito feliz com os resultados da semana, ainda mais levando-se em conta que não malhei. Só a mudança de alimentação já foi algo extremamente positivo.



Agora na semana que começa vou ter que dar uma desintoxicada, porque o fim de semana foi forte, com muita cerveja rsrsrs. Hoje não consegui comer direito, e ainda acabei tomando uma Coca-Cola, mas pelo menos botei uma saladinha no prato, e agora à noite vou ver se pego leve e vou dormir mais cedo, pra me recuperar. A parte boa é que a menstruação desceu (incrivelmente, sem traumas rsrsrs... quase nem senti), o que deve me deixar mais leve também.



Hoje foi um dia muito pesado. Dia 15 é terrível no banco, é o dia em que todo mundo vai pagar suas contas, e ficar sozinha no caixa nesse dia (que foi o que aconteceu comigo hoje) não é nada fácil. Eu senti que voltei pra casa carregada. Literalmente carregada das energias negativas que as pessoas ficaram lançando sobre mim o dia inteiro. As pessoas ficam muito impacientes em fila de banco, e ficam enraivecidas olhando feio pro pobre do caixa. E a gente tem que ficar lá agüentando o rojão. Esse dia realmente acabou comigo. Mas vou tentar dormir bastante hoje pra acordar melhor amanhã :)



Gente, sei que o atendimento dos bancos é péssimo, mas tenham um pouquinho de paciência com os pobres dos caixas de banco! Muitas vezes é um profissional que está ali sendo mal pago, fazendo um serviço muito mais pesado do que o suportável, exposto a toda sorte de lesões por esforço repetitivo, pressionado por todos os lados, sem tempo nem de levantar pra ir ao banheiro, com direito somente a fazer um intervalo de míseros 15 minutos pra almoçar... e ainda temos que agüentar todo tipo de grosserias de clientes ignorantes, sem contar as dos nossos próprios chefes (mais ignorantes ainda). Lembrem que o caixa tenta fazer o melhor que está ao seu alcance, mas não somos nós que determinamos quantos guichês estarão funcionando (reclamação - muito pertinente - da maioria dos clientes), e na verdade a gente não manda em nada, estamos ali apenas pra obedecer ordens e fazer o nosso trabalho. Pensem que, se pra vocês clientes já é insuportável ficar vinte minutos ali agüentando aquela fila, nós temos que agüentá-la por 6 horas todos os dias!



Desculpem o desabafo. Daqui a trinta dias eu nem serei mais caixa de banco. Estou me transferindo pra um setor interno do banco, graças a Deus vou fugir dessa loucura e não vou nunca mais ver nenhum cliente na minha frente (hahahahahaha)! Mas já que tenho aqui esse espacinho pra escrever um pouco sobre mim, achei justo fazer um desagravo a esses profissionais que são diariamente injustiçados como poucos. E se eu puder fazer com que pelo menos uma pessoa, ao se posicionar em uma fila de banco, pare pra refletir que ali atrás do balcão há um ser humano como ela, eu já terei cumprido minha missão :)



Bom, com certeza o dasabafo também serviu pra me deixar mais leve! Amanhã é um novo dia, e a semana está só começando! Se eu me puxar mais um pouquinho, consigo terminar o mês na Prata. ;)



Beijão!!!

Post louco de meio de semana

Como hoje não havia atualizações no blog da Flávia, nem no blog da Taty Carioka, meus preferidos, acabei indo reler alguns posts antigos de um outro blog que eu tinha há um tempo atrás. E isso me deu um vontade louca de escrever!

Hoje, assistindo ao U2 3D no novo cinema 3D que inauguraram aqui em Porto Alegre, enquanto eu me emocionava ao som de Where the Streets Have no Name, eu me peguei pensando nas minhas razões para querer emagrecer.

Pois é, como eu já havia comentado antes, as coisas mais inimagináveis influenciam minha RA, como músicas, por exemplo.

E eu cheguei à conclusão de que a razão mais importante para eu querer emagrecer é a seguinte: eu quero deixar de viver com MEDO.

Não vou explicar muito, não. Como diria o Jô Soares: pra pensar na cama.

(Talvez Lenine e Julieta Venegas ajudem a esclarecer)

Beijão!

De novo nos trilhos

90,4 kg

(- 0,6 kg)


Voltei pros trilhos! Já estava na hora de parar com essa rotina de engorda das férias, e voltar ao caminho da retidão e da virtude rsrs.

Já consegui emagrecer 600 g, embora essa tenha sido uma semana de adaptação. Hoje, sábado, é que vou parar pra traçar um plano de horários, com tudo esquematizado bonitinho etc. Afinal, tenho que organizar alimentação, atividade física, estudos, idas ao médico etc.

Essa semana teve alguns pontos negativos: não malhei praticamente nada (só musculação e alongamento um diazinho na semana); e cometi alguns excessos na alimentação, especialmente com relação aos doces e aos carboidratos à noite.

Mas o saldo geral foi positivo: voltei a tomar café da manhã, a comer frutas e saladas, parei de tomar refri no almoço (agora só água), estou bebendo muita água durante o dia, e já sinto uma baita diferença de fôlego e disposição para caminhar, subir escadas etc.

O emagrecimento desta semana me coloca na medalha de bronze, mas ainda é cedo pra fazer prognósticos. Foi uma semana de adaptação, e a tendência agora é só melhorar.

Até porque eu ainda tenho MUITO o que melhorar: malhar todos os dias (o principal), comer coisas mais leves à noite e resistir à tentação dos doces.

Essa foi uma semana muito feliz! Estou me sentindo super bem com tudo. Consegui emagrecer, me sinto mais saudável, os negócios da família vão muito bem (hahahaha), estou motivada no trabalho, minhas amigas mais próximas trouxeram novidades maravilhosas, a aula nova que estou fazendo no curso pra Diplomacia é ótima, e está até - dizem - chovendo na minha horta (rsrsrsrs). E tudo isso ao som da minha nova descoberta musical: a maravilhosa britânica Estelle.

Gás total pra semana que vem! Vamos pra batalha!!!

Beijão!

P.S.: pra quem não conhece, vídeo da Estelle: "No Substitute Love"

SET/OUT/NOV/DEZ

Segunda-feira é dia 1.º de Setembro. Um mês novinho em folha! Fala sério, vai dizer que isso não é um sinal pra gente levantar a bunda do sofá e tomar uma atitude?

Em setembro começa a primavera, aquela estação do ano em que a temperatura começa a ficar nossa amiga (pelo menos pra quem, como eu, vive no Sul e sofre sendo castigada pelo inverno durante três meses rsrsrs). Os dias ficam mais ensolarados, bonitos, coloridos, perfumados... Vamos aproveitar essa energia!

Bom, ainda tem 4 meses inteiros até o fim do ano. No meu caso, é óbvio que não vou chegar à minha (ousada, diga-se de passagem) meta inicial, que era baixar dos 60 kg até o fim do ano. Eu progredi, mas poderia ter feito melhor. Não dei meu melhor, mas avancei. Esses 4 meses que faltam pra acabar o ano são a chance perfeita de dar um pique e alcançar mais conquistas, que vão fazer a gente olhar pra trás no dia do Révéillon e se orgulhar muito desse ano de 2008 :)

Eu confesso que, depois de um longo período de férias, estou super a fim de trabalhar! Mas tenho consciência de que sou apenas humana, e nem sempre as coisas saem 100% como planejado, porém nem por isso a gente deve desanimar. Então, minha estratégia de ação pra esse fim de ano vai ser bem pé no chão. Minhas metas serão bem flexíveis:

METAS PARA O PESO:

OURO - Meta Michael Phelps (8 ouros na natação) - best of the best:
4 kg por mês
SET: 87 kg
OUT: 83 kg
NOV: 79 kg
DEZ: 75 kg

PRATA - Meta Dinara Safina (prata no tênis) - na média:
3 kg por mês
SET: 88 kg
OUT: 85 kg
NOV: 82 kg
DEZ: 79 kg

BRONZE - Meta Leandro Guilheiro (bronze no judô) - na humildade:
2 kg por mês
SET: 89 kg
OUT: 87 kg
NOV: 85 kg
DEZ: 83 kg

Então, vamos ver que medalha vou ganhar no final do ano hahaha... Falando sério, a meta Michael Phelps seria o supra-sumo da conquista: chegar em 2009 com 75 kg, quase 74 kg, que como vocês sabem é um peso cabalístico pra mim. Vamos lutar pra chegar lá!

A meta Dinara Safina (minha nova tenista preferida) me parece a melhor de todas, no sentido de que é a mais realista, é a que me faz baixar dos 80 kg (algo que eu quero muito até o fim do ano!) e me coloca próxima a outro peso cabalístico, os 78 kg. Prata com gosto de ouro!

E a meta Leandro Guilheiro seria um consolo, como a medalha de bronze, que não deixa de ser uma conquista. Vamos combinar que perder 8 quilos não é pouca porcaria. Mas eu realmente quero muito baixar dos 80 kg, e entrar 2009 na casa dos 70, com novas perspectivas.

PLANO DE AÇÃO:

Alimentação:
Café da manhã: combinação de frutas, iogurte/leite/suco e pão integral com complemento.
Almoço: muita salada, carne magra, carboidrato leve (legumes, batata cozida, massa sem molho).
Lanche da tarde: suco/iogurte/fruta/barra de cereal/sanduíche natural/cream cracker.
Jantar: carne magra com salada/iogurte com granola/sopa/torradas com suco.

Malhação:
Segunda a sexta: bike 40 minutos por dia e musculação.
Sábado: vôlei, tênis ou yoga, e musculação.
Domingo: descanso.

Ainda não sei qual será meu novo horário de trabalho, mas estou torcendo para que seja das 8h30 às 14h45 (sim, no Banco trabalhamos 6 horas hehehe). Se for realmente esse, eu provavelmente vou me inscrever na academia, porque terei a companhia da minha melhor amiga :) É muito mais barato do que o tênis, eu terei um bom tempo livre de tarde (e no melhor horário pra ir à academia), e ainda terei uma companhia pra me motivar. Se eu tiver que trabalhar de tarde (12h às 18h15), vou ter que ficar com a bicicleta de manhã, mas de qualquer maneira tempo pra malhar é o que não vai faltar.

E então, qual vai ser?



Vamos buscar esse OURO!!!

Beijão!

Saldo de férias

91 kg



(+ 2,4 kg)





Segunda-feira (sempre ela! rsrs) será o fim oficial das minhas longas férias. Mas já me pesei nessa sexta pra conferir o estrago. Dois quilos e meio para um mês de farra. O preju foi grande, eu sei. Mas estou tranqüila.



Ontem estava conversando (acaloradamente hehe) com meu amigo lá do Caixa sobre como é fácil a gente se arrepender das escolhas que fez. É muito fácil abrir a boca pra dizer que tinha que ter feito tudo diferente. Difícil mesmo é fazer a escolha certa agora. Temos que assumir a responsabilidade sobre os nossos atos. Enfiou o pé na jaca? Assume que enfiou. Eu engordei dois quilos e meio, mas não vou jogar fora tudo que eu vivi e aproveitei nesses dias, só porque agora seria mais conveniente pra mim ter emagrecido.



Eu sempre digo que a vida é como a pilha: sempre tem um lado positivo e um negativo. A gente tem que decidir se pra gente o lado positivo vale a pena do lado negativo.



Se me perguntarem: valeu a pena engordar 2,5 kg pra viver o que eu vivi no último mês? Resposta: valeu.



Mas a pergunta que interessa é: vale a pena fazer disso uma rotina e continuar engordando 2,5 kg por mês indefinidamente? Resposta: lógico que não.



(Abafa: ontem apareci no meu curso, depois de um mês de ausência, e os comentários foram "você emagreceu nessas férias" e "nossa, como a tua pele está boa" rsrss... Às vezes a felicidade faz mais pela gente do que quilos a menos na balança.)



Minha vida está passando por mudanças. Meu ano novo de Peixes entrou com força total! Finalmente tomei coragem pra me transferir de setor no Banco. Vou amargar uma queda considerável no salário (de uns 30%), mas vou parar de me estressar com a rotina louca de Agência, vou ter um trabalho muito mais tranqüilo, perto da minha casa, vou economizar tempo de deslocamento, e ainda por cima vou trabalhar entre amigos (minha melhor amiga trabalha nesse setor pra onde eu estou indo).



Estou me esforçando pra deixar minha vida mais leve nesse semestre. Além da mudança no trabalho, vou fazer menos cadeiras no curso (aula agora só 2 vezes na semana) e vou dar um tempo no tênis. No semestre passado, eu me enchi de compromissos (anos capricornianos dão nisso) e percebi que só estava me esgotando. Vamos fazer as coisas mais devagar dessa vez. Preciso de mais tempo pra mim.



O que vai me dar realmente saudade é o tênis. O que pesou foi a parte financeira. Meu novo salário simplesmente não comporta. Mas lembrando de novo a teoria da pilha: eu já andava me estressando com meu professor, estava precisando de uma orientação mais profissional, as aulas não estavam rendendo mais o que eu esperava. Então, por um lado, não vai ser de todo ruim dar um tempo agora. Eu quero estudar pra passar num concurso super difícil, então tenho que dedicar meu tempo a isso. O tênis é um prazer que pode esperar um pouquinho.



E não é pela falta do esporte que minha saúde vai ficar jogada às traças. Tenho minha boa e velha bike em casa, é só eu subir nela na hora que quiser. E ainda arrumei duas parcerias pra jogar um voleizinho no parque nos fins de semana (quando o sol resolver aparecer aqui em POA hehehe). Tudo grátis, divertido e efetivo.



Falando em esporte, fiquei mais uma vez extasiada com as Olimpíadas. Aqui no Rio Grande do Sul tem um atleta do tiro que foi à sua primeira Olimpíada, depois de treinar apenas 4 anos na modalidade! Ele aparecia de vez em quando numa chamada na TV dizendo: "eu consegui, você também pode". Adorei isso! Estou brincando com meus amigos que vou começar a treinar tiro com arco pra ir pra Londres em 2012 hahahaha! Pois é, afinal de contas já estou com 28 e a minha condição atlética não é, digamos, (ainda) a ideal. Mas falando sério, estou pensando mesmo nisso. Não posso começar agora, é claro, porque meu foco está em outras coisas. Mas não vou descartar a idéia. Ir pra uma Olimpíada é um dos sonhos da minha vida, e se der pra realizar, por que não?



Depois de tanto tempo ausente, acabei criando um super post rsrs.. Eu pretendia falar de cada assunto separadamente, mas acabei misturando tudo aqui. A vida é uma confusão de coisas mesmo, e não uma prateleira onde tudo se organiza em seções. E a gente aqui no meio, tentando lidar com esse caos. Vou colocar em separado um plano de ação pro final do ano, só pra efeito de organização, pra que eu possa voltar nele pra me guiar de vez em quando.



Mas uma coisa que eu queria comentar ainda é a questão dos arrependimentos. Como eu falei antes, sou favorável a que a pessoa pague o preço pelas suas escolhas. Quando vale a pena. Porque na maior parte do tempo a gente está apenas se deixando levar, porque fazer as coisas erradas dá menos trabalho, e não porque a gente esteja efetivamente aproveitando aquilo.



Confesso que esse "ano novo" está me fazendo me deparar com alguns arrependimentos. Situações que me trazem à cabeça o pensamento "se eu já estivesse 30 kg mais magra...". Mas fazer o quê agora?



Agora é trabalhar pra que esses 30 kg a menos se concretizem, e não fiquemos só no "e se...". É hora de voltar ao trabalho!



Beijos!!!



P.S.: Fotinho de Brasília, só pra matar as saudades :)

Voltando de férias

Bom, nas últimas três semanas eu estive de férias! O que inclui férias da RA.

Um dia serei um ser iluminado que sai de férias e continua comendo frutas, verduras e legumes, sem abusar nos "engordiets" como diz Taty Carioka, achando tempo pra malhar etc etc.

(Meu consolo é que pelo menos o hotel em Brasília não tinha Fitness Center rsrsrs).

(Ah, mas comi direitinho no café da manhã todos os dias. Aliás, Deus abençoe café da manhã de hotel!!! hahahahah...)

Mas o importante é que voltei com as energias recarregadas, descansada, desestressada, renovada!

Amanhã terei comprinhas light no super e bicicleta no fim da tarde (pois é, meu horário de trabalho foi alterado, e agora vou ter uma parte da tarde livre ao invés da manhã).

Ah, e pesagem só na sexta que vem :P

P.S.: pra quem gosta de viajar, vale muuuuuuuuuuito a pena conhecer a Capital Federal do nosso país!

Beijão!!!

Presente de aniversário?

88,6 kg

(- 2 kg)


Eu juro que parei de tentar entender o meu peso.

Mas o importante mesmo é que amanhã é meu aniversário! O que significa que hoje é o último dia do meu inferno astral rsrs. Aliás, o último mês foi realmente terrível, posso contar nos dedos os dias em que eu me senti totalmente saudável. Foi problema de garganta, infecção intestinal, gripe violenta... Deus o livre! Vade retro! rsrsrs

Como sou muito ligada em astrologia, já pesquisei qual será o signo regente do meu 28.º ano de vida: Peixes. Pelo visto, vou ter um ano dominado pelas emoções, sentimentos, idéias, criatividade e espiritualidade. Achei legal a parte que fala que meu maior desafio será uma necessidade maior de esforço e dedicação no que diz respeito às questões da saúde e do corpo. Não podia ser mais certo! Esse já foi meu desafio em parte do meu "ano" atual, e certamente pretendo continuar no próximo.

Além disso, Júpiter projeta desenvolvimento e expansão na minha vida profissional, com oportunidades de novos e melhores trabalhos! Será que a Diplomacia vem aí? ;)

E Urano me diz que nesse novo ano eu romperei com uma série de padrões antigos, e meu comportamento em geral será sentido pelo meio como "altamente original e singular". Na verdade, há algum tempinho já eu venho questionando uma série de conceitos pré-estabelecidos. Às vezes eu tenho a impressão que a gente tem que jogar fora tudo que está aí e começar do zero. Talvez eu não esteja errada.

A propósito, em agosto minha mãe, que é editora, vai lançar uma revista sobre - pasmem! - saúde. O nome da revista é Ser e o site é www.revistaser.com.br. As matérias vão ao ar assim que o primeiro número for lançado.

Aliás, só pra constar... minha mãe é elegantérrima rs. Pra falar a verdade, ninguém na minha família além de mim é gordo. Meu irmão e minha mãe são magrinhos, e meu pai tinha só a barriga de chopp, mas de resto era seco.

Mas um dia vou estampar a capa dessa revista como exemplo de transformação ;)


A Boa da Semana

Hoje entrei de férias! Desnecessário dizer mais nada rsrs


Na próxima sexta-feira estarei embarcando para Brasília. Não sei quando vou conseguir me pesar de novo.

E já que acabamos falando se sonhos da última vez, vou deixar esse clipe da música "Sueños". Quem ainda não conhece o argentino Diego Torres e a mexicana Julieta Venegas está perdendo.






Frase da semana

"La vida es un tesoro sin igual." :)

Bom fim de semana!!!

Ingrediente secreto

90,6 kg

(+ 3 kg)


Recuperei o peso que tinha perdido com a infecção intestinal e mais um pouquinho. ¬¬

Tipo... vamos combinar que infecção intestinal não é método pra perda de peso.

Também estou naquela dos efeitos de ter malhado pesado três dias essa semana, e de estar naquele período de inchaço.

Eu ando mal das pernas na RA. Não vou ficar aqui dando desculpinha. Estou enfiando o pé na jaca "merrrrrrrrrmo" (como diz Taty Carioka). Estou em ritmo de festa.

Mas como a vida é como a pilha, com lado positivo e negativo, eu continuo firme no tênis (essa semana serão quatro aulas! uhuuuu!), e até estou acordando cedinho no sábado pra ir jogar vôlei no parque.

Bom, se não fosse assim, como disse a Bridget Jones, não sei onde eu estaria, comendo o que eu como.

E o pior é que nem posso dizer que "ahhhh o inverno me faz comer mais". Comecei a RA em abril, quando já estava um frio do cão aqui.

E agora em julho estamos há duas semanas com veranico, todo dia temperaturas acima de 20º. Isso não é desculpa.

Eu tô é indisciplinada mesmo!!!

Essa semana conversei com minha melhor amiga, ela dizendo pra mim que foi se pesar e descobriu que engordou 1,7 kg. E a gente comentando sobre emagrecimento, eu falei pra ela que, embora minha conduta não fosse irretocável, pelo menos eu sempre tinha esse compromisso de me pesar uma vez na semana, e postar os resultados aqui no blog. E isso impede que eu me desgarre muito do meu objetivo de emagrecer. Eu posso até fazer bobagem a semana inteira, mas não se passam 7 dias sem que eu tenha que ficar frente a frente comigo mesma, e encarar as conseqüências dos meus atos. Toda semana eu me obrigo a parar pra refletir, botar a mão na consciência, e me questionar sobre o que eu estou fazendo da minha vida. E isso faz toda a diferença pra mim.

Essa semana também fui ver Kung Fu Panda!

Bom, eu estava crente que ia ver uma baita lição de moral sobre como é possível um panda balofo vencer os seus vícios e a sua indisciplina para se tornar um mestre do kung fu. Que nada!

O panda aprende a lutar kung fu recebendo comida como recompensa! Affffff...

Mas o filme é bem fofinho. A melhor parte é quando o pai dele, que tinha uma loja de macarrão, resolve revelar pro panda o segredo da Sopa do Ingrediente Secreto. Sabe qual era o ingrediente secreto? Nenhum! Não é necessário ingrediente secreto, basta acreditar que aquilo é especial. =)

Essa sim é uma liçãozinha que eu posso carregar pra minha vida. Nada na vida tem ingrediente secreto. Basta a gente acreditar que é especial. O ingrediente secreto somos nós!



Sabedoria da semana

Jack Johnson! Numa música chamada (Don't let your) Dreams be dreams. (Não deixe seus) sonhos serem sonhos.

E lá pelo meio tem essa pérola: "Girl, don't let your dreams be dreams. You know, this living is not as hard as it seems..." (Garota, não deixe seus sonhos serem sonhos. Sabe, essa vida não é tão difícil quando parece...)

Bom fim de semana! Beijos!!!

O corpo fala

87,6 kg



(- 2,7 kg)





Antes de mais nada, cabe explicar as razões desse emagrecimento tão assombroso essa semana.



Estou há exatos 7 dias com uma infecção intestinal braba. Passei alguns dias com vômito, diarréia, e só agora estou conseguindo, aos pouquinhos, voltar a comer normalmente (leia-se: comendo biscoito água e sal, massinha sem molho e canja de galinha). Tudo isso graças a alguma coisa que eu comi na sexta-feira à noite (talvez a quiche de frango da padaria em frente ao curso, talvez a gelatina supostamente estragada que comi em casa). Perder quase 3 kg foi o saldo da brincadeira.



Bom, não sou hipócrita de dizer que não foi bom subir naquela balança hoje e ver essa diferença toda. Até porque vai ser um baita estímulo. Estava naquele vai-não-vai dos 90 kg e agora consegui me distanciar bastante. Já estou no meio do caminho entre os 90 kg e os 85 kg. Fica bem mais fácil seguir adiante.



É claro que muito dessa perda de peso foi por conta da desidratação. Voltando à normalidade, a tendência é recuperar algo desse peso. Meu objetivo na próxima semana será exatamente impedir que isso aconteça: vou tentar recuperar as aulas de tênis perdidas e buscar controlar a alimentação.



O mais interessante foi isso ter acontecido justamente após uma semana de jacada geral. Foi como se o corpo reclamasse, como se dissesse "olha aqui, isso é o que acontece quando você fica jogando lixo dentro de mim".



É claro que por um lado é bom botar isso tudo pra fora. Mas o sofrimento que eu passei essa semana não desejo pra ninguém. Passei o sábado inteiro prostrada no sofá, me revirando de dor na barriga. Não conseguia nem dormir direito. Infecção intestinal não é solução mágica pra RA de ninguém (sim, porque se bem conheço as loucuras da blogosfera, já deve ter gente por aí com os olhinhos brilhando, planejando atacar a próxima comida estragada que passar pela frente...).



No final das contas, tiro algumas lições desse episódio: é preciso cuidar o combustível com que abastecemos essa máquina que é o nosso corpo. Porque se não for adequado, ela estraga mesmo. Além disso, parece que TUDO está definitivamente conspirando para essa RA dar certo. Meu organismo simplesmente não quer mais viver com esses quilos a mais. Meu corpo não aceita mais isso. E se eu fraquejo, ameaço vacilar, ele vai lá e me dá uma sacudida. No melhor estilo Taty Carioka: "Acorda, meninaaaaaaa!"





P.S.



Hoje conversei com uma menina no curso que é bem gordinha. Ela me contou que vai fazer cirurgia de redução de estômago no início do mês que vem. Foi uma conversa bem legal, ela me disse que estava pesando 115 kg, que já tinha tentado de tudo pra emagrecer, e estava cansada de ser gorda! Ela também comentou que dava pra notar o quando eu já tinha emagrecido. Eu falei pra ela da minha RA e perguntei se ela não tinha receio dos efeitos da cirurgia, por ser uma decisão tão drástica etc etc, mas ela me pareceu estar bem resoluta. Bom, ela é um amor de pessoa, e eu desejo tudo de bom pra ela. Espero que corra tudo bem na cirurgia e que dê tudo certo depois.





Momento Trauma



Por falar em curso eu lembrei do dia em que o professor de Economia parou tudo na aula, com a sala lotada, pra comentar que eu estava muito gorda. Na verdade foi assim: ele estava exemplificando a maneira como entes detentores de poder, como o Estado ou a Igreja, manipulavam a vida das pessoas para justificar suas necessidades de tirar dinheiro dos cidadãos. E foi ele explicando: "Então eu sou a Igreja, e eu chego pra você, por exemplo", e virou-se pra mim, "e digo: - Você está muito gorda." Eu fiquei olhando com aquela cara de incredulidade rsrsrs, e ele, percebendo que tinha acabado de cometer uma gafe, falou baixinho "me desculpe". E continuou! "Mas você está muito gorda! É a prosperidade... Você está ganhando dinheiro demais, isso é pecado, portanto precisamos confiscar um pouco do seu dinheiro" e continuou com a explicação. Foi um momento horrendo. Mas depois fiquei até com pena do professor, na hora ele não se deu conta de como aquilo poderia ser constrangedor pra uma mulher. Enfim, são saias justas que o excesso de peso nos impõe.





A Boa da Semana



A boa dessa semana com certeza foi a diminuição de picuinhas que eu vi nos blogs por aí. Como é bom ver as meninas mais focadas em suas RAs do que em quem-escreveu-ou-deixou-de-escrever-não-sei-o-quê-não-sei-onde.





Frase da Semana



Deus não joga, mas fiscaliza!





Beijos! E vamos pra batalha!!!

De volta aos 90

90,3 kg

(+ 0,4 kg)

Cá estou eu, de volta à casa dos 90kg.

Essa semana foi o ó.

Não por ter engordado quase meio quilo. Não acho que é muito peso pra se ganhar (embora dê sim aquele dó... mais 400g pra correr atrás).

O problema foi minha atitude. Joguei a RA completamente pro alto durante a semana.

Sucumbi à obsessão com as comidas gordas. Não dei a mínima pra minha saúde.

Pulei o café da manhã quase todos os dias. No almoço era salgado com refrigerante, e um docinho de sobremesa. Quando almocei comida, não botei nem um verdinho no prato. E sempre acompanhado de refri. E sobremesa, claro. E balas pra manter a boca ocupada no resto da tarde. No jantar, aquela comidinha de mãe todo dia: macarronada, strogonoff etc. Ótimo pra traçar um pratão às onze da noite. Com refri, claro. Ah, e sobremesa. Porque foram duas tortas no aniversário do meu irmão, e elas ficaram morando vários dias na geladeira. Malhação nem pensar. As aulinhas de tênis duas vezes na semana foram a única coisa que se salvou.

Bom, essa foi uma brilhante lição do que não se deve fazer numa RA.

Às vezes é um porre ter que ficar se controlando o tempo inteiro. Ficar se privando, se negando as coisas.

Dou muito valor ao meu querer. As palavras-chaves do leonino são "Eu quero!". Não consigo ser feliz fazendo coisas obrigada, fazendo o que eu não quero. Por isso, meu maior objetivo na RA é conseguir querê-la. O segredo da felicidade, pra mim, é transformar o dever em querer.

Eu achei que estava conseguindo, mas sucumbi. Me descontrolei completamente, joguei a RA pro alto, comi de uma forma desmedida como há muito tempo não fazia.

Bom, aprendi que a vida não é só fazer o que se quer. A vida é feita de sacrifícios, de momentos de luta pra alcançar algo que queremos. Tem o momento de batalhar e o momento de aproveitar. E a única certeza é que um nunca vem sem o outro. Todo sacrifício traz sua recompensa. Mas a recompensa sempre demanda sua dose de sacrifício. No pain, no gain.

Eu continuo querendo viver em paz com a minha RA, isso vou seguir tentando pra sempre. Sei que no caminho vou me acertando.

Essas pequenas desgraças que ocorrem pelo caminho também são boas. Ajudam a gente a ver o que pode ser melhorado. Nos faz pessoas melhores e mais sábias. Afinal, a vida é dinâmica. A vida é um carro em movimento, não adianta a gente achar que vai encontrar uma vaguinha e ficar estacionadinha ali por um tempo. Ora vamos ficar engarrafadas na Marginal Tietê, ora vamos andar a 150 km/h numa autoestrada alemã. Mas sempre em movimento.

Hoje já voltei a me acertar com a RA. Tomei meu iogurte de manhã, almocei comidinha leve, com salada de alface e cenoura (e água pra acompanhar), nada de doces ou balas, no curso tomei um suco de laranja e comi uma quiche de frango, e ao chegar em casa apenas uma gelatina. Agora, sim!

Metade do ano já passou, e eu não tenho tempo pra ficar deprimida. Acho uma pena meninas que desistem do blog porque fraquejaram. Quando algo ruim acontece, fugir só vai atrasar a solução. Não sei iluda que você vai conseguir correr do problema até ele cansar, porque ele vai continuar ali atrás de você, até ser solucionado.

Essa aqui pra mim é a melhor terapia que existe. Eu e o site do Blogger, olho no olho. O blog é uma coisa que, por mais que outras pessoas possam ler e comentar, sempre acaba sendo uma conversa interior, um papo de nós pra nós mesmas. E conversando a gente acaba se acertando.

Uma semana ruim passou, mas já ficou pra trás. É fazendo o certo que a gente compensa o que fez de errado. E não adianta ficar se lamentando, não. Tem que partir pra atitude!

Coisas interessantes da semana:

Vou sair de férias no fim do mês, e de lambuja viajo de graça com minha melhor amiga pra Brasília! Consegui nossas passagens numa barbada do programa de milhagens da TAM. Vou aproveitar pra conhecer o Palácio do Itamaraty (minha futura casa, se Deus quiser rsrs) e ver a posse de um colega que passou pra diplomata este ano. =)

Minhas espinhas estão cada vez piores, apesar do tratamento. E o pior não é nem o aspecto estético, mas é que elas dóem pra caramba! Pelo menos, pelo que eu vi dos exames de sangue, o problema são os hormônios mesmo. Excesso de testosterona! Vou terminar o resto dos exames na quarta-feira. Semana que vem, no máximo, me livro da dermatologista, da ginecologista e do ortopedista. As próximas escalas serão: dentista, psico e nutri.

Terça-feira vai rolar um futebol dos meninos lá do curso, que promete ser divertidíssimo. A ala feminina está programando um joguinho de vôlei, mas não sei se vai rolar. Aproveitei pra intimar uma amiga minha de lá que joga tênis a ver se ela se anima a jogar comigo nos fins de semana.

Falando em tênis, meu professor disse que eu sou "a gordinha mais sexy de Porto Alegre"! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Falei pra ele que não sei se fico feliz ou se corto os pulsos...

E já marquei no calendário: dia 25/07 é o dia. Meu último dia de trabalho antes das férias, último dia de aula no semestre do curso (depois, só no meio de Agosto), sexta-feira, e véspera do meu aniversário. Tem tudo pra ser tudo de bom!

Não é nada não é nada, tenho aí mais três semanas pra perder um pesinho até lá... ;)

E vamos pra batalha!

Metade do ano já era!

89,9 kg

(+ - 0 kg)


Uma vez eu vi no blog de uma guria a seguinte frase: "Existe um universo que só quer te ver sorrir."

Esta semana eu vi como isso é realmente verdade. Parece que quando a gente dá um impulso pra fazer alguma coisa funcionar, o universo conspira a nosso favor.

(Tá, eu sei que isso é papo de Paulo Coelho rsrsrs... Mas vamos dar uma colher de chá, que O Alquimista pelo menos foi um bom livro :p)

Assim, mesmo que a gente caia, falhe, faça bobagens... se a gente mantém o desejo de que algo aconteça, e o comprometimento com o nosso projeto, a gente acaba recebendo uma forcinha de vez em quando nas horas difíceis.

Essa semana eu jaquei geral, tenho plena consciência disso, e na verdade na quinta-feira já estava roendo as unhas, esperando que a balança fosse acusar no mínimo um quilo de engorda. Qualquer pesinho a mais, na realidade, já seria uma verdadeira desgraça, já que bati por pouco a minha primeira meta, e qualquer cem gramas já me trariam de volta à famigerada casa dos 90 kg.

Mas apesar de ter rolado torta e salgadinho a semana inteira (aniversário do meu irmão), matança de aula, enfim, toda sorte de indisciplinas... bom, apesar de tudo isso os dígitos da balança não se mexeram.

Bom, de qualquer maneira, a semana já se foi, e aí vem uma novinha em folha. Boas notícias:

Vou fazer três aulas de tênis essa semana, e provavelmente ainda vou bater uma bolinha com meu irmão no fim de semana. Consegui marcar minhas férias para os períodos que eu queria, e um deles é daqui a menos de um mês! (oba!!!) Agora no meio do ano viajo pra Brasília, e depois no verão pra alguma praia!!! Rio, Guarujá e Laguna estão entre as opções. Tudo bem que ainda não vou estar com tudo em cima, mas já vou estar podendo encarar um maiô (pois é, biquíni por enquanto não dá, né.. rs) com menos terror. Se bobear, ainda aproveito o fim do inverno pra entrar numa "operação verão" ;) Richard Gasquet e Janko Tipsarevic e Jelena Jankovic continuam vivos em Wimbledon. A Espanha é campeã da Eurocopa! (eu e Espanha = amor antigo huahauahauaha) Aparentemente esta semana não teremos frio congelante aqui em Porto Alegre.

E, pra completar, acabou-se o primeiro semestre. Dá pra acreditar que já estamos na metade do ano???

Pra minha alegria, conservo a consciência tranqüilinha. Estou fazendo a minha parte, batalhando pelas minhas coisas, e bem ou mal já emagreci quase 6 kg nesses primeiros 6 meses do ano (sendo que comecei essa função só em Abril). Estou jogando tênis melhor, estou estudando, estou tentando melhorar as coisas no meu trabalho, estou cuidando da minha saúde... enfim, meu balanço de meio do ano é muito positivo =)

Sem contar que as pessoas notam meu emagrecimento, eu mesma sinto meu corpo mais firme, minhas calças caem (rsrsrs), eu me sinto mais saudável, e tenho excelentes perspectivas para o segundo semestre.

Se continuar emagrecendo essa média de 2 kg por mês, serão 12 kg a menos no fim do ano. Isso significaria + ou - 78 kg (3.ª meta). E sempre há a possibilidade de dar um up quando chegar o calor, o que aqui na parte sul do mundo deve acontecer lá por setembro. Sem querer dar desculpas esfarrapadas, mas é público e notório que o inverno não ajuda nem um pouquinho nenhuma RA. Dá uma preguiça danada de se mexer e uma vontade louca de comer coisas altamente calóricas. Já no calor a gente tem vontade de comer coisas mais leves, como frutas e saladas, e tem muito mais ânimo pra acordar cedo, ir pra rua, fazer exercícios, se mexer etc. São as melhores condições para encarar uma acelerada na RA e dar um gás extra pra chegar no fim do ano com um corpinho nota 10. São pelo menos 3 meses (OUT/NOV/DEZ) em que dá pra perder de 3 kg a 4 kg/mês. Ou seja: na melhor das hipóteses, posso entrar 2009 pesando 72 kg.

Pois que venha a segunda metade de 2008! Vamos fazer desse um semestre melhor ainda do que o que passou! =)

Entrevista

Vi essa entrevista em alguns blogs e achei legal fazer também. Não vou indicar ninguém pra participar, porque acho que todas as meninas já fizeram, mas se alguém ainda não fez pode ficar à vontade.

a) Qual seu apelido? Lanky
b) Qual sua altura? 1,58 m
c) Qual seu peso atual? Coloque a data de hoje? 89,9 kg - 22/06/2008
d) Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta epoca? 95,7 kg. Com 27 anos (há 3 meses atrás). Minha vida era desregrada, sedentária, eu não tinha horário pra nada, comia porcarias em vez de refeições saudáveis, tinha medo de me pesar e por isso não controlava o peso, não praticava atividades físicas, e o pior de tudo era minha atitude mental: eu estava completamente catatônica, não me dava conta do que estava acontecendo, negava a realidade, afundava cada vez mais nesse buraco sem fundo, sem vislumbrar uma saída.
e) Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como? 66 kg quando eu tinha uns 18 anos. Eu estava encarnada, estudando pra um concurso público e fazendo uma dieta severa, praticamente só estudava e comia muito pouco, acabei emagrecendo.
f) Quando iniciou seu blog? Em 31/03/2008
g) Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez iniciá-la? Em 01/04/2008. Acho que o mais importante não é nem o que me fez iniciá-la, mas o que me fez mantê-la. Comecei a RA num desses rompantes de juízo, quando a gente se dá conta de tudo que está errado e se enche de motivação pra fazer as coisas certas. Mas continuar, só continuei graças ao blog, que criou em mim um comprometimento com esse novo estilo de vida; graças aos outros blogs que eu li e leio sempre, e sempre me trazem algo que me bota pra cima, que me motiva, que me emociona, que faz eu me identificar, que me dá um puxão de orelhas, que me dá o exemplo e o principal de tudo: solidariedade; e graças ao tênis, porque a vontade de me tornar uma atleta é minha maior motivação para correr atrás de um corpo e de uma vida saudáveis.
h) Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar? Tenho. Juro que coloco um Antes & Depois quando alcançar a última meta ;)
i) Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta? 95,7 kg. Meta: 59 kg.
j) Como é sua RA? Café da manhã com frutas, iogurte, pão integral, requeijão, frios magros (não, não é pra escolher um desses, é tudo junto mesmo); almoço com salada verde, arroz, feijão, carne e algum carboidrato (massa sem molho, batata etc.); lanches pelo resto da tarde com suco, chá, biscoitinhos ou qualquer outra coisa prática; à noite, uma sopa, ou um iogurte com granola, qualquer coisa que não seja muito pesada porque chego tarde em casa e logo tenho que ir dormir. Procuro evitar exageros. Me permito alguns momentos de auto-indulgência de vez em quando. Minha dieta não é de privações, mas de controle e racionalidade. Além disso, faço atividade física: jogo tênis duas vezes por semana e pedalo 40 minutos na bicicleta ergométrica 3-4 vezes na semana.
l) Quais foram os momentos mais difíceis? Sentir que a vaca está indo pro brejo de novo. O pior momento de uma RA é sentir que a gente está perdendo o controle, que os velhos hábitos vão tomar conta de novo, que vamos voltar ao antigo comportamento. Tem que parar, respirar fundo, ter muita calma nessa hora e pulso firme pra trazer o negócio pros eixos de novo.
m) Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento??? O mais legal é se olhar no espelho, ou olhar pra uma parte do seu corpo, e gostar do que vê. E a reação das outras pessoas! Eu adoro ver a maneira como as pessoas ficam surpresas e admiradas. São as maneiras de ver um resultado palpável, materializado no mundo real, diante dos nossos olhos.
n) Quais os artifícios “extras” que você utiliza no seu processo? Ah, são muitos... livros, filmes, músicas, pessoas, muita coisa que secretamente me motiva a seguir adiante.
o) Já tomou remédio para emagrecer? Como foi? Não, eu odeio remédio.
p) Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar? Tênis.
q) Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras? Dar um passo de cada vez e ter paciência, porque Roma não se fez num dia. Não desanimar nunca. Se dar conta de que não existe RA com 100% de perfeição, todo mundo vai fazer bobagem alguma hora. O mérito não está em não cair, mas em se levantar e continuar caminhando. E o principal: acreditar que você PODE. Ninguém tem poder sobre os rumos que a nossa vida vai tomar além de nós mesmos, nós temos tudo que é necessário pra promover as maiores transformações que quisermos, basta que a gente queira, acredite, e principalmente faça acontecer.
r) Se você pudesse entrar numa maquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este??? O meu próprio corpo com 59 kg e após alguns pequenos ajustes estéticos. Pesquisei muito e não encontrei um corpo que se encaixasse perfeitamente no meu padrão de beleza. O corpo dos meus sonhos tem pernas grossas e bem torneadas, quadris largos, cintura fina, braços torneados, barriga retinha e com suaves contornos dos músculos abdominais, e tem que ter peito e bunda. É um corpo atlético, proporcional e feminino. Não encontrei nenhuma atriz ou modelo ou atleta que reunisse todas essas características juntas, mas eu sei que eu posso chegar lá.

Meta 1 - atingida!

89,9 kg


(- 0,1 kg)




Baixei dos 90 kg! Quase 6 quilos depois, em quase 3 meses de RA, atingi a minha primeira meta! =)


Outros 6 kg e já chego na segunda meta. Sei que vai ser complicado atravessar esse longo inverno e manter o pique. Acordar cedo pra malhar, sair da cama na friaca, resistir a fondues, chocolates, vinhos e todas essas comidas m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-a-s de inverno... Mas vamos em frente!


Comprei uma estufa e meu quarto está quentinho agora ;) Pelo menos isso, né?


Sei que deve ser estranho ler as minhas impressões sobre Porto Alegre. Quem não é daqui não tem noção de como é frio. E quem é daqui, sabe que faz um frio do cão, mas como os gaúchos são extremamente corporativistas, sempre dizem que não é bem assim etc e tal.


A propósito, que fique bem claro que adoro Porto Alegre. Tenho minha vida aqui, família, trabalho, amigos. Mas assim como não dá pra falar bem do crime organizado no Rio, também não dá pra falar bem do frio em Porto Alegre! rsrsrsrsrs


Mas enfim, o inverno está aí mesmo, instalou-se oficialmente hoje, então o jeito é encarar. Pra me animar, eu encomendei uma raquete nova!


É uma Tecnifibre, uma marca francesa, não tão conhecida como Wilson, Head, Babolat e outras, mas ela é absolutamente linda!




E utilizada por um dos meus jogadores preferidos, o sérvio Janko Tipsarevic.



Que, aliás, também é absolutamente lindo! rsrsrsrsrsrs...


Ah, obviamente ele não usa o modelo cor-de-rosa... ¬¬


E por falar em Sérvia e cor-de-rosa, as duas melhores tenistas do mundo, no ranking atualizado desta semana pré-Wimbledon, são sérvias. Duas das minhas jogadoras preferidas: Ana Ivanovic (n.º 1) e Jelena Jankovic (n.º 2).








A propósito, segunda-feira começa o torneio de Wimbledon, o Grand Slam mais tradicional do ano. E com direito a transmissão ao vivo pelo SporTV, com partidas pela manhã. Ideal para dar umas pedaladas na frente da TV. E ideal pra fechar com chave de ouro 3 meses de RA. Só alegria!